雖然肝臟是我們一個很重要的器官，但往往很難引起人們的注意。一是因為我們不太在意，二是因為肝臟不像其他的器官，只要有一點病痛人們就能及時感覺得到，相反，往往我們發現肝臟病變時，已經是晚期。所以及時發現自己肝臟是否健康十分重要，若是能夠及時的發現，就不會錯過最好的治療機會。因此，像脂肪肝、肝硬化這些肝臟疾病，一定要儘早發現，提早干預並治療。今天，要為大家普及肝臟知識是肝硬化。
肝硬化是最常見的肝臟疾病之一，是一種或多種病因造成的肝損傷。在剛開始的時候，肝硬化是不會有什麼症狀的，因此病人很難發現。到發現的時候，已經很嚴重了。晚期肝硬化會導致消化道出血、細菌感染，肝臟積水等其他併發症。在的肝硬化的病人中，還有很多會衍生成肝癌。因此肝硬化的發現和治療，就顯得格外重要。為了避免肝硬化的發生，為大家介紹幾種方法。
方法一：做身體檢查
其實我們應該定期地去醫院做一個全體檢查，這樣可以及時的發現自己身體是否出現問題，要是出現問題可以得到及時的治療。而肝硬化的人更要定期檢查，不要害怕病情惡化，我們應該清楚瞭解自己的病情，醫生也能根據你的檢查報告調整治療方案，控制病情。肝臟病菌擴散速度很快，因此最少應該半年做一次身體檢查，尤其是化驗肝功能和照照B超。
方法二：養成良好的生活習慣
現在很多人作息顛三倒四，飲食也都是叫外賣，確診為肝硬化的人，第一件事情就是戒菸戒酒，因為酒精會刺激肝臟細胞，治療就沒有效果。除此之外，還要養成規律的生活習慣，合理飲食，不要吃太飽，吃清淡一點，多吃青菜和水果，少吃醃製品和辛辣食物。
方法三：保持樂觀的心態
情緒會在某種程度上影響身體的免疫能力，中醫裡說肝主疏洩，較大的情緒波動會影響肝臟功能，毒素淤血堆積，加重肝臟的負擔。特別是肝臟有疾病的人，肝臟的功能已經受損，更應該保持樂觀的心態，這樣才有助於肝臟細胞的自我修復，恢復肝臟健康。
除了介紹三種保持健康的方法，還給大家推薦三種有利於肝臟健康的食材。
食材一：玉蘭根
玉蘭根，是一種植物根莖，可以用來做藥材。玉蘭根有祛寒作用，痛經的人可以試一下看能不能緩解疼痛。除此之外，患有肝硬化的人也可以用玉蘭根泡茶喝，玉蘭根可以促進血液循環，保護肝臟，修復損傷細胞。
食材二：蒲公英根
你們肯定不知道吧，原來蒲公英不僅僅可以用來吹，而且它還是中醫裡面很常見的一味藥材，甚至還被叫做“草藥皇后”，這是因為蒲公英全部都可以作為中藥材，甚至是它的根莖。蒲公英根部的好處甚至比葉子的還多，雖然味道有點苦，性甘，但蒲公英根可以清熱降火，還可以解肝毒，下肝火，特別的是它能夠有效地修復酒精肝損傷的細胞。
食材三：葛根
葛根是保護肝臟最好的藥材之一，被中醫們叫做“護肝黃金”。葛根裡面有大豆苷元，可以降低肝臟中的酒精濃度。葛根還可以提高肝臟的恢復能力，預防脂肪肝，葛根的吃法就比較多，不僅可以用水衝，還可以用來做飯。
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