CC老陈
通常情况下，我们建议一天三餐按时吃；
但每天到底吃几餐合适，还需要根据自身情况和生活习惯，从每天两餐到五餐（三餐加两点），都没有问题。记得在老家一个老爷爷，每天就是两餐，分别在上午十点和下午四点左右，身体硬朗，头脑清明，今年95岁，享受着悠闲的晚年生活。
当然，这是个例。混合食物在人体的胃排空时间是4到6个小时，对于现在朝九晚六的上班族，一日三餐，上午或下午加餐一次，非常合理。规律进餐可以保证有足够的精力应对繁忙的工作，对维护肠胃的消化功能有积极作用。
很多人为了减肥，把晚餐砍掉，这可能会造成晚餐时候过度饥饿导致肠胃疾病。如果不是一个人的长期习惯，没必要把一日三餐改成两餐。因为减肥或其他原因需要减少能量摄入，完全可以换一个方法，比如把两餐的能量分三餐吃，每餐都吃，餐餐不饱，这样既减轻了肠胃负担，也不会感到太过饥饿。
王秋霞营养师
一天吃两餐当然可以，只要确保你的肠胃已经习惯了你不吃晚餐这个习惯，不会闹情绪，那即使不吃晚餐也没什么问题。那么为什么不推荐不吃晚餐？因为肠胃肯定会想当不满，从午餐开始一直到吃晚餐要经历6~7个小时，胃的排空时间是4小时，肠道的排空时间是10小时左右，大概在下午的四五点的时候，由于胃部排空，我们就会感到饥饿难耐了，一般这时候我们饿更容易整点小零食来吃，所以才会有下午茶的习惯，其实这时候补充一些水果、坚果是不错的选择。如果挨到晚餐时间还不吃晚餐的话，人体的确会更容易缺乏能量和营养的供应，虽然晚上我们的代谢较低，活动较少，但是为了维持少量活动和基础代谢，还是建议大家吃适当的晚饭，晚餐可以更加清淡，可以适当减少一些热量的摄入，但不吃的话很容易饥饿难忍，或是在更晚的时候吃一顿宵夜，特别是对于在减肥的朋友来说就得不偿失了。
如果有吃晚饭习惯的朋友建议还是要吃晚饭的，因为肠胃已经习惯在晚餐的时候开始工作，晚餐时间它们会研磨，会释放胃酸、蠕动起来，如果这时候并没有晚餐给它们工作的话，可能胃会自己研磨到自己的胃壁，长期下去的确有可能对胃壁造成一些损伤，轻微的是肠胃不适、胃胀气、反酸，严重的话没准会胃炎、胃溃疡等。如果长期已经养成了不吃晚餐的习惯，肠胃已经不习惯在晚餐工作了，那么其实影响也不大。
如果是为了减肥而不吃晚餐的话大可不必这样，减肥的条件是每日摄入热量小于消耗热量，这是一天的控制问题，并不用具体到某一顿完全舍弃，我们可以三餐都减少一些食量，做到一天中能量的负平衡，这样照样是可以减肥的，而且不至于在某一餐极度饥饿，难以坚持。
只有营养师知道
您好！首先，表明不会影响健康。反而，对身体健康有好处。但要科学的用餐，建议分人群。比如:儿童、青少年长身体的人群要吃足三餐;中年人是工作需要也应该是三餐保持;中老年人最好是两餐，晚上不要用餐。因为，年龄大了会消化系统比较代谢慢，吃多了会使脂肪堆积。反而会影响健康！
大藍妖精
一天吃两餐，可以按照自身情况而定，不是绝对的。可以两餐
CC老陈
其实在我国历史上有很长一段时间人们都是只吃两顿饭的。后来随着物质的丰富，夜生活的延长，才慢慢地有了吃第三顿饭的习惯。关于对健康的影响，我们可以从名著《红楼梦》里窥见一斑，在这本书里不只一次提到有哪里不舒服或是头疼脑热或肚腹涨痛或泄泻就饿一顿。另外，根据本人的亲身感受，在没有消耗性疾病的前提下，每天吃两顿饭对健康没有什么影响。
白说12
这个问题我是这样理解的，只要够人体消耗需要，即使一顿也是可以的。我们之所以一天三顿是根据人体消化规律，也是根据人的活动规律行成的。所以，吃多少就看人体需要多少。只要平衡就不会有损害
