俗语：“想要睡得轻松，切莫脚朝西来头朝东”啥意思，有依据吗？
随着时间的流逝，前人会总结出很多真实的生活经验，然后部分以俗语的形式传达给后人 ，希望后人能够得以借鉴运用，少走一些弯路。这些是劳动人民智慧的体现，虽然有一些听起来很接地气或者很土，甚至被怀疑准确性，但是里面不乏有很多真实有效的，禁得起用科学推敲的。今天小编给大家带来一则俗语“想要睡的轻松，切莫脚朝西来头朝东”，它所描述的有科学依据吗？快来和小编一起来学习长知识吧。
睡觉在人的一生中占了很大的比例，可以说我们在人生很大 一部分时间都在睡觉。睡眠质量的好坏直接影响着人的身体健康。好的睡眠可以让人以饱满的精神状态迎接新的一天。但是现在很多人出现亚健康的状态，大多都是在忙碌了一天之后，得不到充足的休息，或者睡觉质量差，每天起床后会感觉倦怠，身体长期处于疲惫状态，人自然也就病了。俗语：“想要睡得轻松，切莫脚朝西来头朝东”啥意思，有依据吗？
其实我们的作息习惯是和大自然的规律息息相关的。首先睡眠时间要大自然的运作时间相一致，古人遵循日落而息，日升而起的自然的法则，这也同样是我们所提倡的科学作息时间，每天尽量做到不熬夜，保证睡觉时间。第二，睡觉时头脚的朝向也是需要关注的，需要顺着地球的磁场方向，即南北方向。地球的磁场分南极和北极，磁场线方向是从北到南，所以，如果我们睡觉的 时候顺着磁场线贯穿人体的方向的时候，人体的各个生物分子也会就此稳定排序，减少能量消耗。从中医角度来看，睡觉时南北朝向，可以使气息平稳，血液流通也相对顺畅，这样睡眠才能使我们身体与思绪得到更好的放松，发挥它的作用。
所以，俗语“想要睡得轻松，切莫脚朝西来头朝东”这是对此作息习惯的最好的传达。以前的人们建造房屋时，也是比较喜欢南北朝向，这样南北通透，采光好，保证日晒时长，而且对于风向也是很有考究，还可以避开比较寒冷的北风。所以，前人总结出人的睡觉方向也要顺应着房屋的建造方向，这样可以汲取大自然赋予房屋南北结构的优点，从而保证人的睡眠质量。由此可见，东西朝向的睡眠是不被前人所推崇的。
听完小编的讲解，希望你或多或少地对正确的睡眠习惯有些了解，结合自己的实际情况做出相对应的调整，拥有健康的状态。。而且，当老一辈人在生活中说出某些俗语时，希望大家可以认真看待它，不是所有的俗语都是封建迷信，结合实际情况从科学的角度去分析它的准确性。
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