2018-12-08 17:59:03 佚名

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每天晚上睡觉半夜觉得口干舌燥，很多人都有这种情况，能感觉得到口渴，这是好事。有的人睡性大重，感觉不到口渴就已天亮了，这未必是好事，只有有感觉，才会引起人们的注意和重视，尽早发现，及早解决，我想出现上述问题，不外乎有这样几种原因。

一，是不是血糖问题

在不经意的时候患上了糖尿病，我们大家都知道，在患糖尿病的初期，由于发现不及时，一般都会出现“三多一少”的现象，即吃的多，喝的多，尿的多，体重一天天减少，这种现象如果在没有药物的作用下，一晚起床喝几次水也不奇怪，所以你必须去医院做个血糖检查，空腹血糖超过了8点以上，那就很有可能是患上了糖尿病。

二，有可能是慢性胃炎

慢性胃炎会出现的状况很多，“十人九胃病”也不是夸张，比如胃酸过多，会流口水，吃东西反胃、呕吐、有饱胀感，严重点的出现疼痛，但有的胃病是没有上述症状的，甚至一点感觉都没有，味觉很好，吃嘛嘛香，就是不长肉，因为什么呢？是吃进胃里食物没有得到很好的消化，造成营养不良。

这种没感觉的胃病其实比有感觉的胃病更可怕，因为白天吃嘛嘛香也不会少喝水，晚上睡觉得口干舌燥最少要喝两次水，其实是胃部灼热，有严重的炎症，建议去医院做个胃镜，再做个胃黏膜检查。

三，和饮食有关

以前人们炒菜喜欢加味精鸡精什么的，这两种调味品都是高热量的，吃多了需要大量的水份去稀释，多喝了几次水也不奇怪，但这不利于健康，所以很多人都不吃它了。现在人们炒菜又兴用一种“生抽”酱油，我认为“生抽”比味精鸡精什么的化学成份更高，吃多了同样没有好处，再加上有的人炒菜时食盐也放的比较多，这么做莱味道是不错，但有人也说了，吃进去的是吐不出的，口味太重了未免不喝水，建议大家尽量吃清淡一点，特别是晚餐尽量不要吃高盐高调味品的菜肴。

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可能有以下几种原因导致睡觉起来后口舌干燥：

1、睡觉时是张嘴呼吸的，嘴里的水液蒸发掉了，所以睡醒后口干舌燥特别明显。建议可以在睡觉的房间里放上加湿器，提高空气里的湿度。并且睡觉时避免仰卧，可以采用侧卧位睡姿。导致张嘴呼吸的原因非常多，有可能是口腔牙齿闭合不全，也有可能是鼻腔有问题所以代偿性的只能用嘴巴呼吸。

或者是有肺部疾病的、年纪较大的人肺功能较差，需氧量大，必须要张口呼吸来保证足够的氧气吸入。这时候就要积极去医院的口腔科、耳鼻喉科、呼吸内科就诊，治疗好原发病才能纠正睡觉时张口呼吸的情况，从而减轻口干舌燥。

2、睡醒后口干还可能由于本身咽喉、气道有炎症，炎症消耗水液导致口干舌燥。这类有慢性咽喉炎、气管炎的病人本身也是阴虚火旺的体质，所以可以含服一些清热消炎的喉糖、糖浆等来减轻症状。

3、还要警惕糖尿病的可能性，糖尿病的典型表现即为口干口渴，想喝水。但糖尿病的口干舌燥跟睡觉没有关系，可以及时到医院进行血糖检测来排除是否是糖尿病导致口干舌燥。

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出现这种情况的原因有很多，不能一概而论。

作为一个临床医生，碰到这样的问题的时候我会按照以下思路去判断：

回顾一下最近白天的喝水量，是不是白天水喝的少，又因为一直在忙，可能没想到及时去喝水，这种情况是最好办的，平时多注意喝水，补充水分。
如果水是正常喝的，那我会再想想最近是不是吃的比较咸、比较油。如果有这几种情况，注意调整一下饮食看看，多吃蔬菜瓜果。
如果这两种情况也没有，那我会请教我老婆，为什么呢？因为我想知道最近自己晚上睡觉有没有打呼噜，打呼噜也会增加呼吸失水，让我感到口干。如果是原来不打呼噜，现在打呼噜的，找找是不是有最近太过劳累的原因，如果是，那先调整生活规律，避免过度劳累；如果以前也打呼噜的，可以试试使用头带或使用呼吸机来改善。
如果以上情况都没有，那我要紧张了，因为接下来要找找看有没有病理情况引起的口干了。比如查查血糖、抗核抗体等检查。