所長有話說：
Hi，大家好，我是思有邪。
憋尿，可能是很多人每天都在做的事。遇到好看的電視，捨不得離開電視機前，尿意來了要憋會；
出去逛街，公共廁所不好找，即便找到了還要排隊，也不得不憋尿；
而如今天氣轉冷，也有很多人怕冷，哪怕窩在被窩裡憋尿，也不願意起床去上廁所……
《鹿鼎記》裡韋爵爺曾經說過：“屎可忍，尿不可忍。”
憋尿的危害，恐怕被人忽略了。甚至有女孩可能因為憋尿，引發排尿性暈厥，猝死在衛生間裡。
怎麼回事呢？請看下面的文章。
01
/ 憋尿導致排尿性暈厥 /
俗話說：活人怎麼能讓尿憋死？但你還別說，憋尿“憋死”這種事，還真有。
2015年9月，22歲的程小姐，如往常一樣起床，準備洗漱一下後去上班。她暈暈沉沉走進廁所，但很久沒有出來。
程小姐的媽媽，買完早餐後回家，找遍各個房間，都找不到程小姐，最終在廁所裡，發現程小姐穿著睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已經沒有了。
很多網友和專業醫生都指出：這起衛生間猝死事件，或與女孩憋尿有關。
東南大學附屬中大醫院泌尿外科陳恕求副主任醫師分析：程小姐很有可能是由於憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥。
雖然排尿性暈厥不會直接致死，但如果本身身體有隱疾，暈厥後進一步誘發心臟病等，未能及時救治，就有可能導致猝死。
來源 | 揚子晚報
而且暈厥時，要是撞擊到身體重要部位，輕則受傷，重則死亡。
學者金柏昌，報道過12例排尿性暈厥導致顱骨損傷的案例，其中2例致殘，7例死亡。死亡案例，不少是憋尿後急著起身去廁所，暈厥時仰面後倒，後腦勺著地重傷，不治身亡。
這12個案例，無一例外都是男性。本來排尿性暈厥，就多見於男性。
而男性站著小便，暈厥後由站姿摔倒，頭部著地的速度大，也容易後腦勺著地，傷害可能就更嚴重。對於男性來說，若發生排尿性暈厥，無疑要兇險些。
最好不要憋尿，有尿意就要儘快排出。不然憋尿久了，小便時排尿過急過猛，搞不好就可能排尿性暈厥。
02
/ 憋尿導致膀胱爆裂、泌尿系統疾病 /
2013年暑假，淄博17歲小夥張梁，天天泡在網吧裡。為了節省時間，他把吃的喝的，全部帶到網吧，邊上網邊吃喝。甚至連上廁所的時間都不願意浪費，有尿先憋著。
張梁本來查出有膀胱結石，有時有點排尿不暢，但因為不痛，也沒有管它。
8月7日這天，張梁在網吧玩遊戲玩得太嗨，整整憋了6個小時的尿。實在是覺得堵得慌了，才跑到洗手間去，結果不管怎麼用勁，尿也排不出來。
到了下午，還是滴尿未出。但突然之間，張梁下腹劇烈疼痛，趕緊被家人送往醫院。
醫生髮現張梁前列腺近尿道口處，卡著一粒結石。醫生給他做手術，打開下腹一看，發現張梁的膀胱右後側壁竟漲破了一道口子，尿液流到腹腔裡到處都是。
醫生表示：膀胱正常的儲尿量是250到300毫升，但張梁膀胱裡的尿液已經達到了1500毫升！是正常儲量的5倍之多！
如果爆裂口再接近尿道口的位置，張梁不但會因為尿液汙染引發急性腹膜炎，甚至還可能因為大出血導致生命危險。
來源 | 中關村在線
成都一名六旬老漢，本來有前列腺問題，結果因打麻將運氣太好，遲遲不想下桌，憋尿太久，導致膀胱破裂，併發急性腹膜炎，差點喪命。
雖然憋尿憋破膀胱，這種事比較少見。但膀胱確實是比較脆弱的器官，憋尿很傷膀胱。
醫生劉文學等人，曾報道過36例因自主憋尿，導致膀胱功能障礙，引發排尿困難的案例。
科普作家王曉民也表示：“憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，並且大肆生長繁殖，這樣不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟的功能。”
03
/ 憋尿導致前列腺問題 /
憋尿不僅損傷泌尿系統，對前列腺，也是一大害。
