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日常生活中经常有家长问我如何与青春期的孩子沟通，结合我所学习的心理知识，以及在心理咨询过程中遇到的一些案例，总结了一下，希望能很好地回答这个问题，给家长朋友们提供一些帮助。

要想跟青春期的孩子有良好的沟通，家长跟孩子之间首先要建立信任的关系。关系是基础，否则，任何的沟通可能都是无效的。

下面我将先介绍青春期孩子的心理发展特点，然后再谈如何跟青春期的孩子建立信任关系并沟通。

首先要认识到青春期孩子的心理发展特点：

青春期是个体从童年向成年发展的过渡时期，由于性成熟是这个阶段发展的主要特

点，通常又被称为青春期。青春期的年龄段是11、12岁 ~ 15、16岁。青春期，也有人称之为“断乳期”、“危险期”、“反抗期”、“躁动期”、“人生峡谷期”等，是一个人生矛盾期。

一、少年期自我意识的发展

1、少年期是自我意识发展的第二个飞跃期

2、自我意识发展的特点：

①强烈关注自己的外貌和风度

②深切重视自己的能力和学习成绩

③强烈关心自己的个性成长

④有很强的自尊心

二、情绪的变化

1、青少年的情绪和心境的发展呈现出动态的发展

趋势。

2、情绪变化的特点：烦恼增多；孤独感、压抑感

增强。

三、少年期自我中心性特点

少年期的自我中心性是以人际关注和社会关注为焦点，把自己作为人际和社会关注的中心，认为自己的关注就是他人的关注。概念表征：

1、独特自我

2、假想观众

四、第二逆反期

1、少年逆反期的表现

①为独立自主意识受阻而抗争

②为社会地位平等的欲求不满而抗争

③观念上的碰撞

2、反抗的对象主要是父母，但也具有迁移性。

3、反抗的形式

①外显行为上的激烈抵抗

②将反抗隐于内心，以冷漠相对

五、青春期心理发展的矛盾性特点：

1、生理变化对心理活动的冲击

2、心理上成人感与幼稚性的矛盾

（1）反抗性与依赖性

（2）闭锁性与开放性

（3）勇敢和怯懦

（4）高傲和自卑

（5）否定童年又眷恋童年

由于闭锁性的特点，中学生心里的话常常不愿对长辈说。中学生的年龄越大，这个特点就越为明显。

六、中学生面临的心理问题：

焦虑、抑郁、偏执、恐惧、人际敏感、强迫、敌对、精神病性

其次要认识到什么是有效的沟通

有效的沟通首先是心的链接，让心灵产生火花，让沟通对象感到温暖、安全，从而建立信任关系；其次才是信息的交换。

同理，有效的亲子沟通建立在信任的基础之上。只有孩子对父母信任了，愿意打开心扉了，沟通才会产生作用。

再有就是要根据青春期孩子的心理发展特点来进行有效的沟通：

• 孩子是怎么回应大人的：
  

我感到你喜欢我、欣赏我，我因此也喜欢你，想在你面前表现得更好。反之，你既然不欣赏我，不喜欢我，我就离你远一点。你说什么对我都没有用！

• 父母跟孩子有效沟通的前提：

1. 尊重孩子作为一个独立的个体

2. 理解孩子的想法

3. 接纳孩子的情绪

4. 欣赏孩子的个体差异

• 关于情绪：情绪背后都有原因。95%以上的情绪问题不是当前事件引起的，而是由过去的事件引起的。当前事件只是导火线。
• 沟通要点：不跟情绪针锋相对，而是表达感受，并了解背后的原因。

• 错误的沟通：

1. 你怎么能这样对我说话？一点小事就发这么大的火！
   
2. 你怎么对我不理不睬的，把我当透明人一样！

错误沟通的背后都饱含着责备！

• 正确的沟通：
  

1. 你是不是很生我的气，很抱歉我也不知道原因，能不能跟我说一说？
   

1. 你这样对我说话，我很难受。是不是发生了什么让你不开心的事？你看上去很生气/抑郁/伤心/害怕的样子，让我很担心，你是不是受到了什么委屈，能给我说一说吗？
2. 你看上去很开心的样子，我也为你感到高兴，能分享一下发生了什么有意思的事吗？

