iamaclown44
饮食上的“宽松”也并没有表示明确的吃法，如果自己认为只是稍微宽松一点，但可能在科学饮食上来看的话这样做还会再诱发下一次的痛风，所以说，个人认为最好是时刻都不要过于松懈，养成一生里的良好饮食习惯绝对是有利无弊的，美食的消遣可以偶尔来一下，天下总有散去的宴席，享受丰盛美食随时都可以，不必要总是今宵有美酒就今宵要醉，这样的话，很可能诱发下一次痛风，或者诱发其他心脑血管慢性疾病。
痛风患者需要控制的就是血液中尿酸的含量，而合成尿酸的主要物质是嘌呤，所以饮食中主要应该控制嘌呤的摄入量。先来看痛风患者可以正常食用的食物，蛋类、奶类、果蔬类、主食类（粗杂粮、杂豆、薯类、谷物类），其实是有不少的。
含嘌呤较高的食物有干货类，比如干香菇、干木耳、干货海鲜，这些食物在病情较好的时候最好是多用水浸泡，洗净后吃，避免嘌呤的过多摄入。肉类中的嘌呤含量一般较高，含量较高的有鸭肉，其次是鸡肉，牛羊肉、猪肉，猪里脊肉中的嘌呤最少，痛风发作的时候最好少吃鸭肉、鸡肉，每日摄入大概30~50g红瘦肉，多选择瘦肉，避免肥肉、五花肉。较为稳定的话，鸭肉鸡肉少量使用，可以正常吃些红瘦肉，每日一个手掌/扑克牌大小，最好不要过量。
最值得一提的是海鲜类，病情如果稳定，一些海鲜可以适量食用，但千万不要在吃海鲜的时候大量喝啤酒！很多朋友都把啤酒当做海鲜的伙伴，吃海鲜必不可少，实际上啤酒中的嘌呤含量较高，最好不要过量饮用，即使没有高尿酸血症和痛风的朋友最好也少量饮酒。海鲜类中鱼卵的嘌呤较高，最好不要过多食用。肉汤最好也别多喝（脂肪高、嘌呤高）。海参、海蜇、黄花鱼、鲤鱼、龙虾、扇贝等都可以少量食用。但最好都不要敞开了吃。大豆类不要多吃，大豆制品可以适量食用。日常饮食最好清淡，控制体重也是痛风患者的功课，肥胖、超重人群，更容易诱发痛风。
只有营养师知道
首先要说的是，不是所有尿酸高的人都会发生痛风，也不是所的尿酸高的人控制饮食就可以把尿酸降下来，因为尿酸高本质上是一种代谢性疾病，主要原因是机体嘌呤代谢障碍所引起。而体内的嘌呤只有20%来自于日常饮食，80%由机体自己合成与产生。
由此可见，控制饮食虽然是治疗高尿酸及痛风的措施之一，但并非是最主要的，改善与调节自身肝脏嘌呤代谢功能才是降低尿酸、治疗痛风的根本。也就是说当尿酸高到一定程度，或是有痛风发生时，单靠控制饮食尿酸是降不下来的。
所以，对高尿酸人的饮食控制，除了不吃或少吃高嘌呤的食物之外，更应当注重食物品种的多样化，注重各种营养素的合理搭配，以维护机体各项代谢的正常运转。而且这种饮食习惯不仅仅是降尿酸的要求，也是防治其它比如高血糖、高血压等疾病的保证
因此，重要不是降尿酸前后饮食上是紧是松，关键是要学会科学饮食的方法。比如肉类中含嘌呤比较高，但嘌呤有一个特性是很容易溶于水，所以肉类食物的汤不喝，少吃点肉还是可以的，并不会导致嘌呤的大幅升高。
再比如说，主食过量碳水化合物摄入过多，血糖升高易引起胰岛素抵抗的发生，而胰岛素抵抗对嘌呤代谢会产生较大的影响，是常被尿酸高的人忽视的一个细节，而这个细节也是预防糖尿病的发生所要求的。
综上所述，良好而科学的饮食习惯将受益终生，尤其对高血糖、高血压、高血脂、高尿酸的人来说，养成的良好饮食习惯不应轻易改变，否则容易导致这些指标反复升高，这是最不愿意看到的结果。
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天天听健康
