向aaa
對於椎間盤膨出已經是老生常談了，不需要任何治療！膨出其實就是突出的一個階段而已，頸椎間盤膨出，僅僅是一個體徵，或者一個現象；一定要區分清楚【椎間盤突出】和【椎間盤突出症】，後者只有在產生相關症狀時，才會叫做【症】！
因此，如果你沒有任何的症狀，沒有任何疼痛、上肢發麻、或者下肢問題等，僅僅是影像學上的膨出，沒有任何意義，更何況是輕度膨出呢！其實很多人都會有，只不過你去照影像學了才發現，但是並不影響你的任何活動和功能！
如圖：長期探頸就會造成頸部壓力增大！
那麼如何治療呢？其實不必驚慌！沒有症狀就不必治療，但是這提示你，一定要多注意自己了！如果你是學生或白領，每天學習工作長時間伏案、或者玩手機，長期處於低頭的姿勢，由於椎間盤的流動性，會有向後的趨勢，你是年輕人，自我恢復能力很強，因此減少長時間低頭，多進行後仰運動和收下巴運動，減少探頸、含胸的姿勢，就有助於椎間盤的 “還納”，減少頸椎壓力！每小時做5分鐘的練習，包括收下巴練習，收下巴後仰練習，每組10次，分別做一組即可！！！
糾正你的探頸姿勢！
輕輕收下巴練習：
輕輕做後仰動作：
另外其他運動要多進行，什麼運動你喜歡都可以做，因為這個問題就是你在一個姿勢呆久了造成的，因此打破這種姿勢，多讓你的頸椎得到充分的運動，是非常有好處的！通過以上的保健，你一定會更加健康快樂的！
不必為此貼膏藥、戴頸託、按摩！多加自我鍛鍊是最重要的！！！
如果你還有更多問題，可以私信我
BSU李明威
可以瞭解一下斜面護脊床墊，用這種方法來做牽引還是不錯的，請參考！
靜雅齋主人543
建議使用以下方法----我江蘇的一個司機朋友是這樣治療的。
經常使用斜面護脊床墊來做理療----就是仰臥在它的斜面上，矯正兩三個小時，這樣效果比較好，一般三天就感覺舒服了很多，長期使用---大概半年，明顯比原來好了很多，效果是幾個不同方法中最好的。這種床墊如下，它是帶有特製的枕頭的，非常好的產品，請參考：
娜麼美4907
其實頸椎病是現在越來越多的人容易犯的病，輕度的注意保養，以後別總低著頭，玩手機，不要總坐著一直盯著屏幕，多活動脖子，如果不注意，以後後引發大問題，你現在如果沒什麼不太舒服的，就沒事，多注意保養，最好還是去醫院查一下，但是不要做手術，手術風險太高，如果不是頭暈頭昏，脖子疼，手都手麻，就沒什麼問題，多注意就好，但是如果出現以上症狀就危險了，我認識一個朋友，他之前就有頸椎病，後來治好了，不用做手術，也不是偏方
馨康苗幫歲月
朋友若論治療頸椎病，我有發言權，99年我得了頸椎病，05年讓我喪失了勞動能力，09年我玩起了鐵球，看看視頻，現在的我什麼樣？一句話，找出適合自己的鍛鍊方式，大多的病都能解決，時間是個問題啊😄😄，祝大家健康
鐵球健身第一人
怎麼感覺這麼多說話不負責任的人，頸椎間盤膨出有可能不會造成任何症狀，只有有症狀了才能稱為疾病，如果根本沒有什麼症狀，那就不能稱為病，不能稱為病那就不需要治療，就很腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症一樣，完全不一樣的概念。
非主流骨科醫生
輕度膨出真心不算啥……
重點是你要記得你已經是有潛在椎間盤突出的可能了。以後就要對頸椎的保護更小心在意一些。避免…長時間伏案工作，勞累，睡過高或者過矮的枕頭。加強鍛鍊，最好的是游泳。另外，不要輕易相信什麼偏方……膨出真的沒啥，但被所謂偏方害了就不值得了。
老鼠愛小米28927642
老鐵，頸椎間盤膨出與頸椎間盤膨出症是兩回事。單純膨出是無需治療的，主要是保養與鍛練，國人95％以上經影像學檢查，椎間盤均有膨出與突出表現，但無任何症狀。所以不要想多了，注重自身健康是對的，多諮詢，不要盲目治療。
仁心問世
很好恢復，按推頭部風池穴，還有大椎穴、耳垂後面兩骨之間的凹槽穴位，然後用中藥包或者熱水袋在該些部位熱敷半小時，一個星期就頸椎就有很好的恢復。
御骨堂
你好.這個問題你可以在頸椎做一下理療.這樣地方法效果是很好的.你可以試一下建議：你可以去做一下針灸或者推拿的治療.這樣就可以的.就能治療你的問題哦
