lovebenyao
在现实生活中，人生少不了被一些事情烦扰，无论大事还是小事，工作或是家庭。遇到不顺心事情时就会产生烦恼，感到思想有压力，这也是人之常情，遇到不如意的时候时要沉住气，静下心，摆正心态，不要因压力而烦恼，因不顺而气馁，要振作精神，自我鼓励，不要过于焦急烦燥。有些事要多想想办法努力解决，有些事需要顺其自然。遇事不要闷在心里，有解不开的疙瘩，这样会产生更大的压力。必要时找人商量商量，多去与人沟通，根据具体原因，找出最好的处理方法。关键时要靠自己，要自我安慰，自我调理，不能把困难变的更复杂，心情压抑还会影响身体健康。人生没有过不去的坎，只有想不开的人。凡事都事在人为，努力把才把事情解决圆满。
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随着现代生活节奏的不断加快,竞争激烈、人情来往、疾病困惑、学业无成、工作劳累、生意亏损……一些家庭琐事层出不穷，这样会给我们造成很大的压力。那又怎么办呐？既然生在这个社会，就要勇敢应对一切。那么，我们怎样增强自身的抗压能力？使自己不会被高压击倒，在我看来很简单，一句话包括，那就是做个明智的人，凡事想开、看淡就是那么回事儿。
怎样增强自己的抗压能力？
一 避苦求乐
一个人为了海阔天空的心境和虚怀若谷的胸怀就能自信达观的笑对人生的种种苦难与逆境。
二 少苦多乐
人间的千般烦恼，万种忧愁，如过眼烟云，不为功名利禄所缚，不为得失荣辱所累，就能从苦境和困惑中解脱出来。以宽宏大量和豁达大度去容忍别人和容纳自己，遇事想得开，看得透，拿得起，放得下，得之淡然，失之泰然。
三 能苦会乐
别说自己活的太苦、太累，人生本来就不是盛开的玫瑰，流过的眼泪，撒过的汗水，对于自己受过的苦，不要耿耿于怀，时时挂在心上。段藤枯木亦能逢春叠翠，何况我们堂堂血肉之躯，有句俗话说:老天在为你关上一扇门时，同时也为你开了一扇窗”，只要信心百倍，雄心勃勃，终会达到成功的彼岸。
四 化苦为乐
在生活中你会发现，生活里，充满了失败、痛苦、晦暗、忧郁、烦闷……有时你会觉得老天不公平，自己的付出没有得到相应的回报。记得有哲人说过:天空收纳每一片云彩，无论其美丑，故天空广阔无比；高山收纳每一块岩石，无论其大小，故高山雄伟壮观；大海收纳每一朵浪花，无论其清浊，故大海浩瀚无涯；心灵的自由，真性的飘逸，胸襟的坦荡，气质的超然，才是人生的快乐，保持乐观的心态，化苦为乐才是明智的选择，这样才能增强你的抗压能力！
缘圆起名
随着现在社会的进步，时代的发展，电子信息方面的进步，表面上感觉好像都进步了，人们应该轻松，其实就是因为这样的进步，网络的发达，不光拉大了贫富差距，反而使人们更加的直接的了解了人类，更加直面的了解各种信息。现在的人们不像以前那样单纯、落后，通过口口相传信息，甚至不知道一些大城市的事情，而是轻松的打开手机,电脑就可以看到各种大大小小的新闻，想知道什么答案一个百度就知道答案。
生存在这样的社会，我们应该不段的学习，跟上社会的步伐，当你觉得压力大的时候，首先干的一件事情是，找个别的场地一边听你喜欢的音乐，一边散散步，尽量走慢一点，调整呼吸，把自己的呼吸放慢。一直走到你觉得感觉好一点的时候再重新投入战斗。压力越大意味着这件事情对你越重要，同时也说明这件事情对于你而言是有意义的。想象一下一个没有压力的人生，也就意味着没有什么事情重要，生活也就失去了意义和乐趣。
