豎豎橫
這種情況大致分為兩種；第一 檢查一下是不是心臟有問題、比如說早搏、都能引起心率加快而引起緊張發慌、
第二種；幾乎屬於從小養成的一種習慣，心裡老是感覺緊張的時候、不管遇到什麼事情、只要是突然告訴你、你的心就會砰砰的加快、又緊張了...
其實 這兩種原因都很好治、第一種如果心臟沒事就更好了，如果心臟有問題、可以提前保養和醫療、現在醫學這麼發達、都不是事、第二種也很好治療啊、你按我說的試試、如果過一段時間、你感覺有點效果了、就去我那裡給我點個贊、好了 言歸正傳、第二種治療方法首先就是、要大膽的培養多與外界的人交流、多去溝通、比如 多去和別人交談、別人談話的時候、你也可以發表一下你的見解、但是不要說的太多、多去參加一些集體活動、戶外組織騎自行車、組織爬山、多去幫助別人、儘可能的和大家融合為一體、這樣 時間長了、這種緊張的狀況慢慢就減少了，平時自己也經常鍛鍊一些身體、早早晨練很不錯、跑跑步、打打籃球、都有助於改善身體狀況
我的擅長是實拍原創街拍攝影、有喜歡的朋友可以關注我、謝謝
高跟視覺
心緊張分為心理和身體，大部分都是身體沒有休息好帶動的，需要好好休息，放鬆神經。如果是心理，建議旅遊或者做些放鬆身心的事，如果不見好轉或越發嚴重，建議看醫生，是否是抑鬱症前兆等疾病！
新新談世界
估計也就當時緊張，回頭想也就一般。心裡作用。分散注意力。不用太看重。深呼吸，下個才是關鍵，這個簡單的
卡在沙漏中間的沙子
現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，我們要學會舒緩壓力轉移注意力，深呼吸就是很好的舒緩壓力的一種，深呼吸吸氣要深、吐氣要慢。全身進行放鬆。
啊90後
緊張是難免的，但人漸漸長大後要學會不讓別人發覺你在緊張
鶴兒太胖飛不動
這是負責任的表現
潛伏823
放鬆心態，可能給自己壓力太大了，深呼吸，把目前的事情和狀態好好重新捋一遍，給自己一個新的合理的規劃，放鬆身心，慢慢來。
阿小小怪
對自己要求高，會緊張
對生活要求高，會緊張