正确沟通的步骤及要点总结：

1）看到对方的情绪；

2）帮他/她把情绪表达出来；

3）表达自己的感受；

4）询问原因。

从今天开始，请家长们尝试用新的沟通方式跟孩子们沟通。

多哈心理

坦白说，我曾经抑郁，父母让我看开一点。作为孩子抑郁自闭，我想是她的父母没有尽到责任。

孩子青春期是孩子叛逆敏感心理也很脆弱的时期，也是世界观人生观价值观形成的关键时期。

作为父母，孩子不只是衣食住行的满足，追寻成绩，更重要的是孩子的身心健康的发展。

如果父母从小就做到了，时刻关注了，根本就不会出现这种情况。

那么孩子出现了这种情况，父母怎么做呢？

我据我的情况给出点建议：

（1）父母要挤出大量时间来陪伴孩子。饭后来陪陪孩子散散步，聊聊家常，孩子感兴趣的话题，让孩子打开心扉，愿意敞开心扉给父母谈心。

（2）父母要买出一些相关心理书籍，陪孩子一起读书，比如《人性的弱点》《人性的优点》等，让孩子自己来体悟，陪孩子慢慢打开格局和认知世界，……

（3）陪孩子运动，运动中会让孩子自信，会有激情，只要孩子对生活充满激情，热爱生活，对自己感兴趣的事情有热情，那么走出来就不是问题，孩子就会慢慢走出来，会快乐很多。

（4）让孩子多和乐观阳光的正能量的孩子接触，多参加一些活动，孩子慢慢融入大家组织的活动中，就会慢慢走出来。

（5）最重要的还是父母的耐心陪伴和疏导。

慢慢让她感觉到父母的爱和温暖，有时候父母不需要多言，就是默默的陪伴，或者适时给出孩子科学合理的建议。

魔宝星辰

如果发现孩子有些抑郁，作为家长应该及时做出反应，给予适当的引导。

1.“不要做什么”。不要去打压孩子，作为传统的家长，发现孩子有些毛病的时候。往往会去批评孩子的各种不对，在这过程中往往会夹杂着一些言语的暴力。这对这类孩子的内心创伤是非常大的，因为这类孩子的内心往往是非常敏感和脆弱的。所以，一定不要去批评讽刺打压孩子，生活中，这往往会无形地表露出来。

2.“要做什么”。要可以适当地引导孩子多去与陌生人交流，家长也可以多多带孩子多出去走走，看看外面世界的形形色色，从而开导孩子。家长的陪伴也是非常重要的，要多去关心孩子，鼓励孩子。可以多陪孩子做体育锻炼。

LHX夕阳

今天早晨刚写了一篇文章，关于青春期孩子的引导问题，一部分转过来，觉得也符合这个问题的答案。

首先是理解。因为在青春期的孩子正处在一个激素水平迅速高攀的事情。很多时候的很多情绪是因为激素水平的影响，孩子自己是无法控制的。比方，有些时候，孩子就是为了发火而发火，为了抵触而抵触，这种情绪有时候是莫名的，孩子自己也不明白是因为什么。所以，很多家长会觉得莫名奇妙，为什么以前的乖宝宝，现在会变成大魔王。所以，家长首先得了解，这是正常的生理现象，所以首先要理解孩子，这个时期的孩子情绪有时就是不可控的。

其次是接纳。正是理解了孩子们的生理情况，所以有时我们要接纳孩子的这些情绪。孩子没有其他可以发泄情绪的地方，家庭是他们最安全的港湾，孩子在家长面前没有负担，所以会毫无顾忌的发泄自己的情绪。说出来，家长可能不理解，正是因为孩子心里认为父母是最亲近的人，所以才会向父母发脾气，这就如同我们自己，外人开来我们都是和蔼的、和善的，但只有自己老婆或者老公才知道我们有多么的暴脾气，这是一个道理的。所以，接纳孩子的情绪，孩子愿意向父母倒垃圾，这也未必是坏事。可是很多时候，当孩子一到垃圾，家长就会立刻摆正自己的姿态，开始教育、训导，甚至啰里啰嗦、没完没了。但实际上，青春期的中学生，他们已经有了他们的价值体系，也许并不完善，但是他们有自己的想法和底线，所以孩子很多时候也就是和你聊聊，并不想听家长对此的看法和意见，所以当家长教育训导的时候，孩子自然就会觉得不耐烦。如果此时家长依然不依不饶，啰啰嗦嗦，配合孩子过高的生理指标，孩子就会暴躁起来，之后，家长被情绪激化，也会暴躁起来，这样针尖就对上了麦芒。

