朔方的雪花在纷飞之后，却永远如粉，如沙，他们决不粘连，撒在屋上，地上，枯草上，就是这样。屋上的雪是早已就有消化了的，因为屋里居人的火的温热。别的，在晴天之下，旋风忽来，便蓬勃地奋飞……
——鲁迅《雪》
呦，大家好！听说最近很多城市都下雪了，微博上那个热闹呦~都在讨论哪个哪个地方又下雪了，嘿！那叫个美。
先恭喜，那些喜提雪花的城市，再接再厉啊！啪啪啪（鼓掌）！
然而北京还是没下雪，去年一张北京不下雪的图刷爆了我的朋友圈。
严重怀疑，是被进京证卡住了吧？倡议大家给众筹一个雪花进京证。
下了雪的城市，你们也不要太得意，初雪虽然能带来心情上的愉悦，气温骤降也对健康带来了潜在影响和伤害,给人们的出行与生活带来了不少麻烦。雪天健康安全和保健养生更重要，注意以下这些事，让你健康一整冬。
养生时间
（我就是觉得小雪貂超级无敌可爱才放在这里的）
01
保暖护阳气
下雪天气温降低，寒气最容易入侵身体，所以为了健康很多人都会选择添加衣物，做好保暖措施。衣服宜保暖贴身，不使皮肤开泄出汗，保护阳气免受侵夺。夜晚温度会更低，睡觉时更应注意保暖，让气血流畅，可以避免感冒、支气管炎等疾病的发生。
泡脚按摩
02
每天坚持步行半小时以上，活动双脚。需要经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。
03
多喝热水
冬日排汗排尿虽然减少，但大脑与身体各器官的细胞仍然需要水分滋养。多喝热水，不仅能够取暖，也能保证身体正常的新陈代谢。冬季每天不应少于8杯水。
适当进补
04
寒冷的季节是进补的上好机会，但不可太过或乱补，以性味温润的补品为好，以助阳气生发。可以多吃些白萝卜，生吃清热化痰，熟食益脾顺气。
05
通风健脑
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，而且室内外温差过大，容易出现感冒等身体不适。大家应该注意经常开门窗通风换气，让室内空气更清洁，健脑提神。
喝粥调养
06
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡晨起喝热粥，晚餐宜少吃，从而达到养胃的目的。特别是糯米红枣百合粥、八宝粥、小米粥等最适宜。
07
保持良好的精神状态
冬天容易使身心处于低落状态，改变情绪低落的最佳方法就是运动。比如慢跑、跳舞、打球等，都能让人保持良好的精神状态。
防止呼吸道感染
08
气温骤降，寒气入侵很容易引起呼吸疾病，抵抗力差的儿童、老人等最容易出现咳嗽、感冒、肺炎等现象。另外，冬季也是流行感冒多发时期，老人、儿童等更容易被感染，所以就要更加注意健康问题，增强免疫力。
这些冬季养生小知识，我都用小本本记下了。你那？不用小本本记也可以收藏本篇哦~
小编我可谓是做好了一切准备工作，就等着下雪了。非常眼馋那些已经下雪了的地方了，大家开心玩雪的同时也要注意健康啊！就这样，拜拜！
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