世界盃期間，28歲的資深球迷王先生，非常瘋狂。他和老婆兩個人，每天提前買好滷菜啤酒，定好鬧鐘，半夜起來看球，幾乎每一場都不落下。
某日凌晨，王先生和老婆一邊看球，一邊喝光6瓶啤酒，還消滅不少鴨脖鳳爪。但即便到了中場休息，王先生也不離開電視前，生怕漏過一丁點比賽資訊。
結果四個小時後，比賽結束，兩個人才搶著去上廁所。
沒想到第二天，王先生開始尿頻尿急，排尿時還尿道口刺痛，下腹也脹痛難受得很。趕緊去醫院檢查，診斷結果出來：前列腺炎。
中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師江春表示：“世界盃開賽以來，前列腺炎患者比往日明顯增多，其中不少都是熬夜看球的球迷。”
多少球迷，捨不得走開，有尿先憋著，生生憋出了前列腺炎。
憋尿，是前列腺炎的最大誘因之一。而炎症，還不是憋尿害處的全部內容。
有學者對廣州4所高校50歲以上的男教工，進行過前列腺增生症的現狀調查。發現長期憋尿，也是前列腺增生的危險因素。
看來要愛護前列腺，首先得從不憋尿開始。
04
男子取出結石大如網球
/ 或與憋尿有關 /
來自四川的周先生，9月開始，左側腰腹部脹痛，甚至反覆尿血。周先生起初也心大，在醫院輸液以後，疼痛緩解了，就沒在意。
但沒過幾天，疼痛變本加厲。
只好再去好一點的醫院，做深入檢查。結果做了個X光片，一查之下，大家驚呆了：周先生的膀胱竟然呈現出一個白色空洞！
圖片來源 | 搜狐網
這白色空洞，其實是一顆約6公分，拳頭那麼大的結石，幾乎佔去了膀胱的一半！
醫生通過手術，取出結石：通體黃褐色，重達105g！連見多識廣的醫生，都嘖嘖稱奇：“這顆結石有網球大小，是我們醫院今年取出來的最大一顆膀胱結石！”
圖片來源 | 搜狐網
怎麼會長出這麼大的結石呢？
原來，周先生因為工作原因，喝水少，久坐，還經常憋尿，造成膀胱內結晶雜質沉澱，進一步誘發了膀胱結石的形成。
有研究對1000名結石患者進行過分析，發現出租車司機、公交車司機的泌尿繫結石的發病率較高。
究其原因，就是司機在工作崗位堅守時間長，排尿次數也少，往往要長時間頻繁憋尿。
而憋尿頻率，是導致結石產生的主要因素之一。
所以，正如有屁要快點放，有尿那也得快點撒。
05
多喝水、多撒尿
/ 有尿別憋著 /
到了冬天，天氣變冷。
很多人怕冷，有了尿意，卻賴在被窩裡，遲遲不去上廁所，一直要憋得實在忍不住，才哆哆嗦嗦起身，跑去撒尿。
但正如前面所講，憋尿這種蠢事，百害無一利，儘量不要做。
那又人可能會說：我不想憋尿，那能不能少喝點水，尿量少了，豈不是更好？
但大錯特錯！
中國協和醫院臨床博士、作家馮唐曾經說過：“少著急，多喝水，多休息，意淫可以豐富，生活要簡單。”
多喝水，對健康有益。當然，也不是讓你一口氣喝太多，喝到水中毒那種。
寧可多喝水、多撒尿、多跑幾趟廁所，也不要不喝水、使勁憋尿。
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參考文獻：
1. 金柏昌. 12例排尿性暈厥致跌倒顱腦損傷分析[J]. 中國法醫學雜誌, 2014, 29(3):271-272.
2. 王祥初. 六旬翁戀方城憋破膀胱險喪命[J]. 醫藥與保健, 2001(10).
3. 劉文學, 令狐雪玲, 劉惠萍. 自控憋尿致膀胱功能障礙36例分析[J]. 山西醫藥雜誌,2009, 38(14):635-636.
4. 王曉民. 憋尿太久易患膀胱炎[J]. 老年健康,2013(4):14-15.
5. 秦曉平, 黃君, 陳奇彪, et al. 廣州市4所高校50歲以上男性教工前列腺增生的現況調查[J]. 南昌大學學報（醫學版）, 2016, 56(3).
6. 代新勝, 楊曉波. 泌尿繫結石與患者職業相關性分析[J]. 寧夏醫學雜誌, 2017, 39(7):633-634.
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