向aaa
对于椎间盘膨出已经是老生常谈了，不需要任何治疗！膨出其实就是突出的一个阶段而已，颈椎间盘膨出，仅仅是一个体征，或者一个现象；一定要区分清楚【椎间盘突出】和【椎间盘突出症】，后者只有在产生相关症状时，才会叫做【症】！
因此，如果你没有任何的症状，没有任何疼痛、上肢发麻、或者下肢问题等，仅仅是影像学上的膨出，没有任何意义，更何况是轻度膨出呢！其实很多人都会有，只不过你去照影像学了才发现，但是并不影响你的任何活动和功能！
如图：长期探颈就会造成颈部压力增大！
那么如何治疗呢？其实不必惊慌！没有症状就不必治疗，但是这提示你，一定要多注意自己了！如果你是学生或白领，每天学习工作长时间伏案、或者玩手机，长期处于低头的姿势，由于椎间盘的流动性，会有向后的趋势，你是年轻人，自我恢复能力很强，因此减少长时间低头，多进行后仰运动和收下巴运动，减少探颈、含胸的姿势，就有助于椎间盘的 “还纳”，减少颈椎压力！每小时做5分钟的练习，包括收下巴练习，收下巴后仰练习，每组10次，分别做一组即可！！！
纠正你的探颈姿势！
轻轻收下巴练习：
轻轻做后仰动作：
另外其他运动要多进行，什么运动你喜欢都可以做，因为这个问题就是你在一个姿势呆久了造成的，因此打破这种姿势，多让你的颈椎得到充分的运动，是非常有好处的！通过以上的保健，你一定会更加健康快乐的！
不必为此贴膏药、戴颈托、按摩！多加自我锻炼是最重要的！！！
如果你还有更多问题，可以私信我
BSU李明威
可以了解一下斜面护脊床垫，用这种方法来做牵引还是不错的，请参考！
静雅斋主人543
建议使用以下方法----我江苏的一个司机朋友是这样治疗的。
经常使用斜面护脊床垫来做理疗----就是仰卧在它的斜面上，矫正两三个小时，这样效果比较好，一般三天就感觉舒服了很多，长期使用---大概半年，明显比原来好了很多，效果是几个不同方法中最好的。这种床垫如下，它是带有特制的枕头的，非常好的产品，请参考：
娜么美4907
其实颈椎病是现在越来越多的人容易犯的病，轻度的注意保养，以后别总低着头，玩手机，不要总坐着一直盯着屏幕，多活动脖子，如果不注意，以后后引发大问题，你现在如果没什么不太舒服的，就没事，多注意保养，最好还是去医院查一下，但是不要做手术，手术风险太高，如果不是头晕头昏，脖子疼，手都手麻，就没什么问题，多注意就好，但是如果出现以上症状就危险了，我认识一个朋友，他之前就有颈椎病，后来治好了，不用做手术，也不是偏方
馨康苗帮岁月
朋友若论治疗颈椎病，我有发言权，99年我得了颈椎病，05年让我丧失了劳动能力，09年我玩起了铁球，看看视频，现在的我什么样？一句话，找出适合自己的锻炼方式，大多的病都能解决，时间是个问题啊😄😄，祝大家健康
铁球健身第一人
怎么感觉这么多说话不负责任的人，颈椎间盘膨出有可能不会造成任何症状，只有有症状了才能称为疾病，如果根本没有什么症状，那就不能称为病，不能称为病那就不需要治疗，就很腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症一样，完全不一样的概念。
非主流骨科医生
轻度膨出真心不算啥……
重点是你要记得你已经是有潜在椎间盘突出的可能了。以后就要对颈椎的保护更小心在意一些。避免…长时间伏案工作，劳累，睡过高或者过矮的枕头。加强锻炼，最好的是游泳。另外，不要轻易相信什么偏方……膨出真的没啥，但被所谓偏方害了就不值得了。
老鼠爱小米28927642
老铁，颈椎间盘膨出与颈椎间盘膨出症是两回事。单纯膨出是无需治疗的，主要是保养与锻练，国人95％以上经影像学检查，椎间盘均有膨出与突出表现，但无任何症状。所以不要想多了，注重自身健康是对的，多咨询，不要盲目治疗。
仁心问世
很好恢复，按推头部风池穴，还有大椎穴、耳垂后面两骨之间的凹槽穴位，然后用中药包或者热水袋在该些部位热敷半小时，一个星期就颈椎就有很好的恢复。
御骨堂
你好.这个问题你可以在颈椎做一下理疗.这样地方法效果是很好的.你可以试一下建议：你可以去做一下针灸或者推拿的治疗.这样就可以的.就能治疗你的问题哦
