刘桂祥456
膝关节上、下，腿肚子、肌腱劳损这个诊断谁给你下的呀？膝盖上方的肌腱易劳损，主要是股四头肌，膝盖下方这个就很诡异了，多数是内侧和外侧附近的部位劳损，例如髂胫束、鹅足囊，一点点写给你……
股四头肌肌腱
股四头肌是伸膝肌群，不少人膝关节前方疼痛，被当成膝关节本身有问题，去医院找医生做了各种检查没发现原因，如果有明显痛点的话，应该考虑这个因素。
髂胫束痛点
髂胫束紧张疼痛，会造成膝关节跑步的时候外侧下方出现疼痛，也成跑步膝，还可以导致膝关节外翻，痛点多数在膝关节外侧，股骨外侧髁的位置。
腘肌损伤
膝关节下方后侧，也就是腘窝下方，对应的是腘肌，这个肌肉劳损可导致上下楼梯疼痛，走平路不痛，蹲起困难，有的会放射到腿肚子和脚酸痛。
鹅足滑囊炎
膝关节内侧下方疼痛，要考虑是大腿内收肌群在膝关节下方附着点疼痛，就是鹅足囊的位置，腿型不直的人，经常会发现这个痛点的存在。
结语
找到这些关键的部位，试着以疼痛感觉舒适的力度按摩，每个痛点5分钟左右，每天一次，疼痛消失，症状就可以解除，肌肉和肌腱的痛点手法处理是最好的办法，是从根源入手的处理方案，我正在每天科普疼痛相关的触发点，可关注一下。
健康新语
您好，根据您的阐述，您应该是平时走路较多，造成了膝关节周围肌肉及小腿后侧肌群的劳损，出现膝关节酸胀疼痛及小腿肚憋胀等症状，步行多时症状会加重，休息后缓解，但是同时可能也有膝关节的退行性改变，比如膝关节骨质增生、软骨及半月板磨损、周围韧带的劳损。咱们今天单说说损伤的肌肉主要是那几块（如图）是股四头肌、腓肠肌两块。
今天教大家几个穴位治疗上述劳损。
1.鹤顶穴：鹤顶穴位于髌骨正上方，股四头肌肌腱处，每天晚上睡前，用拇指点头10分钟，以酸胀为度。
2.承山穴：承山穴位于小腿后侧，小腿肚最高处，每天晚上睡觉前，用拇指点揉10分钟，以酸胀为度。
3.泡脚方：
红花10g 艾叶10g 桑枝10g 桂枝10g
每天泡脚，坚持3个月。
希望上述方法对您有用。
通督正脊术传承人张斌
膝盖病分前后，上下，内侧外侧痛，这都是伤了筋，筋力失衡造成的。除了内侧痛比较复杂外，其它都好治。小腿肚子痛，抽筋，也是筋的病。怎样治疗关注我的评论。
