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现在网上流行“狗舔”一词，讲的大概就是这样一类性格。
人在江湖身不由己，谁愿意没事去巴结别人，很多时候都是不得已而为之。人与人之间的沟通很复杂，放低姿态去顺从别人，其目的，一方面是崇敬追随，比如，追星。另一方面也是为了要达成自己的愿望，委屈求全。比如，为了要别人提供方便、要争取客户、要拿到订单，等等，个中滋味，非经过不知道艰辛！
但不管怎样，做人，要自尊、有原则，有时放弃并不代表收获。无论如何，人的本质的东西都不能抛开。
心理咨询师日志
讨好型人格该如何自我调节?楼主问出这个问题，相比对这类人也是比较反感的，这类人如何自我调节是关键，下面是我的看法:
第一、若是习惯性，不分场合，不同对象的一味讨好。这类人是天生性格谨慎，不自信，或者说过于自卑，他害怕别人可能会让自己有所损失或者怕受到伤害，于是就会用讨好别人的方式去生活，往往过的很憋屈，但又甘于接受。
这类人要想自我调节，必须先自信起来，慢慢的吧自卑从骨子里剔掉，可以尝试建立自己的原则，看一下鸡汤类书籍，或者运动呐喊是最好的。
第二、若是生活所迫，不得不低眉顺眼地学着去巴结别人，讨好对方。那是可以适当理解的，因为人都不易，生活本就是本难念的经，多谢理解就好。
这类人可以适当讨好，但必须有原则底线，不要养成习惯了，必要的时候还是要有血性的，该拒绝就拒绝，除非万不得已。
xianbo5201315
讨好型人格就是所有人心中的老好人，这种性格作为普通人其实没有什么不好，但是有时候会成为牺牲品是在所难免的。
讨好型人格该怎么调节自己呢？首先要学会说不，在一些自己办不到，或者很让自己为难的事上千万不要不好意思拒绝别人，明明自己做不到反而强行的答应别人，最后受伤的只会是自己。
其次，我们要减少自我压力。很多讨好型人格会因为拒绝别人的要求，而感到不好意思，其实大可不必，不要有什么过多的心里压力。见面还是老朋友一样，该打招呼照样打，就是脸皮厚一点就好了，没什么大不了的。
最后总结，就是要：懂的拒绝别人，不要有心里压力，脸皮稍微厚一点。
酸甜可口11111
开始意识到你在一开始就不需要去讨好别人。
可能你只是习惯了去讨好别人，所以接下去就是慢慢调整与改变这个旧习惯。
每当你发现之间想要去讨好对方时，有意识地停止这个做法。按下暂停键。保持沉默一小段时间，肢体语言保持自信。
先从这个步骤开始练习。
努力让自己变得更加自信。
外在上的，面部表情、肢体语言，以及说话内容以及口气，保持一种自信的状态。
自信心来自于对自我的肯定，对自我的肯定来自于你以往的成功经验。
所以多积累成功经验可以让你越加自信。
另外，在面对上级领导时，意识到你也不需要去讨好对方。
向他人提出要求，提出一个选项，让对方完成。
这也是一种练习，是为了让你接受你不需要去讨好任何人这件事。
讨好型人格常把别人的诉求放在首位，意识到自己也是需求的。
开始把自己放到最重要的位置。
在你的生活中，你是最重要的。你有家人和爱人要去关爱和照顾。你有工作需要去完成。这一切如果没有你，也就会失去它原有的意义。
开始把自己看作一个重要的人。你是一个重要的人，你的需求与想法也同样需要他人聆听。
慢慢来，每次取得一些进展，勿急于求成。
浮躁的心态会阻止你去改变一个旧的习惯，坚持下去就是胜利。
利用每次与人互动的机会，提醒自己暂停讨好对方的倾向。
可能是为了给对方留下好感而去讨好别人，但你有许多其他的好方法去给别人留下好印象。
光明的希望
1、学会表达自己的情绪
在遇到不想做事情时，一定要学会表达出来，直接拒绝，不要害怕别人会说什么，你没有必要为别人的感受买单，因为也没有别人在意你的感受。
