老张谈三农
功效和作用 养胃健胃、补气益气、增强记忆力、治疗便秘、排毒解毒、止痛镇痛
1. 食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味； 2. 盐水有杀菌、保鲜防腐作用； 3. 用来清洗创伤可以防止感染； 4. 撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质； 5. 用盐调水能清除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。
食盐虽好，但是也不能过量摄入，尤其是妊娠期食盐过多就会增加肾脏负担，导致水肿以及妊娠期高血压，还有宝宝一岁之前是不让食用食盐的，高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童不宜多食盐，水肿者忌食，
怎么吃 ～每天盐分摄入量不要超过6克。吃盐多了不仅会造成高血压，还会直接影响容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒。
所以农村老年人说的少吃咸盐，多活十年是有道理的。
最好的医院是厨房，最好的医生是自己，最好的药物是食物，保持好的习惯，祝大家有个好身体
xuexianli励志宝妈
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？
说到吃盐，我有两个真实的例子说给你听，您再分析这盐是多吃好还是少吃好？！
去年冬天，有个卖保健仪器的到了老家农村，20几岁的小伙子对农村大爷大妈们十分热情，只要大爷大妈们来到了他的铺子里，他就用仪器给他们免费做理疗，防治心脑血管疾病。做着做着，大爷大妈们便报名交钱把仪器买回了家中，因为小伙子说，这种理疗的仪器需要天天坚持做才能有效。
小伙子还有一种理论，就是让大爷大妈们少吃盐，或者不吃盐！这样有利于降血压，有利于心脑血管的健康。
我的母亲也是其中的一位，老太太非常听话地在一日三餐中少吃盐，甚至不吃盐。坚持了一段时间，老太太浑身无力，总是恶心呕吐，吃什么吐什么，吃了许多开胃的药也不管用！家里人都不晓得她是怎么啦。
我把老太太带到了县医院，向消化科的大夫陈述了她的症状，医生建议先做个电解质检查，一查才发现老太太正好缺了钠离子(Na)和氯离子(CL)，这不明白着严重缺盐吗？！
经医生询问老太太，老太太全招了！原来就是不吃盐，少吃盐惹的祸！后来老太太连续服用盐水一个礼拜症状就缓解了，后来坚持正常吃盐，一切OK了！
我很奇怪为什么民间有“少吃咸盐，多活十年”的俗语在流传？而且我们的生活中，还有人一辈子都不吃盐，也活的好好的！就是在我们的村子里，曾有一个太爷爷辈的本家，他老人家一辈子吃饭都不放盐，身体棒棒的。贫困的年月里享年86岁！他是我们村不吃烟的典范，所以人们更深信“少吃咸盐，多活十年”的老话。所以也才有了人们相信卖保健仪器的小伙子动员人们少吃盐的话语，也才有了母亲缺盐的严重症状。
细细分析，这可能就是人的不同体质吧。那位太爷爷可能天生的代谢就不需要钠离子，或者他能从别处获取到钠离子？！
所以对于“少吃咸盐，多活十年”的农村老话，个人认为是因人而异！因个人不同体质而异！战争年代，不是有许多战士因为缺盐而倒下吗？！盐可是重要的战略物质呢！所以人们到底概吃多少盐，不仅要听从专家每天不超过6克的建议，更要因人而异！天生的体质更为重要！
村姑说村事
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？为什么这样说？
老话常说“开门七件事：柴米油盐酱醋茶”，其中盐排到了第三位，可见其重要性。在过去有的人家庭条件比较苦，因为没怎么吃盐，所以有些人就会因为缺碘而患上大脖子病。
其实，如果在日常的饮食中，缺碘还会引起多种疾病，比如食欲减退、贫血、四肢无力、易疲劳，体能下降等等。可是，食盐吃多了也不好，在民间就有着“少吃咸盐，多活十年”的老话，可见古人早已经发现了食盐吃多了的害处，那这话是不是有道理呢？
食盐的重要性是不言而喻的，做菜的时候可以不放油，但却是千万不能不放盐的，不然是没有味道的，也是因为食盐的作用如此之大，它也有着“百味之王”的称号。但是食盐却是一把双刃剑，虽然每天是缺它不可，但是吃多了却对身体没有好处。
