云儿620
让内心平静是保持身健康的良好方式，只有我们的内心平静了，才能让我们的身体免疫变的强大，身心健康才是我们最需要的终极目标。
达到内心平静我们要做到以下几点
1，每天要有至少一小时的独处时间
2，听轻音乐，看书
3，打坐，每天至少半小时
4，少食肉类及刺激性食物
5，尽量减少群体类活动
6，练习瑜伽，也是让我们平心静气的良好方式
筋骨养护21
明白人生就是不如意事，十有八九。知道生活都不可能一帆风顺。
懂得要想活得舒心幸福，必须用极积而向上的好心态面对一切。
应该体会到，不是因为一个人生活中没有任何挫折与磨难，这个人才感到幸福。而是因为他拥有一颗能承受磨难与挫折的心，然后坦然面对人生，受得了其中的苦楚，也享得了人生中最大福报。
如果你全都看透了一切，然后将心归零，开始用简单而智慧得心去慢慢书写你每一天的安静生活。
用真诚缘伴一生
不乱想，起居有规律，定时运动，经常闭养神，以平常心看淡一切，欣赏猫，身子柔软，走路轻无声，听听轻音乐，把心融进去，随音乐起起浮浮，上上下下，慢慢悠悠，那音乐像水漫过身，像慈母的手，在抚慰着你，你丝乎想深深地陶醉了，音乐停了，象一个梦在你睁眼时滑落，一种莫名的感动，那时，静，美丽的静侵占你的心。
用户83639371923张杰
没有大的野心，沒有大的图谋，不追求大的刺激，看看书，写写东西，或者看看电视，回思回思过去的成败，应该是可以保持很好的平静心态的。
一生好人2262
竭忠尽智，务实鼎新，修身敬业，干事干净
古城固始
看书，或者静静的思考发呆。
莫莉情感
洗个冷水澡，一定见好。不感冒，心情每天好。拾年一个档期，日久见人心。好！
用户42096818690
多看书，书里能教会我们很多东西，慢慢把有些东西看来，看淡
湘西之缘2006
去做自己喜欢的事情，去散散心，运动之类。
XH视觉
喜不惊，怒不惊，一切平常心
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