美到惊动人民

孕妇就会对各方面都加以小心，避免不慎身体出现问题。特别怀孕头三月，相比流产率更高。要怎样做才能安全度过怀孕前三个月呢？

服叶酸

对畸形有预防，加促正常发育，想要宝宝的女性最好提前吃叶酸，要吃小剂量的不要服5毫克大剂量叶酸片。

酮低要做到充足

有些女人怀孕时存在孕酮不足的情况，这样现象的要到医院看医生，孕酮处于合理值之内会更安全，减低流产率，所以孕妇不要忽略了这点。

头三个月发育时期，胎盘、母体子宫壁连的不够紧，所以夫妻生活不可太频繁，孕妇要避免过于兴奋，否则易造成流产。

尽量多多休息

因荷尔蒙缘故，怀孕开始会出现嗜睡现象，但持续不会太久，这时候孕妇若想睡便睡，适宜多休息。

注意饮食和卫生

禁止食活血、冷寒食物，不拿重的东西。

不可胡乱服药

若是生病了，记得不随便吃药，会对胎儿大脑发育不利。

禁止孕期喝酒

怀孕时不要喝洒，洒梢进姆体之后到胎盘，淹胎儿大脑，使大脑细胞分裂出现受阻，造成发育不全、缺权、智力低下。孕妇要喝酒，还会易令胎儿面部畸形、关节不正常等。所以女性孕期饮洒，是不可的。

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怀孕前3个月非常重要，因为是最危险，最敏感的时期，有些事情必须要注意，否则就是拿自己和宝宝的安全开玩笑。

01.注意不能太劳累，不能拎重物。

凡事都要适可而止，正常人过度劳累都会吃不消，心情压抑，更何况是一名孕妇。尤其是不能拎重物，否则容易引起流产。

02.坚持吃叶酸，按时孕检。

吃叶酸是为了防止宝宝畸形，因为前3个月极其不稳定，容易收到外界不良因素的影响。所以为了安全起见，一定要按时吃叶酸，及时孕检，发现不适立刻告诉医生。

03.避免辐射，注意休息。

尤其是拍胸片或者微波炉等地方，大幅度大剂量的靠近，会容易引起宝宝畸形。

04.保持心情愉悦，不要生闷气。

孕妇如果长期在一个心情不好的情况下，也会引起宝宝的生长发展，畸形等。生气真的是百害无一利，所以宝妈们一定要懂得克制，也要懂得宽容。

所以要想安全度过前三个月，一定要自己注意安全，牢记注意事项，等危险期过去了，后面就相对安全了。

怀孕是一件特别美妙神奇的事情，希望所有的妈妈都能开心如愿，安全度过一个美好的孕期。

以上，如果你还要需要补充，欢迎留言，我们共同学习，成长！

我是玛嗒嗒，宝妈一枚，曾是医务工作者。期待关注，谢谢分享。

遇见玛嗒嗒

怀孕前三个月是胚胎在子宫内种植、稳定的时期，所以孕期保健非常重要。好好保胎才能平稳、安全地度过怀孕前3个月。在生活习惯、情绪调节方面要做好以下几点：

1、避免弯腰、提物等压迫子宫的行为；平时应减少外出次数，尽量修养在家，避免剧烈的运动。

2、孕妇的饮食应当易于消化，好的吸收进母体才能为胎儿提供营养。不需因过度小心谨慎而大量进补，反而不利于吸收。食材可以选用富含优质蛋白质、微量元素的天然食物，烹饪方式应以清淡为主。

3、妊娠期间，孕妇的情绪要保持稳定，无需过度紧张而平添压力，可以通过转移注意力、积极与家人沟通等方式避免紧张、烦闷、恐惧等不良情绪。

4、孕妇的起居时间有规律，每日保证充足的睡眠时间来休息。尽量做到早睡早起，避免熬夜。

前三个月是胎儿稳定的关键时期，孕妇应该谨慎小心，积极遵从医嘱进行产前检查。

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怀孕早期的前三个月，容易出现胎儿发育异常和胚胎着床不稳定，意外流产的风险是比较高的。如何安全地度过孕早期呢？

1，备孕3个月，怀孕后3个月，都要按时补充叶酸每天400微克。孕妇补充叶酸，能够预防80%以上的胎儿神经管发育畸形，并且叶酸还有预防孕妇贫血的作用。如果孕妈有叶酸代谢障碍，请在医生的建议下使用叶酸，可能需要一直吃到宝宝出生。