如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。压力大的时候我觉得最好的办法就是去旅游，这样是缓解压力最好的办，没钱的可以穷邮😄！
大家一起加油奋斗吧！
高级儿推师
回答这个问题之前，先闭目沉思一下，想想自己是否足够了解自己，为什么这么说？首先，只有对自己足够了解才知道如何合理范围内增强自己的抗压能力。就如同小孩子学走路，都是从尝试中的摇摇晃晃到后来的稳步前行，这期间摔过，伤过，哭过。
因此，回到主题，我们要学会不跟任何人聊天。除非跟专业的心理医生聊天会对自己有帮助。跟普通人聊天只会让自己越来越烦。自己偶尔的情绪无非就是到了某一个点受不了了。都是因为对生活环境的困境产生的焦虑。这些都很正常。
人在很多时候需要倾诉。但是倾诉之后往往更加孤独。就是因为跟我们聊天的对立面在思想和意识水平上对自己给予不了提升，只会说愚蠢的话：“少想一点，多想开心的事情难得糊涂。”我们的同类同样脆弱和无知。还指望在他们那里得到安慰吗？心情不好。聊天只会让心情更不好。所以尽量克制自己的情绪，少聊天。坦诚地说，所有的沟通都是有潜在的诉求。别人没有义务理解你和帮助你。别人也在自己的困境之中。看透这一点。就不再依赖任何人。没有意义。多跟自己说话。
所以跟别人聊天也是在难为别人。人家在自己的状态中，哪有那个心智想到要配合你的心情。
除了专业的心理医生。跟普通人聊天只会加快自己走向地狱的步伐。
看不透，不愿意看到本质。指望别人是英雄。都是因为自己是狗熊。喜欢呻呤，没有能力面对充满缺陷的自己。更没有能力挣脱束缚。根源还是自己充满了惰性和其他的劣根性。
环境虽然让人不自由。但是要寻找自由中是会产生有可能的方法。因为内心得不到安静。寻找自由的心智都没有。只会原地踏步的骚扰同类渴望在对方那里得到不切实际的安慰。其实无非就是软弱。
同样软弱的人只会厌恶同样软弱的人。
你要么就提升到更高的道德和自律。要么就闭嘴深思。当然，这个就要看个人的意志和自律。更关键是天赋。所以人放弃自己走向死亡的根本是愚蠢。
一亩画
首先，保持一个沉稳的心态，遇事要沉着冷静，切忌慌乱导致忙中出错，也不要有畏难情绪，事来了，那就想办法解决，办法总比困难多。
其次，做好规划，特别是阶段性规划，把一个大项目，分解成若干个阶段性小项目，这样就会降低压迫感。
第三，准备要充分。提前考虑到最坏的情况和自己要达到的目标之间的距离。做最好的应对，做最坏的打算。
最后一个，加强日常的学习和积累，努力精通你所从事的行业知识。具备一定的能力，抗压能力自然就会增强。
弹指惊弦
可以梦锢自己的思想，但不能放弃自己的灵魂，其实只要是有思想的人，无论身处何种阶层，压力是无处不在的，解压的方式因人而异，有的找一二个酒友，喝上一顿，就忘了，有的拿上鱼貝蹲河边就忘了，有的逛逛街消费一下就忘了，有的会会情人出出轨就忘了，人生短短几十年，怎么开心怎么过，纠结己经发生了的，变相的折磨了自己，为了什么事自己生闷气也解决不了事情，人不要比人，人比人气死人，朋友之谊看破点，家人之情看重点，其余都是浮云，平平淡淡一生很快的就88啦！
知足常乐147848629
有梦想
如果只是为了生存的话你大可不必如此辛苦。有梦想你自然就抗压了，不管是想生活的更好,想要更高的薪酬，更高职位，买大房子，开豪车，都是梦想，只要有了梦想，并且坚定不移的向它靠近，那这就不是压力，而是动力
