一，身体变化
准妈妈的子宫像小孩头那么大，肚子更凸显了，腰部又变粗了，腰部两侧也开始变得胖一些。准妈妈在孕前穿的那些衣服，尤其时比较紧身的，现在估计都开始穿不下，或者能塞进去，却看起来没有孕前那么美观了。另外，为了产后泌乳做准备，乳房继续增大。如果准妈妈的乳房变化得比较快，就需要换一件文胸。
二，不适反应
1、尿频好转，肚子有紧绷感
随着子宫变大，原来在骨盆里的子宫会慢慢向上移动，膀胱受到的压迫会减少，尿频症状也渐渐消失。但是连接子宫和骨盆的韧带被拉长，腰和肚子会有紧绷感，腹股沟会感觉疼痛。这些都是身体适应子宫变化的现象，不会给胎儿造成影响。
2、出现头痛和眩晕症
突然起身或变换姿势时，孕妇会感觉到头晕。这是血液都流向子宫、导致大脑供血困难而出现的临时性症状。用餐间隔时间太长，血糖也会下降，发生眩晕。眩晕会导致身体无法保持平衡，容易摔倒，所以站起来的时候一定要小心。
3、出现皮肤问题
随着子宫流出的黏液增加，皮肤的排泄物也变多了，很容易发生皮肤问题。由于体内黑色素增加，脖子和脸上会出现褐色的不规则斑点。由于激素分泌的变化，皮肤也可能出现妊娠性瘙痒症。1%～2%的孕妇得了妊娠性瘙痒症后，没有斑疹，只是瘙痒。对此没有特别的治疗方法，生完孩子后会自然消失。下次怀孕很可能会再次发作。
4、孕吐减少，食欲变得旺盛
胃不舒服或恶心的症状消失，想吃的东西突然变多，吃完饭后经常还想吃。子宫变大，胎儿的体重增加，母体体重自然也随之增加，但1个月增加的体重不能超过2kg，要注意调节体重。饮食方面，相同的食材可以采取不同的方法来做。
三，注意事项
1、体重开始增加，要均匀地摄取蛋白质、钙、铁、维生素，保持饮食均衡，管理好体重。
2、力所能及的情况下做一些体操或游泳运动。
3、注意要穿宽松舒适的衣服。
4、突然起身或运动时，容易发生眩晕，需要多加注意。
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