2018-12-08 17:59:03 佚名

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每天晚上睡覺半夜覺得口乾舌燥，很多人都有這種情況，能感覺得到口渴，這是好事。有的人睡性大重，感覺不到口渴就已天亮了，這未必是好事，只有有感覺，才會引起人們的注意和重視，儘早發現，及早解決，我想出現上述問題，不外乎有這樣幾種原因。

一，是不是血糖問題

在不經意的時候患上了糖尿病，我們大家都知道，在患糖尿病的初期，由於發現不及時，一般都會出現“三多一少”的現象，即吃的多，喝的多，尿的多，體重一天天減少，這種現象如果在沒有藥物的作用下，一晚起床喝幾次水也不奇怪，所以你必須去醫院做個血糖檢查，空腹血糖超過了8點以上，那就很有可能是患上了糖尿病。

二，有可能是慢性胃炎

慢性胃炎會出現的狀況很多，“十人九胃病”也不是誇張，比如胃酸過多，會流口水，吃東西反胃、嘔吐、有飽脹感，嚴重點的出現疼痛，但有的胃病是沒有上述症狀的，甚至一點感覺都沒有，味覺很好，吃嘛嘛香，就是不長肉，因為什麼呢？是吃進胃裡食物沒有得到很好的消化，造成營養不良。

這種沒感覺的胃病其實比有感覺的胃病更可怕，因為白天吃嘛嘛香也不會少喝水，晚上睡覺得口乾舌燥最少要喝兩次水，其實是胃部灼熱，有嚴重的炎症，建議去醫院做個胃鏡，再做個胃黏膜檢查。

三，和飲食有關

以前人們炒菜喜歡加味精雞精什麼的，這兩種調味品都是高熱量的，吃多了需要大量的水份去稀釋，多喝了幾次水也不奇怪，但這不利於健康，所以很多人都不吃它了。現在人們炒菜又興用一種“生抽”醬油，我認為“生抽”比味精雞精什麼的化學成份更高，吃多了同樣沒有好處，再加上有的人炒菜時食鹽也放的比較多，這麼做萊味道是不錯，但有人也說了，吃進去的是吐不出的，口味太重了未免不喝水，建議大家儘量吃清淡一點，特別是晚餐儘量不要吃高鹽高調味品的菜餚。

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可能有以下幾種原因導致睡覺起來後口舌乾燥：

1、睡覺時是張嘴呼吸的，嘴裡的水液蒸發掉了，所以睡醒後口乾舌燥特別明顯。建議可以在睡覺的房間裡放上加溼器，提高空氣裡的溼度。並且睡覺時避免仰臥，可以採用側臥位睡姿。導致張嘴呼吸的原因非常多，有可能是口腔牙齒閉合不全，也有可能是鼻腔有問題所以代償性的只能用嘴巴呼吸。

或者是有肺部疾病的、年紀較大的人肺功能較差，需氧量大，必須要張口呼吸來保證足夠的氧氣吸入。這時候就要積極去醫院的口腔科、耳鼻喉科、呼吸內科就診，治療好原發病才能糾正睡覺時張口呼吸的情況，從而減輕口乾舌燥。

2、睡醒後口乾還可能由於本身咽喉、氣道有炎症，炎症消耗水液導致口乾舌燥。這類有慢性咽喉炎、氣管炎的病人本身也是陰虛火旺的體質，所以可以含服一些清熱消炎的喉糖、糖漿等來減輕症狀。

3、還要警惕糖尿病的可能性，糖尿病的典型表現即為口乾口渴，想喝水。但糖尿病的口乾舌燥跟睡覺沒有關係，可以及時到醫院進行血糖檢測來排除是否是糖尿病導致口乾舌燥。

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出現這種情況的原因有很多，不能一概而論。

作為一個臨床醫生，碰到這樣的問題的時候我會按照以下思路去判斷：

回顧一下最近白天的喝水量，是不是白天水喝的少，又因為一直在忙，可能沒想到及時去喝水，這種情況是最好辦的，平時多注意喝水，補充水分。
如果水是正常喝的，那我會再想想最近是不是吃的比較鹹、比較油。如果有這幾種情況，注意調整一下飲食看看，多吃蔬菜瓜果。
如果這兩種情況也沒有，那我會請教我老婆，為什麼呢？因為我想知道最近自己晚上睡覺有沒有打呼嚕，打呼嚕也會增加呼吸失水，讓我感到口乾。如果是原來不打呼嚕，現在打呼嚕的，找找是不是有最近太過勞累的原因，如果是，那先調整生活規律，避免過度勞累；如果以前也打呼嚕的，可以試試使用頭帶或使用呼吸機來改善。
如果以上情況都沒有，那我要緊張了，因為接下來要找找看有沒有病理情況引起的口乾了。比如查查血糖、抗核抗體等檢查。