可能有的父母就会说，难道我就非得是孩子的垃圾桶？我自己还有很多的情绪没有地方发泄呢。所以，第三点，家长要学会控制自己的情绪。毕竟家长是成年人，孩子是未成年人，套句话说，“家长吃过的盐比孩子吃过的饭多，走过的桥比孩子走过的路多”，所以家长更有社会和生存经验，面对突发事件应该更加的理性。所以，家长一定要有意识的去控制自己的情绪。我们的目的是引导孩子，解决问题，不是为了激化矛盾，我们是想拉孩子到自己的身边，并不是想将孩子越推越远，那我们可以怎样去做呢？

1.去练练瑜伽或者学学禅修吧。呼吸是非常好的控制情绪的武器，我在其中受益匪浅；

2.先尝试理解孩子的稀奇古怪的语言或者是想法，如果无法理解，就在不理解的基础上先去接受这些。不要去评价孩子的思想和行为，更不要去指责他，如果想引导孩子，多用发问的方式，而不是陈述的方式，甚至是语气强烈的感叹方式，这样容易激化双方的情绪。

3.如果不会发问，嗯着就好，或者告诉他，“你的想法太先进了，妈妈没听懂，一时半会还接受不了，我要好好的想想，给我一点时间。”青春期的孩子都是要强的，但是承认自己没有听懂的时候，孩子很大的可能会进一步给你讲解，让你听懂明白，帮助你理解他们的想法。

第四点，如果是有余力的家长，可以尝试着和孩子一起学习。曾经看到一个帖子，介绍他和孩子的学习相处模式，我觉得非常好，值得推广。他偶尔会和孩子一起做题，他出几个题考孩子，孩子出几个题考他，他如果做不出来，孩子还会给他讲题，笑话他。我觉得这是很和谐的相处方式。如果父母做不出来题，孩子给父母当小老师，孩子是非常有成就感的而且还复习 知识，同样，在这种前提下是一种相互游戏的心情，那么父母给孩子出题，孩子也不会抵触。当然，这种方法必须建立在亲子之前有着良好的亲密关系之上的，否则，孩子见到父母就躲，那还怎么实行啊？而且，如果有余力的家长真的可以尝试着就一起跟孩子学学文化课，就像曾经看到的一个小视频，问，“父母为什么只看分数啊？”，孩子戏虐的回答，“看题他们看得懂吗？”发人深省啊！

第五点，少打击，多鼓励。家长的眼光要长远，我们不仅仅需要一个学业优秀的孩子，更希望他能成熟、安全的照顾自己，所以不仅仅是孩子的学业需要家长的鼓励，其他生活中好的方面都需要家长去观察、肯定并鼓励。

孔祥安说

青春期抑郁症，是不是真的得了青春期抑郁症，得咨询心理医生进行确诊噢，不能凭自己乱猜测，要确认看看是不是抑郁症。如果当真是抑郁症，而抑郁症程度也有轻有重，咨询过程度对症治疗噢。抑郁患者内心是很痛苦的，情感尤其脆弱，特别是重度患者。抑郁症康复也需要一个过程，周围人要理解他们。

作为家长，除了帮助其配合治疗外，平时要多关注他，关心他，理解他。让他感觉到父母的关爱，想办法与他沟通。抑郁患者一般都不愿与人沟通，甚至不愿与人相处。所以家长要想与他沟通，让他愿意向你倾述他的内心的前提，就是要取得他的信任，这在我之前回答的问题里有解说。想了解可以关注我查阅。只有孩子愿意敞开心扉向你倾述他的困惑，难过，痛苦，从心理上愿意与你交流、沟通，你的理解，才感受得到你的温暖，进而减轻他的心理压力和痛苦，病情慢慢得以恢复。

总的来说，要让孩子感到温暖，家长要理解他们，关爱他们。与他们多沟通、多交流。多听少说，不要批评他们，骂他们。记住，理解万岁。祝孩子早日康复。

夕若兮

看到这样的话题总是觉得很心酸。

抑郁，心里积压了太多的负能量无法排解，沉郁而形成了一种病症。

青春期的孩子还没成年，很多事物在于一知半解，做父母的不但要正面教育，更要侧面了解和关怀。

青春期，懵懂迷茫的年纪，心里藏着很多秘密。也许关于家庭、人际关系、初恋的甜蜜和感伤……

作为父母，千万不要去打压，说教。可以尝试去和孩子聊天，慢慢来。实在无法沟通，也不要冷言语去激孩子，或者换一个和孩子较信任的人去接触。

人的心是最柔软的地方，一旦触摸到了就会有共鸣。家长有时间应该多和孩子说说话，互相了解对方，感受对方的温暖和心意。

交流是抑郁症有效的方法之一，打开心结是第一步，如果严重的就要及时求医了。

清心一栈

孩子进入青春期，标志着孩子已经从小孩子成长为大人，开始有了自己的思想，能够独立地处理自己的事情，想要独立，不愿意受到管制。青春期是孩子思想的过渡和情绪的宣泄，父母需要以孩子更多的关爱。如果父母还是把他们当小孩子来管教，会造成孩子与父母之间的矛盾，甚至孩子会与父母对着干。侯妈专注亲子教育，和父母们谈一下如何与青春期的孩子相处。