但是，确实有人备孕时吃了叶酸就出现月经不规律，或者月经量减少，排卵日推迟的情况。这时候建议你将叶酸停掉，先检查一下血锌含量。同时可以多吃以下叶酸含量高的食物，每100克食物当中的叶酸含量，由高到低的顺序排列。见下图：

注意哦，如果孕妇大剂量服用叶酸，会导致锌和维生素b12的摄入障碍，而锌元素是胎儿大脑发育比较重要的物质。所以孕妈补叶酸也不能过量，每天400微克就够了。

2，远离烟酒，远离辐射源。怀孕第3～8周是胚胎器官发育最敏感的时期，胎儿的大脑、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴，心脏、胎儿的四肢都是在这个时期发育并逐渐成形。因此这个时间段孕妈一定要远离烟酒、远离辐射源，不要乱吃药物。

怀孕第9周胚胎就发育成胎儿了，胎儿对药物和烟酒等致畸物的敏感性降低了，但是仍然要尽量避免接触有害物质，尤其是要远离二手烟。

3，孕妈要保持心情愉快！怀孕之后，孕妇保持轻松愉快的精神状态，有利于身体内分泌当中雌激素和孕激素的分泌。同时，孕妇的心情愉快，体内血液循环就快，对胎儿的营养供给就越充足。孕期焦虑和抑郁，对胎儿生长发育只会有坏处没有好处的。所以，孕妈要开开心心的哈！

4，保持充足的睡眠，避免过于劳累，避免过冷过热，避免剧烈运动，尤其是孕早期3个月要禁止同房。

5，要想宝宝发育好，怀孕期间不要挑食偏食，也不需要对食物过分忌口。但是含咖啡因的食物尽量避免或者减少，比如说茶叶，咖啡，巧克力，可乐，这些饮料里面都含有咖啡因。研究资料表明：孕妇每天摄入200毫克的咖啡因，自然流产或早产的风险会增加2倍以上。

祝你：平安，好孕！

爸爸不讲理

体质不同吧！我怀孕的时候，刚好遇上学校要“创卫”，那时候，怀孕才两个多月，这边的风俗是过了三个月才能对外说，所以当时学校的各种劳动不得不参加，但是自己也很注意，不抬高手，不提水，也就帮帮扫扫拖拖！一回到家里就各种躺了……但是回到家里，老公还没下班，有时真的很累，就让老公打包晚餐回来，自己一躺就可以睡到晚上8点多，有时候还是自己去买菜回来做饭，七点多一吃完，就睡到十二点多，甚至两点多，再起来洗澡然后马上继续睡……第二天又上班……前三个月确实很累！所以希望孕妈们，不要像我这样，不把娃当一回事，也不要太苦了自己！娃是前几天卸货的，因为这个孕期也没太注重饮食，自己也是各种劳累，最后37周的时候，一检查就是羊水偏少，胎盘老化……羊水少可以补，胎盘老化就没办法了……一心顺产的，最后在医院住了一周后还是不得不剖……今天第五天……伤口依然痛

县令20

怀孕的前三个月也就是孕早期,是胎儿生长发育非常重要的一个阶段,这个时候是胚胎能否安稳着床,健康生长发育的关键时期,也可以说是整个孕期最为小心的一个阶段。来一起看一下，要如何安全度过快怀孕的前三个月。

怀孕前三个月的注意事项

服用叶酸

如果你还没有开始服用叶酸，在发现自己怀孕之后，要立即开始服用。在怀孕期间和怀孕的前三个月，摄入足够的叶酸尤其重要。叶酸可以大大降低婴儿患神经管出生缺陷的风险，比如脊柱裂。

