湘村Tommy

想要一生不得癌症，这个愿望是好的，人人都希望这样，但现实是，不可能做到肯定不会得癌症，只能去尽力做，尽最大可能降低患癌风险，这才是比较现实的。

有什么好的方法可以降低患癌风险呢？这就要了解癌症的发病原因，但目前并没有弄确切病因，只是了解了一些相关发病危险因素，针对这些发病相关危险因素，采取措施去远离或避免接触暴露，可以一定程度上降低风险，这些措施说出来，我想大家会说，又是这些，真是老生常谈，我都听烦了。是啊，你听烦了，我也说厌了，可你做到了吗？有的人马上会说，有的人做到了，可还是得了癌症啊。是的，做到了不等于肯定不会得癌症，但概率更低，而且癌症是多因素综合作用的结果，你做好了一个方面，不等于人其他方面也做好了。另外，有的癌症发病还涉及遗传倾向家族史问题，这个不在我们能控制的范畴。

哪些降低癌症风险的方法？再重复一下吧：大的方面当然是治理环境污染，改善环境，人人有责，也人人受益；小的方面也就是个体层面，就是改变不良的生活方式和饮食习惯，比如，不吸烟，不酗酒，避免超重肥胖，多吃新鲜蔬菜水果等，我想这方面不用我再说太多。

肿瘤专科医生

大家害怕癌症，主要是因为患癌症后死亡率很高，但是要说清楚癌症到底是怎么让患者死亡的，可能很多人都说不上来了。有人长了很大的肿瘤，做完手术就没事了，但是有人刚被查出癌症就去世了……

为什么有人刚被查出癌症就去世了？

首先做一下科普，那就是肿瘤的严重性与肿瘤大小并没有相关性，也就是说有的肿瘤虽然很小，但是疾病很严重；有的肿瘤很大，但是对生命的威胁并不大。

良恶性肿瘤的主要区别在于是否会转移。良性肿瘤属于“钉子户”，基本上不会转移，只要手术切除肿瘤本身就算治好了。可是恶性肿瘤呢，可能在肿瘤很小还检测不到的时候就发生了转移，这就是为什么很多癌症患者刚确诊就发现已经扩散到了全身。

那癌症到底是怎么致命的呢？这个问题并没有确定答案，每个患者个体情况都不同，最终造成死亡的原因也不同。但是大致说起来往往和器官衰竭有关，或是某一器官衰竭，或是系统性衰竭。

在很多人心目中，癌症和艾滋病是最恐怖的两种疾病。如果你问我，癌症和艾滋病哪个会先被攻克？我的答案肯定是艾滋病。

癌症千千万， 却没有一例心脏癌

我们听说过，肝癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌……但几乎没有听说过心脏癌！

统计资料也证实，心脏患肿瘤的发生率仅为全身其它脏器的1/40000。这是为什么呢？

我们知道，癌是上皮组织发生的恶性肿瘤，而心脏是由心肌细胞构成的，没有上皮组织，也不分裂增殖，所以想要发生癌变就相当困难了。

除此之外，心脏永不停歇的跳动，血液循环每时每刻都在进行，即使有转移的肿瘤细胞也不易在此停留，所以也就很难有转移癌了。

记得一位高寿104岁的台湾老人，在接受央视采访的时候就说过这样一句话：“要活就得动，动就会活，永远动就永远活。”

就是啊，心脏动则几乎免癌，人一动则能长寿。

三招活血，伸筋拔骨 血流全身快，疾病全都好

第一式：前臂拉筋，顶天立地

操作方法：

1、脚与肩同宽，站直，双手平举，两侧手掌往上翻，手指挺直。

2、脚与肩同宽，站直，双手从侧面上抬到耳边，肘伸直，手掌托天，指尖相对，眼睛往上看。

每个动作持续一分钟，能够拉伸肩、肘、腕和手指各关节，疏通经络，有助睡眠。

第二式：疏通龙骨阳气顺生

操作方法：

两腿并拢，身体中正，双手放到背后，手指交叉撑开，掌心随即向下，手臂屈直，手心下按，头后仰，身体后弯，随将肩膀、胸部、腹部逐一打开，拉到即止，维持一分钟再返回原处。