2、建立自我认知
要想控制自己成为讨好型人格，首先必须对自己有一个自我认知，你必须要认可自己的一切，并且坚持的自己的想法，不管别人怎么说，都能够坚持做自己的事情。
3、保持独立的思考态度
讨好型人格总是会很难拒绝别人，总是将别人的感受看得太重，这样是会伤害自己，保持自己独立思考的态度，不要改变自己的处事风格，才是改变讨好型的最佳方式。
4、远离损友
如果意识到自己是讨好型人格时，一定要远离那些经常向你请求援助的人，这样的朋友只会让你的性格无法改变，而是应该找那些阳光、乐于助人的朋友，帮助你更好地改变这种人格态度。
5、多看一些书籍
讨好型人格往往是因为缺乏自信和安全感，所以一味地想要通过讨好别人来获取一些心理安慰，其实你大可通过阅读来提高自信，让自己更有远见，这样你才会更加的快乐，从讨好型人格中走出来。
6、保持高姿态的生活态度
在短时间内，一定要让自己保持高姿态的生活态度，这样别人才不会觉得你好欺负，就经常让你做事情，也是你改变讨好型人格的很好方法。
欲叫娱乐
其实这样的人很善良，总是替别人考虑，怕别人不方便，怕别人不开心，但是委曲求全，是一件对自己很残忍的事情。讨好别人这也是一种缺乏自信的表现，希望得到别人的认可，大可不必如此，每个人都是独一无的，都是一道亮丽的风景线，不是别人的附庸和影子。
与其讨好别人，不如讨好自己，顺从自己的心，去做自己喜欢做的事情，不愿意做的事情可以拒绝，如果觉得有人让你不开心，就直接告诉他他的做法伤害到了你，这些这是都是你的权利，不用过分担心别人的想法和情绪，因为他先没有照顾关心你的情绪和心情，你又何必给他面子？人最重要的是先照顾好自己。
与其去讨好别人，不如去吸引别人，把自己做到最好，让别人过来支持你，讨好你！
希望我的回答对你能有所帮助。
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趁着微风去唱歌 欢迎讨论、留言
2018年12月03日
趁着微风去唱歌
一味地去讨好别人只会让人越看不起。虽然处世要圆滑，但也要有自己的原则，有自己的底线。与其取悦别人，不如壮大自己。只有自己强大，別人才会尊重你，你说的话才有份量。你的人脉资源才会更丰富。人与人之间的关糸都是互利的，如果你没本事，谁还会与你交往，同你来往又有何意义。把讨好别人的时间和功夫，多投资在自己身上才是上策，
岁月你好15324855
努力讨人喜欢的人，其中的酸楚百味杂陈……懦弱的霉变已经把本来的人格尊严丢失的一干二净！努力讨别人的喜欢，摇头摆尾的乞求：喜欢喜欢我吧，多可怜啊！逆来顺受，只能助长别人的得寸进尺。为什么不挺起你的脊梁去做一个强大的自己？为什么不去讨自己的喜欢？当你学会喜欢自己的时候，这个世界会变得更加可爱。
老老宋6
1首先你讨好一个人就证明你自己太在乎别人也有可能是自己胆怯，或者是没有安全感，最终只能让别人不在乎你
2说实话讨好别人并不能让别人认可你，而且有些人还回感到恶心，最终没有达到你的目的还有可能起到反作用，
3要想改变自己首先要让自己自信把自己收拾干净提高自己各方面能力和修养，做作一些兴趣爱好，人都说吸引过来的而不是讨好过来的，讨好过来的只会让别人感觉到你很廉价，不长久，只有自己有优秀才行
4多增长自己社会经历提升自己的胆量让自己不怯场，你会发现自己气场会强大很多这就是为什么你看到有些领导你会感觉有压迫感这就是气场
乌龙说
我就是这样的人，可能是小时候父母要求太严格了，每天都很紧张父母的脸色，长大了也总是很在意别人的脸色，结果总是让自己受委屈。现在我逐渐在改变，每次在决定一件事之前一定要想想自己有道理有依据的地方，不是一味去考虑别人感受。