1. 父母要把孩子当作大人来看，改变与孩子相处时的方式以应对青春期的孩子，注意与孩子交流时的语气，换位思考，多替孩子想想。

2.多鼓励和表扬孩子，不打骂孩子，不打击孩子的自尊心，多对孩子进行正面的评价。

3.父母要多关心孩子，对于孩子的想法，父母要帮助孩子，让孩子对父母产生信任，孩子自然能接受父母的意见。

4.父母多给孩子自由和空间，不对孩子进行比较，在孩子面前不哆嗦，对于孩子的错误，不要老调重谈，让孩子厌恶。

5.青春期的孩子思想还没有真正地成熟，价值观正在形成，父母要做好引导，让孩子不与有问题的孩子交往，避免孩子被带坏。

各位家长想要学习育儿方面的知识，可以关注我，侯妈每天给你分享。

侯妈家庭教育

骇耳Hier

青春的孤独是常有的。

也是正常的。

有的属于成长的附属。

有的，则可能是因为家庭和周边环境的影响。

也不排除，极个别的，是遗传的结果。

严格讲，每一个人都是孤独的。

不孤独，只是相对的。

因为，每个人都是一个个体。

因为，每一颗心灵，都有自己的运行轨迹，和运行习惯。

作为家长，应该敏感的感受到，感觉到，觉察到，孩子这方面的特点，很变化。

而且，要注意趣改善他。

一般来讲，沟通非常必要。

尤其是深度沟通。

很多家长，在对待孩子上，粗枝大叶。

不细心，不深入，不专业。

总是觉得在物质上满足了孩子，孩子听话就好。

或者，孩子逐渐大了，有自己的想法，不用很在乎，自己会处理好的。

有的则属于家长认知的问题，对孩子的现状和学习，不了解。

对孩子的思想状态，不敏感，不了解，不在乎。

有的干脆是不懂，也没有心思去学习。

时间长了，任由发展，好坏优劣，随其自然。

孩子心理上多少有了点问题，得不到解决和舒缓，会越来越厉害。

作为家长，应该把孩子教育， 孩子心理教育，当成头等大事来抓，来对待。

及时发现，认真琢磨，小心应对。

同时，自己要格外注意，尽量消除自身对孩子的负面影响。

我有一个熟人，自己事业发展得很好，很聪明，很强势，很能干，

在他面前，孩子怎么都不行。

长期在批评指责的环境下长大的孩子，后来上了高中，

真的得了忧郁症，深度自卑，不敢大声说话。

这位朋友，从头到尾，完全不自觉。

很可惜，很可悲，很不该。

温暖，人人都需要，成长中的孩子，更是格外有需求。

手机摄影艺术

青春期的孩子内心很敏感

对于这样的孩子最好的是只关心、多和他谈论一些他感兴趣的话题，千万不要否定他的想法和思想；因为只有这样你才能和他保持沟通，才能进一步了解他的想法和状态，因为这有这样，孩子才会信任你，对你没有戒备心理，你才可以好好地帮助他；

青春期的孩子需要高度关注

这段时期的孩子内心十分孤独，做任何事情都需要高度重视，因为他渴望得到所有人的认可和理解，如果这时你还用你自己的思想来禁锢他的思想，那么你将永远得不到他的原谅和信任。这是非常危险的。

你要陪着他做他喜欢的事情，任何事情先听他自己的想法和意见，你再来给他分析利弊，这个时候，你要把他当成朋友，而不是父子、母子关系；

青春期的孩子需要多陪伴

青春期的孩子在叛逆期发作，往往是因为得不到陪伴和沟通，才会用任性和无理取闹来博取你的同情和重视。这个时候，你应该带他去吃他喜欢的美食、做一些能让他开心的事情、陪他一起成长，给他无限的关怀和重视，让他觉得他非常优秀。

对于青春期的孩子，一定要给予最大的关怀和无微不至的爱，因为他们一直都是宝宝，所以家长一定要关注到他的方方面面。祝你们早日康复，迎接新的世界。

關鍵字: 家长 育儿 家庭教育