何为心如止氵
花生真的养胃么？
健康苦行僧，开讲啦！
适量吃一些生花生确实能够养胃，花生富含不饱和脂肪酸，含有丰富的膳食纤维，每天适量吃一些生花生，确实可以养胃，同时花生还含有维生素e和锌，能够延缓衰老，增强记忆力，适宜营养不良的人群食用，但并不是每个人都能够通过食用花生养胃的！
食用花生的注意事项
1：胆病患者，血黏度高不宜食用
2：跌打损伤者不宜食用
花生和花生红衣的止血效果很强，对出血性疾病都有着很好的疗效，花生中的促凝血因子却对血瘀，跌打损伤患者不很友好，会导致血瘀不散影响健康
3：消化不良者不宜食用
花生中含有大量油脂，肠炎等肠胃功能不适的患者不宜食用
如何合理养胃？
1：三餐定时食用
定时定点的养好良好的饮食规律是首要的，早餐必须吃
2：早餐吃热食
早餐吃热食才能更好地养护胃气，热稀饭，热豆花，热豆浆都可以
3：不能经常吃生冷食物
4：忌食
避免多食坚果，肥肉等高脂肪油脂食物，避免食用过多的辛辣刺激食物，烹饪时不宜放花椒，避免食用胀气不宜消化的食物，薯类，土豆，甜食，干豆类等都需要控制摄入
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健康苦行僧
花生是可以养胃的，但需要注意怎么吃，而且每个人体质不同，作用效果不一，甚至有些人对花生过敏而不适合吃。
中医讲“胃病三分治，七分养”。
1.从中医方面讲，花生性平无毒，功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳，治诸血症。为果中佳品。
2.吃法：选择生吃或水煮，避免油炒花生，这样反而会增加肠胃的负担。
3.花生中主要成分：（1）含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸；（2）富含磷脂成分，可作用于泌酸黏膜上的黏液，从而产生乳化和润滑作用，对胃黏膜可以起到保护的效果。
4.不适合吃的人群：糖尿病患者、高脂血症患者、胆囊切除术后患者、消化不良长期腹泻患者、对花生过敏者。
5.养胃方法很多，平时可煮小米粥，其养胃具有确切效果。
南方健康
现在得胃病的人很多，大多数人无法治愈。其原因重治疗轻食疗，三分治做到了，七分养只做到三四分，导致受损和病变胃粘膜无法修复和更新，这样胃病会伴你终身。
谈到食疗，主要用食物来保养或调养身体。对于花生是否真的养胃呢？健康素养不同，营养素养不同，给出的答案不同，甚至是截然相反。我专门研究食疗，用食疗调养了好多患胃病的病人，所以，对于花生是否养胃的悟空问答，答案是肯定的！花生是养胃的好食材，关键是如何食用，用错了不养胃，反而会害了胃。
一、养胃的标准是什么
现在对于什么食物是否养胃？没有一个固定的标准，有的人以食物属性是温热还是寒凉来划分，认为胃喜温恶寒，所以认为温热的食物养胃；有的人把食物吃下去后胃是否舒服来划分，认为小米、面条是养胃的好食材；有的人把是保护胃粘膜还是损害胃粘膜来划分，认为具有保护胃粘膜的食物是养胃的。总之，每个观点都有自己的理由。从本人多年调理胃病的经验来看，真正的养胃的食物，必须具有保护胃粘膜的作用，还要具有修复胃粘膜的作用，花生中的多种营养物质同时具有这两种作用，是真正的养胃食物。
二、为什么说花生能养胃
花生含有较高的蛋白质和脂肪，还有各种维生素和矿物质。那真正能保护胃粘膜和修复胃粘膜的是它的高脂肪（植物脂肪）、高蛋白（植物蛋白）。
（1）花生脂肪
现在胃酸过多的人较多，一般都在服用奥美拉唑等抑酸药，《健康时报》曾经报道，连续服用奥美拉唑超过3个月，会增加患者癌症风险。而对于这种胃酸分泌过多的病人，只要每天餐前食用10粒生花生米或水煮花生米，就可以抑制过多胃酸的产生，即可以保护胃粘膜和十二指肠粘膜不受胃酸的侵害。
（2）花生蛋白质
花生的蛋白质含量20克/100克，在植物性食物中虽比不上大豆，但超过其它植物性食物。虽然不是优质蛋白，属于一般蛋白，但对于蛋白质欠缺的胃病病人来说，每天适量食用，可以弥补大多数胃病患者蛋白质的不足。因为蛋白质是修复胃粘膜的主要原材料。
三、注意事项
花生能养胃是肯定的，但必须注意食用量和烹饪方法。
（1）花生脂肪含量高，不宜多吃。
（2）最好用水煮或生吃，不宜用油炸、烘烤等
（3）花生易霉变，注意选择，不吃霉变花生（黄曲霉素）。
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吃生的花生确实起到一个养胃的效果。因为生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，富含丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，每天适量吃生花生，有胃有一定的好处。
吃生花生最好连红衣一起吃掉，生红衣具有补血，养血，生发，乌发的功效。尤其是经期，孕期，产后等可以多吃。
但是不是所有的人都适合吃生花生。比如1.高脂血症的患者，花生富含大量的脂肪，高脂血症患者吃了以后，血液中的脂肪脂质水平增高，而血脂高又是高血压，冠心病等疾病的重要致病原因之一。2.胆囊切除着。花生里含的脂肪需要胆汁去消化，胆囊切除后，储藏胆汁的功能消失，如果患者这时候吃生花生，很有可能引起消化不良。3.消化不良着，花生富含大量脂肪，有肠炎，痢疾等患者吃了以后可能会加重病情。4.跌打瘀肿着，花生中含有促凝血因子，所以跌打的患者先暂时不吃为好。
呦游有柚
吃花生养胃吗？从保健意义上来说花生有一定的养胃作用，可是一旦得了胃病，在治疗胃病方面，花生的作用并不大，仅能够中和过多胃酸起到一定养胃作用。一些胃病患者，尤其是胃溃疡，胃酸过多的老胃病患者，之所以吃了花生之后感觉胃里舒服了许多，是因为花生在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，使得一些症状得到了改善，在一定程度上减轻了胃酸的刺激，所以生花生并不具有特殊的养胃功效。平时要注意饮食方面的调养，要养成良好的饮食习惯及生活习惯，清淡饮食，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，要忌烟酒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，平时要保持心情舒畅，积极的锻炼身体。
凌零128
养胃不养胃不知道，有人经常胃痛，吃了一段时间生花生米，胃再不痛了。
爱果者乐园chai
不知道养不养胃，就是爱吃，尤其是炒花生，太香了，切记不要吃坏的、发霉的花生，易致癌
河东哈尔滨.人本轴承专卖
一颗种子化桑田，一片叶子掌光泽。在那下雨的星期天，雨滴沒入土壤，日月精华滋养，须根如璀璨星光蔓延黑暗………真的？！
深渊追猫
真的养胃，试过.
风起云涌65971003
生花生可以哒