“少吃咸盐，多活十年”的意思是说每天摄入的食盐不要超标，在正常范围以内对身体有好处，一旦摄入量过多了，那就会对身体健康造成影响。虽然少活十年有点夸张，但是这个也是事实。
因为一旦每天摄入的食盐过多了，那就会加重身体机能的各项负担，会给身体带来高血压、骨质疏松、肥胖等其他病患，还会直接影响人的容貌。尤其是一些患有心脑血管、肾脏等疾病的人群来说，这还会对他们的健康造成严重的威胁。所以古人这话还是很有道理的，要想健康又长寿，就必须控制食盐的摄入量。那每天应该吃多少食盐才合适呢？
有权威机构的研究数据显示，一个成年人每天所摄入的食盐量最好是在6克以内，这样才是最健康的做法。但是大多数的人每天摄入的量却是超标的，甚至有些人的食盐量还是在两倍以上。
为了自己的健康，希望爱吃咸食的朋友们要引起重视哦，尤其是一些口味比较重的朋友们，更是想要注意哦！
农夫也疯狂
农村老人说“少吃咸盐，多活十年”有道理吗？为什么这样说？
俗话说民以食为天，自然与吃有关的谚语和俗语也不会少，老一辈念叨的这些话都靠谱吗？从小到大妈妈总会念念叨叨一些饮食的俗语，我们听的耳朵都起茧子了，并不以为然，总认为念叨的这些俗语中的经验“没道理，不科学，不靠谱”，真的是这样吗？
其实这些俗语里真的不乏一些健康的金句，老辈人总结的经验不得不让后人佩服，也值得我们念叨给下一代听。 下面咱们就一起来分析一下老一辈们留下的这句与吃有关的谚语“多吃咸盐，少活十年”（少吃咸盐，多活十年）。 
这句话听起来是不是很吓人？为什么多吃咸盐就会少活十年呢？这话听着虽然吓人，但也很有道理，简单的说，如果日常生活中我们做的菜盐放多了，吃起来就会感觉咸，咸多了身体里的渗透压就会升高。我们的身体为了维护渗透压的稳定，就会发出需要喝水的信号，这就是盐吃多了，我们需要喝很多的水才能缓解“渴”的需求。
这时候过多的水份摄入会导致血压升高，一次两次没有大碍，但是哪些口重的人，日日如此的循环，时间长了，就会对我们身体维持血压平稳的那套机器造成负担，甚至损伤。对血管、心脏和肾脏等这些机器的负担都会增加，所以这句话说起来，听起来都不是吓唬人的。
为了自身的健康，老辈人念叨的谚语真的值得我们借鉴。然后再念叨给我们的下一代听，代代传承下去，为了自身的健康，少吃一口盐。 中国膳食指南建议：每天的盐的摄入量不超过6g，过高的摄入会大大增加患高血压和心脑血管疾病及其病发症的风险。
建行渐远
功效和作用 养胃健胃、补气益气、增强记忆力、治疗便秘、排毒解毒、止痛镇痛
1. 食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味； 2. 盐水有杀菌、保鲜防腐作用； 3. 用来清洗创伤可以防止感染； 4. 撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质； 5. 用盐调水能清除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。
食盐虽好，但是也不能过量摄入，尤其是妊娠期食盐过多就会增加肾脏负担，导致水肿以及妊娠期高血压，还有宝宝一岁之前是不让食用食盐的，高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童不宜多食盐，水肿者忌食，
怎么吃 ～每天盐分摄入量不要超过6克。吃盐多了不仅会造成高血压，还会直接影响容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒。
所以农村老年人说的少吃咸盐，多活十年是有道理的。
ga农村吴哥
心欢笑
不要过多吃盐，正常吃，不会影响身体，反而过少吃才不好！盐对于身体特别重要！
超薄音响
盐是家家户户都离不开的。吃多了对身体不好。比如刚出生的宝宝是不能吃。对肾不好，还有高血压，心脑血管等吃盐都应有个量。盐也是有好处的。只是对盐有个量
周琼107
有一定道理，太咸会使血管收缩，血压增高，时间长会影响身体，偶然一两次沒大问题。
青松1468688
不能绝对，例如我们广东，粤菜本身偏淡，而又处在亚热带，人出汗多，盐分损失大，所以盐的补充比北方要多点。
