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看到這一話題，我先想到的竟是90後也從心裡認為自己老了。
最早的90後已經快要邁進30歲的大隊伍了，時間真快。我那天還和朋友聊起，10年之前，自己16歲，覺著26.7歲的已經完全是個中年人了，但現在自己到了這個年齡，卻始終不肯承認自己已經不再年輕，但實際上已經開始偷偷關注上了養生，比如保溫杯裡泡枸杞，沒事燉個銀耳湯。我個人比較注重食療，因為之前也做過關於保健品的直銷，所以相比較於市面上的保健品，我更傾向於食療保健。
我很懶，但也是個愛美的姑娘，我個人認為最簡單的食療方法就是燉湯，特別是冬天，我基本每天都會喝湯，食材洗淨，電飯鍋裡一燉，還不耽誤自己忙其他的，事情忙完了，湯也好了。一大碗湯下肚，氣色紅潤，腸胃舒服，我覺得比蛋白粉什麼的好多了。我經常燉的是大骨湯，或者烏雞湯，大姨媽來的時候就煮紅湯水，放點薑片和紅棗，白菜豆腐湯非常清淡，適合胃口輕的人。
我覺得女孩子只要氣血足，自然就好看了。年輕的時候愛美，露個腳踝覺得很酷，闊人不穿棉是經常掛在嘴邊的一句話，但是來個大姨媽彷彿抽走半條命，沒有氣色的臉全靠一點膠原蛋白去撐著了。
現在覺得養生不分年齡，年紀輕輕得大病的多了是，平常注重保養才是王道。你天天熬夜到凌晨三點，一天10片面膜也拯救不了你。你天天抽菸喝大酒，護肝片也護不了你，平常生活一點青菜也不沾，成瓶子的吃各種維生素A,B,C,D又能有多大效果呢？哈哈，我認為的就是90後女孩其實也不算老，正處於社會的頂樑柱，一定要規範自己的作息和飲食，注重保健和運動，還不到拿著保健品當精神食糧的時候。
嬉笑品味人間酸甜
年紀輕輕要吃保健品，不說浪費，簡直是多此一舉！
你們以為那麼多的保健品都起保健作用？都是什麼靈丹妙藥？
現代生活節奏越來越緊張，90後工作生活壓力大，我們相信。可是，你們中不少人一天抱著個手機或對著個電腦，夜以繼日，經常打亂自己正常的生活規律。生活不節制，飲食不講究，一邊在糟蹋自己，一邊談養生保健，我們真的無話可說！
這裡，保健品就不推薦了，呵呵！只要你們多運動，合理的安排好自己的工作、生活，按照正常人的生活規律，保證自己有足夠的睡眠時間，在工作壓力特別緊張的時候，通過看看書、聽聽音樂、朋友聚會等來調整自己，保健品就不需要吃了！
儘管不怎麼順耳，但真心希望你們年輕一代有個不需要吃保健品的好身體！
君子之邀
適當的運動，例如跑步，合理的作息時間，不能熬夜，女生平時要注意儘量別吃涼的東西！
灰灰小哥
首先來說你是90後，也就是說你沒有超過30歲呢，身體各方面機能都處於鼎盛時期，再走上坡路，如果你是男性，只要你不是那種色中餓鬼，瘋狂掃射，目前這個年齡段是不需要吃任何保健品的。
但可以養生，養生不等於吃保健品，我給你推薦一下養生方法吧。
規律性作息，不能暴飲暴食，不熬夜，不瘋狂飲酒，做到這幾點，保準你身體健康，槓槓的。純手機碼字希望我的回答對您有幫助。
穎哥夜話
良好的生活習慣，適當的運動就是養生，市面上的保健品百分之九十都是假的，對養生起不到任何作用。
醫學邊緣人
想要養生的女生，每天都要吃些魚肉蛋和蔬菜水果，配合適量的運動 ，少吃油炸煎烤的食品。要想更加健美，那就多練瑜伽。
至於保健品之類，那就算了。
福哥280859486
買點艾葉多泡泡腳，可以吃點阿膠糕
祝小路
經濟條件允許就吃康寶萊代餐奶昔，本人吃過還可以，，，，如果有時間就7分飽多運動
mm639
枸杞紅棗泡開水😂
y足夠
90後，每天早睡早起身體好就行了
