我二蛋子
沒有好的方法，男生吸菸一般就是壓力過大才造成的，你想想先如今這個浮躁的社會，誰會沒有壓力，我年紀輕輕30歲都欠債務40萬了，還有上有老下有小，現今不同往日，咱們上一輩（也就是咱們父母那一代），最起碼也是5/6個兄弟姐妹，他們共同才撫養4位老人，而我們這一代呢，差不多都是獨生子女，相當於就你和你老公（老婆）都得撫養4位老人，這就是無形中的壓力，還有子女的教育問題，誰不想讓自己的孩子上好的學校，但是還是經濟，說這些，還是在老婆沒有抱怨的前提下。所以戒菸我覺得是不可能，只能控制讓他少抽一點，你可以用歪理教育你老公，比如說：你是這個家庭的支柱，你要是有個三場兩段這個家就徹底散了。用一些事實的歪理去對你老公說，這樣我覺得他肯定會自我反思，煙不一定戒掉，但少抽我覺得肯定會的！我不抽菸是因為，在小學二年級就是因為抽菸，把家裡的房子點著了，你想想當時是多麼的可怕，所以那時起我被我媽打怕了，但也對煙沒了興趣，要不然我現在或許也是個煙鬼！
老梁演故事
戒菸是一件非常難的事情，有多難？根據中國2015年的數據統計，戒菸的人有一半一週內會復吸，80%的人一個月內會復吸，最後戒菸成功的只有3-5%。
我們所說的煙癮就是因為尼古丁會刺激大腦釋放多巴胺，所以告訴吸菸的人吸菸的危害，以此來讓他們戒菸是不切實際的，尤其是老菸民更做不到。
以下幾個方法可以一試:
1.二手菸的危害比吸菸還要大，你希望你的家人跟著你吸二手菸嗎？如果你是一位家長，你願意讓自己的孩子吸二手菸嗎？戒菸的決心是第一位的，想要戒菸才能真正找方法去做。
2.吸菸的人如果手邊沒有煙，會很焦躁，可以準備一些零食隨身帶著，如果零食不方便，可以嚼口香糖。
3.讓家人朋友一起監督自己，每成功一天，可以給自己一些小獎勵，記錄下這些成功。
4.讓自己忙起來，不管做什麼，不要讓自己閒著，儘可能的忙，讓自己少一點想要吸菸的念想。
5.遠離想讓你復吸的人，很多人戒不了煙，跟身邊人的逗嗦有很大關係，如果你真的想戒菸，就一定要遠離這樣的人。
6.可以讓醫生開一些輔助戒菸的菸草替代品，這些替代品主要是在戒菸初期幫助緩解不適的，並不適合長期使用。電子煙也是煙，也是含尼古丁的，並不能幫助戒菸。
戒菸是一個長期的過程，如果你沒有一個完全說服自己不吸菸的理由，是很有可能戒不了的。不要等到有了健康問題才開始後悔沒有早一點戒菸。
健康生活每日分享
您好，可以試試這個方法
南瓜藤➕紅糖
適量南瓜藤洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。
或者幹南瓜藤適量，煎一碗湯加適量紅糖一次服，能安定神經，緩解對尼古丁的上癮。
南瓜藤加紅糖可以排掉體內的尼古丁，戒菸十分管用，百試不爽。最後在加上意志上的堅持，戒菸不用愁了。
健康邏輯思維
吸菸是一種個人的習慣和依賴，是精神層面的需求，不是身體的必需，更不是健康的需求。所以，戒菸首先是要發自心底的戒菸，甘心戒菸，這樣了戒菸就變成了簡單的事。
如果開始不適應，可以通過分散注意力的方法，比如：做事，散步，跳舞，喝茶，吃瓜子等等，方法很多。但這不是主要的，如果心不誠，靠這些方法，別人的提醒，約束，都是隻管一時，不能最終戒掉的。
總之，戒菸靠自律，自制，靠內心真正的認同！
靜遠
僱個殺手站你旁邊，敢抽菸就殺了你，然後再僱幾個煙鬼在你面前輪流抽菸。
食罷一覺醒起來兩碗茶
戒菸對於菸民來說真的是最痛苦的事，要慢慢減量抽從一天一包減到一天15根再到10根慢慢遞減。這樣會好點
豫兆臨藥業連鎖
沒有捷徑 全憑自己的毅力 想投機取巧?不可能
路人甲131929141
多吃一些瓜子
