CC老陳
通常情況下，我們建議一天三餐按時吃；
但每天到底吃幾餐合適，還需要根據自身情況和生活習慣，從每天兩餐到五餐（三餐加兩點），都沒有問題。記得在老家一個老爺爺，每天就是兩餐，分別在上午十點和下午四點左右，身體硬朗，頭腦清明，今年95歲，享受著悠閒的晚年生活。
當然，這是個例。混合食物在人體的胃排空時間是4到6個小時，對於現在朝九晚六的上班族，一日三餐，上午或下午加餐一次，非常合理。規律進餐可以保證有足夠的精力應對繁忙的工作，對維護腸胃的消化功能有積極作用。
很多人為了減肥，把晚餐砍掉，這可能會造成晚餐時候過度飢餓導致腸胃疾病。如果不是一個人的長期習慣，沒必要把一日三餐改成兩餐。因為減肥或其他原因需要減少能量攝入，完全可以換一個方法，比如把兩餐的能量分三餐吃，每餐都吃，餐餐不飽，這樣既減輕了腸胃負擔，也不會感到太過飢餓。
王秋霞營養師
一天吃兩餐當然可以，只要確保你的腸胃已經習慣了你不吃晚餐這個習慣，不會鬧情緒，那即使不吃晚餐也沒什麼問題。那麼為什麼不推薦不吃晚餐？因為腸胃肯定會想當不滿，從午餐開始一直到吃晚餐要經歷6~7個小時，胃的排空時間是4小時，腸道的排空時間是10小時左右，大概在下午的四五點的時候，由於胃部排空，我們就會感到飢餓難耐了，一般這時候我們餓更容易整點小零食來吃，所以才會有下午茶的習慣，其實這時候補充一些水果、堅果是不錯的選擇。如果捱到晚餐時間還不吃晚餐的話，人體的確會更容易缺乏能量和營養的供應，雖然晚上我們的代謝較低，活動較少，但是為了維持少量活動和基礎代謝，還是建議大家吃適當的晚飯，晚餐可以更加清淡，可以適當減少一些熱量的攝入，但不吃的話很容易飢餓難忍，或是在更晚的時候吃一頓宵夜，特別是對於在減肥的朋友來說就得不償失了。
如果有吃晚飯習慣的朋友建議還是要吃晚飯的，因為腸胃已經習慣在晚餐的時候開始工作，晚餐時間它們會研磨，會釋放胃酸、蠕動起來，如果這時候並沒有晚餐給它們工作的話，可能胃會自己研磨到自己的胃壁，長期下去的確有可能對胃壁造成一些損傷，輕微的是腸胃不適、胃脹氣、反酸，嚴重的話沒準會胃炎、胃潰瘍等。如果長期已經養成了不吃晚餐的習慣，腸胃已經不習慣在晚餐工作了，那麼其實影響也不大。
如果是為了減肥而不吃晚餐的話大可不必這樣，減肥的條件是每日攝入熱量小於消耗熱量，這是一天的控制問題，並不用具體到某一頓完全捨棄，我們可以三餐都減少一些食量，做到一天中能量的負平衡，這樣照樣是可以減肥的，而且不至於在某一餐極度飢餓，難以堅持。
只有營養師知道
您好！首先，表明不會影響健康。反而，對身體健康有好處。但要科學的用餐，建議分人群。比如:兒童、青少年長身體的人群要吃足三餐;中年人是工作需要也應該是三餐保持;中老年人最好是兩餐，晚上不要用餐。因為，年齡大了會消化系統比較代謝慢，吃多了會使脂肪堆積。反而會影響健康！
大藍妖精
一天吃兩餐，可以按照自身情況而定，不是絕對的。可以兩餐
CC老陳
其實在我國曆史上有很長一段時間人們都是隻吃兩頓飯的。後來隨著物質的豐富，夜生活的延長，才慢慢地有了吃第三頓飯的習慣。關於對健康的影響，我們可以從名著《紅樓夢》裡窺見一斑，在這本書裡不只一次提到有哪裡不舒服或是頭疼腦熱或肚腹漲痛或洩瀉就餓一頓。另外，根據本人的親身感受，在沒有消耗性疾病的前提下，每天吃兩頓飯對健康沒有什麼影響。
白說12
這個問題我是這樣理解的，只要夠人體消耗需要，即使一頓也是可以的。我們之所以一天三頓是根據人體消化規律，也是根據人的活動規律行成的。所以，吃多少就看人體需要多少。只要平衡就不會有損害
