平安一生19437
早餐后血糖偏高的2型糖尿病患者是非常多的，我们可以从饮食、运动和药物三方面进行处理。
饮食
１、 中国人普遍的早餐习惯都比较单一且碳水化合物含量比较高：如豆浆配油条、粥配点蔬菜、2个包子等，这些搭配都不是很合理。针对早餐的搭配，给大家几点建议：
（1） 主食宜粗细搭配，且粗粮与细粮比例为1:2，如杂粮馒头、荞麦面条等。
（2） 早餐尽量要有蔬菜，且蔬菜的量是主食的2倍。
（3） 早餐搭配一些富含蛋白质的食物，如1个鸡蛋、炒肉丝、白灼虾、牛奶等。不仅可以补充营养丰富早餐的营养价值，而且复合性食物可以降低食物整体的升糖速度。
（4） 饮食宜干湿分离，不要边吃边喝汤类食物，这样会加速胃吸收使血糖上升过快。
2、可以适当采取餐前负荷法，即在吃早餐前半小时可以吃1个白煮蛋或者少量碳水化合物来促进胰岛素分泌。
有研究显示，对2型糖尿病患者应用早餐前负荷点心发现其可降低40%的餐后血糖反应。
3、少食多餐：早餐的总能量摄入限制在全天总能量的10%-15%可有助于维持满意的血糖水平和减少餐前胰岛素剂量。上午可以适当加餐有助于预防午餐前的过度饥饿感。
运动
餐后进行适量的运动，可以有效降低餐后血糖。而且，运动还可以增加机体对胰岛素的敏感性，有利于长期血糖的控制。
药物
如果通过饮食、运动血糖还是比较高，就建议咨询专业的医生调整治疗方案。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
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微笑面对糖尿病
糖尿病患者早餐后及午餐前的血糖是一天中比较难控制的，一方面与清晨对抗胰岛素的各种激素分泌增多有关，可引起血糖升高，还与早餐的食物种类、烹调方式等有关。
一般糖友早餐食物种类有主食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、瘦肉等。
有些糖友早餐喜欢喝粥，稀粥由于在胃内排空时间短，消化吸收快，血糖升高也快。所以糖友早晨要少喝粥，粥不要煮得太稀，最好是做成杂粮粥，大米加红豆、薏米、黑米、黑豆等煮粥，而且要搭配蔬菜一起吃，可以降低食物的血糖生成指数。
有些糖友早餐以白馒头、白面包、面条等主食为主，这类主食血糖生成指数较高，可引起餐后血糖快速升高。所以早餐要搭配粗杂粮一起吃，例如选择全麦馒头、全麦面包、红薯等，而且这些主食要和蔬菜、肉类等一起吃。
早餐吃得太多也是引起早餐后血糖升高的原因，即使是血糖生成指数低的食物，摄入过量也会引起早餐后血糖升高，因此要控制好饮食量。
另外，要做好血糖监测，包括空腹及餐后血糖都要经常检测，及时去医院复查，在医生指导下调整用药方案，以控制好血糖。
糖尿病之友
只能说你的血糖没控制好，空腹血糖就高吃上饭就更高，建议你时刻检测血糖，吃饭就打针，不行用个夜用针先把血糖控制下来，祝你早日康复。