可以缓解整个背部疼痛，疏通任督二脉肝胆经络，有助提升人体阳气。

第三式：扭转乾坤逆转痼疾

操作方法：

两腿分开，与肩同宽，脚尖平行向前，双腿伸直，双手从两侧缓缓升起与肩平，随腰向左转，双肘松开微弯曲，身体保持中正。

头往左（右）转反回来看自己的右（左）脚后跟，若看不见，不能勉强，用余光去看。

每个动作持续一分钟，可以缓解腰背疼痛，能强肾，通经脉。

此三式特别适合冬天起床后、晚睡前练习，长期坚持可以拉通整个身体的八脉。大家在练习的时候，动作一定要到位，速度不必太快，可以每边30次，大家都动起来吧！

麦豆医生

要想不得癌或者得了癌能痊愈，最重要的要做到两点：一是做到每天快乐的心情，二是每晚九点之后能自然入睡，第二天凌晨一点左右自然醒，然后半小时左右自然入睡，五点半左右自然醒，下午再睡半小时午觉。如果能做到这两点，那么你的身体有很强的勉疫力。如何才能做到这两点呢？要知道人的十个手指头不一样长，那么世上这事那事，也不可能达到每个人都满意，所以耳闻目睹或者不利己的事和话，要有一棵善良平和的心：不潘比，不计较，不生气，心放宽，平时每天每小时四公里速度步行半小时或一小时，和志同道合的人散步、聊天、旅游。多做，多想，多看自己喜欢的事，不做，不想，不看心烦的事。如何才能睡好呢？很简单：在入睡的时候，不考虑问题，不胡思乱想。其次，在饮食方面，少吃或不吃油炸食品，发霉、腐烂食物，少吃油，少吃盐，少吃甜，多吃绿叶蔬菜，海产品(吓，鱼，海带等)豆制品，葱(生)、蒜(生)、萋、洋葱(半熟)、黑木耳等。因为维生素C能增强勉疫力，所以多吃含有维生素C的水果：枣、西瓜、西红柿、弥猴桃、青辣椒(半熟)、大白菜(半熟)、菠菜(半熟)、苹果、菊子……等等。另外，每天要喝三至四斤温白开水，不吃过烫过凉或有刺激的食物，戒烟戒酒。得了癌，远离带有化学气味或有毒气的物品，如能做到上述所言，只要不是晚期，大部分人在配合治疗，一年左右，即可痊愈。但是，在现实生活中，由于生活条件和生活环境及性格不同，很多人做不到。(本人不是专家，只供参考)。

海洋192419625

在这个癌症高发的年代，想要一生不得癌，愿景是美好的，但是道路是难走的。

为啥这么说，因为说实话，到目前为止，还没有一个专家医生能确切肯定的说明癌症是由什么引起的。包括肺癌、乳腺癌、胃肠癌等这些大家比较常见的癌肿。在一个还没有全面深入认识的对手面前，要全面防御，肯定是困难重重。就好像古装剧里演的一样，敌在暗处，我在明处，如何防止暗箭伤人。

所以不得癌的好方法是没有确切答案的，我们只能精力，尽自己所有可能去防护，比如家族中有癌症病史的，这种属于高危群体，那么平时应该做好这方面的检查。比如平时自己胃不好的，那么就应该多多养胃，控制嘴巴，少吃辛辣刺激食物，少碰生冷生硬食物，每年做胃镜排查。

当然其实说的大多数人都懂，但是真正做起来又有几个人能做到。首先就要过自己的这一关。比如大家都认为熬夜不好，但是每晚熬夜追剧、熬夜刷抖音的人又有多少？明明知道自己胃不好，每年能做到检查一次胃镜的人有多少？除了自觉自主之外，还得考虑外部原因：空气质量不好，pm2.5超标，食品安全问题，医疗卫生问题等等，这个不属于自己管控范畴，也不随自己的意志而转移。

所以要想一生不得癌，不能说完全不可能，毕竟13亿人口，总有不得癌的，总有长寿的人。只能说一点，在自己能管控的范围内进行防御。放开情绪、少熬夜、少酗酒、少吃辛辣刺激食物，少抽烟，多关注自身身体变化，有出现早期异样，今早就医，早检查，早治疗才是防癌治癌之道。

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癌症是我们这个时代的时代病，以前一个很稀有的病种，当下突然变得流行起来了。说到癌症，每个人都害怕，谈癌色变，但其实是人们对癌症的认识存在着误区，很多癌症其实都是自找的！