如果你吸烟，那就戒烟

吸烟会增加你出现一系列问题的风险，包括流产、胎盘问题和早产。它还会减慢胎儿的生长，增加死产和婴儿死亡的风险。一些研究甚至将吸烟与婴儿患唇裂或腭裂的风险联系起来。

你不抽的每一支香烟都能让你的宝宝更健康。

胎儿对尼古丁特别敏感，尼古丁会穿透胎盘，损害胎盘的生长。

停止喝酒

每天只喝一杯酒就会增加低出生体重的几率，也会增加孩子学习、说话、注意力集中、语言和多动症的风险。

没有人确切地知道哪怕是一点点的酒精对一个正在发育的婴儿的危害有多大，所以不要喝酒。

减少咖啡因

研究表明，大量摄入咖啡因会导致流产和其他怀孕问题。这就是为什么美国妇产科学院建议准妈妈们每天的咖啡因摄入量应控制在200毫克以下(相当于一杯11盎司的咖啡)。

确保你的活动是怀孕安全的

一些活动、工作和爱好可能会对你和你正在发育中的宝宝有害。现在有一些你应该避免做的家务，你家里的日常用品——比如清洁用品、杀虫剂、溶剂和从旧水管中提取的饮用水中的铅——都应该避免。

如果你经常接触化学物质、重金属(如铅或汞)、某些生物制剂或辐射——就像某些研究和医疗工作中可能发生的那样——你需要尽快改变工作。

开始避免危险食品

在怀孕期间，避免食用可能含有细菌、寄生虫或毒素的食物尤其重要——包括未煮熟的肉类、未经巴氏灭菌的软奶酪、任何含有生鸡蛋、生鱼、生牡蛎和其他贝类的寿司、含汞量高的鱼和生芽。小心搭配美味沙拉(尤其是含有蛋白质的沙拉，如鸡蛋、鸡肉、火腿和海鲜)、热狗和午餐肉，以及熏肉和肉酱。

吃得健康有营养

如果你在怀孕的前三个月，由于恶心，孕吐和其他早孕反应不能吃全面的饮食，不要担心，只要尽你所能，遵循怀孕期间饮食健康的原则就可以了。

在厨房里放些健康食品

让你的食品储藏室，冰箱和冷冻室充满健康的食物，如坚果，新鲜和干燥的水果，多谷物意大利面和酸奶，这对你和胎儿都有好处。

减轻晨吐

不幸的是，“孕吐”可能会持续一整天——大约有四分之三的孕妇在妊娠早期出现这种症状。如果你的病情较轻，一些相对简单的措施可能就足够了。试着少食多餐，多吃零食，坚持清淡、常温的食物。生姜和穴位贴对一些女性有效。如果这些都没用，和你的医生咨询，服用维生素B6或抗恶心药物——这些在怀孕期间被认为是安全有效的。

早睡

在怀孕初期，你可能会比你想象的更加疲惫。孕妇可以早点睡觉来获得更多的休息。

了解宝宝的发育情况

孕妇需要掌握一些孕产知识，知道在每个期间，宝宝的发育状况，以及自己身体出现的变化。

保持心态的平和，情绪的稳定

孕期孕妇的心态和情绪也是对的健康会有一定的影响。避免情绪波动过大,避免发怒争吵。

以上的这些注意事项就是孕妇在怀孕初期一定要遵守的，这样可以增加宝宝健康成长发育的几率，生一个健康聪明的宝宝。

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孕三月是一个非常特殊的时期，妈妈和宝宝都会发生巨大变化，是流产风险相对较大的时期亦是孕育幸福的关键性开端，准妈妈要小心保养，远离各种危机。

1、按时补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育。

2、由于荷尔蒙的作用，怀孕初期，孕妇易疲劳、嗜睡，这种状况不会持续很久，想睡就睡，一定要多休息。

3、怀孕初期，很多人孕吐严重，这是很正常的，少吃多餐，不呕吐的时候多吃，孕吐严重的要输液补充营养。

4、一般孕七周左右出现胎心胎芽，超过七周还没有出现，胚胎可能停止发育，但不是绝对。

5、怀孕初期，经常会出现阴道出血，少则褐色血迹、或粉色分泌物，或红色的血。多则血似月经量，这时候不要紧张，这是正常现象。这时候要减少活动，在医生指导下可以吃一些保胎药。

6、怀孕的种种不适，是孕妇情绪不稳定，但要学会调节自己，不宜动怒，有什么事及时说出来，不要憋在心里，尽量保持心情愉快。

丫丫妈

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

在怀孕的前三个月，胎盘还未形成，胎宝宝还处于一个不太稳定的时期，再加上孕早期是胚胎发育和分化的重要时期，所以孕妈咪们千万不可大意，做好以下几点是很重要的喔！