讓自己交談中更自信?聽聽心理學家的解釋

我們都有過與一位有趣的新朋友談話的經歷,想知道對方是否喜歡你,就像你喜歡他們一樣。 很多時候,我們最終會感到有些洩氣,認為我們說得太多,說得不夠好,或者沒有表達清楚和詼諧而給人留下了不好的第一印象。

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事實證明,你可能對自己太苛刻了。

#喜歡的差距#

研究人員已經發現了一些被稱為“喜歡的差距”的東西,我們傾向於低估其他人在初次談話後對我們的喜愛程度。

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心理學家埃麗卡·布思比Erica Boothby及其同事最近發表了一系列五項研究,讓陌生人互相交談,然後評估他們對談話夥伴的喜愛程度,以及他們認為他們的伴侶喜歡他們的程度。 研究人員反覆發現,人們對他們的伴侶的喜愛程度遠高於他們認為他們的伴侶喜歡他們的回報,他們也發現這些對話比他們認為的伴侶更有樂趣和有趣。

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這一發現不僅發生在實驗室環境中,也發生在那些想要學習“如何與陌生人交談”的人參加的現實生活研討會上,而在那些在“羞怯”測量標準上得分較高的人中,這一發現的效果尤為明顯。

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從Boothby的研究中可以清楚地看出,這個問題是由於未能正確讀取一個人的會話夥伴所發送的信號,因為那些觀看了對話錄像帶的人能夠更準確地判斷出人們喜歡的喜好程度。 而不是參與者自己!

這是怎麼回事?

談話是有趣的事情。。。

與新來的人談話是很棘手的。其他人還沒有理解你的幽默感(或缺乏幽默感),你們兩個都不知道你們有多少共同的知識,也不知道你們的態度有多接近。因此,談話變成了一種舞蹈,兩個人在其中探索反饋,以幫助管理他們之間的尷尬。Boothby將談話描述為“禮貌的陰謀”,在這種陰謀中,人們遵守社會規範,並試圖將自己的社會理想版本展示出來。。 毋庸置疑,涉及兩個以上人員的對話變得更加複雜。

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談話要求我們成功地平衡:人們分開的“推”力量,和使人們團結在一起的“拉”力量。一方面,我們想了解另一個人,我們希望他們喜歡我們(“拉”的力量),但與此同時,我們可能害怕社會排斥或透露太多,這可能使我們處於弱勢地位(“推”的力量)。

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在這種對話中,其他社會心理陷阱,如“聚光燈效應”可能導致我們變得過於自我批評。 當我們高估其他人關注我們的程度時,特別是在我們的缺點上,會產生聚光燈效應。 我們為每一個身體上的缺陷,每一個尷尬的問題,每一個蹩腳的笑話而痛斥自己;我們認為其他人對這些事情的記憶比他們實際做的更生動,對我們的評價也更嚴厲。 瞭解聚光燈的影響,可以幫助您在社交場合輕鬆自如,讓您更有效地進行人際關係。

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因此,Boothby和她的同事們得出結論:我們與其他人交談實際上是在交流他們有多喜歡我們,無論是口頭上還是非口頭上,但我們被“尷尬的恐懼”以及“太過專注於自我展示”所阻礙,讓我們錯過了我們希望看到的其他人發出的信號。

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成為一個好的對話者的一部分,是準確地理解別人對我們的看法,接受喜歡的差距可能是一個良好的開端。


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