“……痛风……饮食……宽松……”？
标准答案：
有的宽松没事，有的宽松要命！
谁回答没事，叫谗言、叫缺德！
谁回答要命，叫怕你、叫推责！
野火烧不尽，春风吹又生，若是不良草，趁早挖了根！
天生胃不好，少吃辣椒，少吃蒜！
天生肝不好，少喝白酒，少争悍！
重病伤胃刚治好，叫重生，等于天生胃不好！
重病伤肝刚治好，叫重生，等于天生肝不好！
……
病情与生活习惯是相对的，更是动态演变的！
提出问题是需要有充分前提的！
没充分前提的问题让你获得了一堆准备洗你脑的答案！
……
建议找一位你信的过的大夫问，不要在网上问，大夫说错了，大夫还能“负个责任”，网上谁说错了，他连“正个责任”都没有，还“负个责任”……？
小河651
你好！尿酸高，痛风，这是极容易复发的嘌呤代谢疾病，你已经经历过，那种感觉，叫痛不欲生，反复发作，关键红肿溃破，并发肾病，不仅致残，还会危及生命，你必须认真对待，长期忌口，真是一大痛苦，民以食为天吗，很同情你。希望你能自律，尽量不吃嘌呤高的食物，当尿酸达标后，如果很想吃些肉类，海产品，烹调时先焯水，因为嘌呤易溶于水，超过水的食物嘌呤会减少很多，平时还是多喝水，饭菜要清淡，戒烟酒，加强体育锻炼，培养良好的饮食，生活习惯，祝你健康！
彼岸安27398163
全国各医生都严格按照毛主席所讲的：别梦依稀鬼唱歌，华佗无奈小虫何。来行医。个个都说痛风无法根治，我没学过医在02年只告诉两种中药给邻居，三十六小时内治好脚痛风。上个月又告诉几种草药给一个网友，过几天也说很管用。我敢说全国在农村里没学过医懂得治痛风的人，绝对不少于五万。
从何说来痛风无法根治？
我治好一个痛风患者，给我多少钱？
用户96703776679
痛风，这个病在中国很常见了，人群已经涉及到中年人，究其根本原因就是管不住嘴，本来就是嘴上出的问题，刚刚降下去，你又要饮食宽松一点的想法，我不得不佩服你的勇气，痛风这个病一旦得了就很难痊愈，都是暂时指标下去，稍不注意就春风吹又生，说白了就是终身要管住嘴了。
但从另一个方面想一想，如果这辈子，想吃啥都不敢吃，想做啥都不敢做，那活着还有什么意义呢？人活着本来就是矛盾体的两个方面，有积极的也有消极的，有好的也有坏的，自己权衡吧。
颖哥夜话
痛风是代谢异常造成的嘌呤代谢异常
多半都伴有比较严重的肥胖问题
唯一彻底根治的方法就是减脂
调理人体代谢，使其恢复到一个相对正常的范围，那个各类代谢都会相对的慢慢恢复
代谢异常是一个相互影响到疾病，一种代谢的异常通常会影响其他代谢异常，属于一个侯群综合症。
变啦健康减脂，从脂代谢糖代谢入手，调理相关慢性病。
希望能帮到你
S体脂管理师C
既然你已经有尿酸高，并有痛风的状况，饮食就要注意了，医生一定交待你哪些食材嘌呤高的了，我就不重复了。
尿酸主要来源于体内分泌，也就是内源性来源占80%，食物来源约占20%，控制饮食只能控制降一点点，但是你要是不控制，一下就上去了。
对有痛风史的人来说，尿酸总是越低越好。
老椰的自媒体
我一直有吃非布司他，平时每天吃一片，有吃肉时吃两片，早晚各一片，感觉还好。
weskyh
尿酸高于正常值，但没有痛风症状，叫高尿酸血症，有疼痛症状出现的才叫痛风。尿酸降到正常值以后，饮食方面也不应该太放松，高嘌岭的食物如动物内脏、带壳的海产品等也不要吃，酒类也不要喝，因为肾功能减退，嘌哙代谢障碍，摄入过多的高嘌岭食物，尿酸会再升高，诱发痛风。
