乖乖的Jane
好吧，施主很厲害，這是一個問題嗎？明明是兩個問題，好在這難不倒象老夫這樣在銀河系拿下月亮月亮我愛你育兒界廚師大獎的選手。
好好回答第一個問題先，
寶寶該怎樣添加輔食?
首先我們要明白一個概念或者說是時間節點，也就是說什麼時候寶寶添加輔食合適。
一般給的答案都是12個月左右。一般寶寶到了這個年齡段，母乳或者替代奶粉的食物供給量已經無法為寶寶日益增長的身體水平提供有效幫助了，在就是這個年齡段，主要是母乳的營養水平也呈現斷崖式下跌（在這個階段母乳的營養水平肯定是要比白開水有限）。
好了既然知道了什麼時候給寶寶添加輔食，那麼我們應該怎麼用科學的手段和方法餵養我們的寶寶呢？
1、要循序漸進，剛開始我記得我給姑娘為輔食都是用電子秤按照克秤的（後來孩子他媽說勺子上都有刻度，我就愛化簡為繁），剛開始一定要控制好量，看看自己購買的輔食，都有說明的。
掌握一個原則，少食多餐，慢慢加量。
2、注意添加輔食的種類。剛開始添加輔食最好以米糊為主，這樣嬰兒容易下嚥、好吸收。畢竟剛開始接受輔食時，孩子的牙齒長的很少，還不會咀嚼。等孩子長出牙齒後，可以慢慢適量添加麵條之類的輔食了，在給寶寶做麵條時，要多添加一些蔬菜，比如小白菜、紫菜、小油菜等等，再加個雞蛋，營養就更豐富了。主要給寶寶自己煮輔食的時候，一定要加長時間，要爛糊。
3、要變換多種口味。嬰兒剛接觸輔食，應該多變化口味，找一些寶寶喜歡吃的輔食，比如胡蘿蔔米糊、五穀米糊等等，看看寶寶喜歡哪一種。等寶寶吃上來了，再換其它的輔食。
4、注意餵養的時間。給寶寶添加輔食，最好在寶寶有些餓肚子的時候，或者睡覺前吃一些。輔食比奶粉更能多撐一段時間，肚子裡有東西能讓寶寶睡個好覺。其實我不想加上這一條的，可是真的有家長問我，寶寶對輔食不感興趣怎麼辦？後來一問好傢伙，這個家長一般是在寶寶吃完奶，直接喂輔食，家長是省事了，你吃了一個豬頭，在給你一個蹄子你能啃下去？
蔬菜輔食那種消化好
接著聊聊那種輔食消化好，我一般給家長推薦的都是下面五種食材，我姑娘也基本上是吃這些蔬菜長大的，雖然現在就剩下香蕉和胡蘿蔔還是最愛，其他的她算是吃吐了。
1. 南瓜
南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優質來源。
2. 胡蘿蔔
很多的孩子非常的不喜歡吃胡蘿蔔，但是媽媽們千萬不要就此放棄胡蘿蔔，胡蘿蔔對眼睛特別好，還解毒，對孩子的脾胃非常的好，媽媽們可以儘可能把胡蘿蔔做的美味一些。PS:最好不要給孩子生吃。
3. 西紅柿
西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約佔80%～90%。可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。PS:不能給孩子空腹吃。
4. 西蘭花
寶寶吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀餵食，不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。
5. 香蕉
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。雖然香蕉食用起來好處很多，但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。雖然香蕉食用起來好處很多，但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。
我是爸爸序，一個立志當育兒界段子手的扛把子；
一名高考差一點上清華的高材生，一個靈魂的畫師；
有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題；
問我吧，反正我除了不會的基本上都會。
爸爸序
作為一個一歲寶寶的媽媽，根據自己的經驗來說我覺得做輔食還是很簡單的。喝牛奶的寶寶從四個月開始就可以添加輔食了，而喝母乳的寶寶從六個月開始也可以添加輔食。因為我們住在小城鎮，吃的都是原生態的東西，
1.一開始我給他做的是自家稻米磨的米粉，大米泡一下後用輔食機打爛煮熟加入葡萄糖或者紅糖就可以了
2.慢慢的我會把蘋果，胡蘿蔔，香蕉等打成泥給寶寶吃，蘋果，胡蘿蔔都先蒸熟再打，因為熟蘋果防止腹瀉，香蕉用勺子颳著吃也可以
3.後面到七八個月的時候就給他吃爛面，把面弄碎放進開水煮就可以了。不要放鹽，寶寶這個階段還沒有什麼味覺，吃原味的最好。
4.後面慢慢就用碎肉給寶寶煮稀飯，稀飯煮好後加入碎肉就可以了，很簡單。蛋黃也每天吃一個
5.寶寶一歲後我就開始給他吃軟米飯了。
輔食在6個月的時候還是以奶為主，上一頓奶跟下一頓奶這個時間段吃輔食就可以了。時間可以自己調配。
小辣椒子兒
個人觀點，如果採納，麻煩幫忙推薦優質回答，謝謝。因為我們家寶寶剛11個月，我就按照我們的來說。一般加輔食的時間，可以從六個月開始。滿六個月後，首先要做一次兒保，此時，醫生一般都要採集寶寶的指尖血，如果你的寶寶之前一直都是吃的母乳的話，這個時候醫生估計都要告訴你，孩子有點輕度的貧血。我們家的就是。這個時候，你要開始加輔食的話，我建議首選米粉，而且是那種山藥大棗米粉，可以補血補鐵。米粉吃一段時間後，就可以給他吃蛋黃，但是你要先試一點，然後觀察看看是否過敏，因為一歲之前的孩子很多都過敏。後面就可以蒸蛋。再後面可以煮稀飯，稀飯可以添加豬肝，雞肝等。首先，你要先把豬肝去血水，然後，切成丁，再用刀背敲打成泥狀。如果覺得腥味太重，可以在裡面添加，西紅柿，香菌，西蘭花，菠菜等，但一定要切碎，一定不要加鹽。還可以煮用鯽魚湯煮麵條，大骨湯煮稀飯等，稀飯一定要煮到很粘稠，不然寶寶不吃，或者消化不了。剛開始，添加輔食，寶寶可能消化不了，吃的什麼，拉的粑粑裡面就會出現什麼，都是正常的，過一段時間就好了。比如到了我們家寶寶這麼大的時候，你就可以直接把飯給他當頓數吃了。這是我的一點心德，望採納。
嘿柒7
家有正好有個六個月寶寶，開始加輔食了，剛開始是加的高鐵米粉，適應十天八天的，就開始加根莖類的，像土豆，南瓜，胡蘿蔔山藥，做成泥加入米粉裡，每種食物加三天看看不過敏啥的再換加另一種，根莖類加完了再加綠葉類，果泥，肉泥肝泥，
雲朵212742408
個人不建議自己用大米去磨成米粉給孩子吃，因為這樣做出來的米粉是沒有安全保障的！營養價值也比較單一，並不能夠滿足寶寶這時候的高營養需求！建議剛開始可以購買營養米粉，蔬菜的話，菠菜，小白菜，黃瓜，胡蘿蔔，南瓜，冬瓜，還有水果像蘋果，香蕉，梨之類的都可以跟米粉加在一起吃～