癌症其实是一个慢性病，不必急

“癌症是不治之症！”这是时下绝大多数人对癌症的认识。这种认识影响很广、很深。可是，如果有人告诉您：癌症不可怕，癌症其实就像高血压、糖尿病一样，只是一种慢性病，您会相信吗？

癌症具有慢性病的普遍特点，如病因复杂、多种危险因素、长期潜伏、病程较长、造成功能障碍等，而且它的发生远比人们想象的普遍常见，很多时候其实是隐藏在身体里面的，发病的时候有可能已经在身体埋伏了好几年，而且，如果好好地对待它，与癌相处，其实并不会那么快夺走生命。

小资料

早在20世纪80年代，美国就有医学专家报告说：在80岁上下老年人的尸解中，有1/4左右的人身体内患有肿瘤，但这些老人生前都没有与癌症有关的任何症状，他们的死亡也是由于其它疾病或原因。

癌症复发其实是病根——恨，没祛除

关于“癌症”的治疗，中医、西医的理念有所不同，西医常规的治疗就是放疗、化疗、手术，而中医强调的是扶正祛邪。很多时候，癌症治疗后又会复发，比如说乳腺癌切了一边，治疗好了，过了一段时间之后，另外一边又长。其实这并不是癌症复发，应该说是又长癌了，这是由于没有彻底祛除病因。

那么这个病因是什么呢？就是情绪当中的“恨”。这个恨在情绪的发展中，是有阶段性的。刚开始，是“不满”，比如说工作的冲突、生活的矛盾，这个时候是处于一个隐忍的状态，影响着身体的中焦功能，但还不会使气血凝滞；当这个不满不断地升级，时常记得对某个人的不满，并把这个形成一个标准，当再次出现这种现象的时候，就会使不满不断地升级、不断地积聚，到达一定程度的时候，气血运行速度就会减慢甚至是停滞，身体一般在这个时候会长息肉；等到这种情绪或者是这个事伤害到自己利益或情感的时候，就会使得气血凝滞，这个时候的肿物，一般会是硬的，这也是为什么乳腺癌也叫乳岩的原因了。

所以，想要祛除癌症这个病因，关键还是在于要找到是什么事情让你有“恨”这个不好的情绪产生，想办法祛除。如果是因为别人的事，大部分会是因为别人的事，几乎没有人会跟自己生气、恨自己的，想想明白，这到底值不值得，因为这件事让自己处在一个危险的状态。解除了这个病因，癌症才有可能不经常发作。

真诚道歉，是癌症退缩的武器

关于癌症的治疗，目前存在着两个很大的误区。目前癌症的治疗效果，有一个叫做“U型死亡率”，一个倒置的抛物线，得了癌症不去管的，会很快死亡；为了让身体一个癌细胞都没有而过度治疗的，也会很快死亡，而那些适度治疗的，生存的长度居中，所以得了癌症，不应该置之不理，也不应该过度地治疗。第二个误区是很多人认为得了癌症之后，身体很虚，就会各种热补，但其实这是在”火上浇油“，癌症的很大部分是因为“恨”，而“恨”本身就是热的，如果再用热性的食物去补，难道不是“火上浇油”，使其进一步恶化吗？

既然知道癌症很大部分是因为存在了“恨”，对身体造成了伤害，那么除了上面说的要解除这个“恨”的情绪，还应该真诚地对身体道歉，真实、诚心诚意地知道这么做是会对身体造成伤害的。这个真的有效吗？至少这个是没有副作用的，肯定是不用花钱，更不用说会加重病情。“肿瘤”、“肿瘤”在中医看来是气血凝滞，淤血堆积的一种表现，如果心情舒畅了，气血运行通畅，那这肿物还在吗？

“恨”的很多成分就是因为以自己的标准去看待别人，其实每个人生而不同，每个人都是一个不同的个体，就像世上没有相同的两片叶子一样，应该尊重别人的不同，不要以自己的标准去要求别人，这样别人也累，对自己的身体也造成了伤害，得不偿失。

癌症是一种慢性病，面对癌症，应该消除误区，不要被自己吓死，调整平和心态，积极地应对，解除心中的“恨”，不恐慌、抑郁，也不轻视，积极与癌症这种慢性病进行漫长的斗争，从而迈向更美好的明天。