竖竖横
这种情况大致分为两种；第一 检查一下是不是心脏有问题、比如说早搏、都能引起心率加快而引起紧张发慌、
第二种；几乎属于从小养成的一种习惯，心里老是感觉紧张的时候、不管遇到什么事情、只要是突然告诉你、你的心就会砰砰的加快、又紧张了...
其实 这两种原因都很好治、第一种如果心脏没事就更好了，如果心脏有问题、可以提前保养和医疗、现在医学这么发达、都不是事、第二种也很好治疗啊、你按我说的试试、如果过一段时间、你感觉有点效果了、就去我那里给我点个赞、好了 言归正传、第二种治疗方法首先就是、要大胆的培养多与外界的人交流、多去沟通、比如 多去和别人交谈、别人谈话的时候、你也可以发表一下你的见解、但是不要说的太多、多去参加一些集体活动、户外组织骑自行车、组织爬山、多去帮助别人、尽可能的和大家融合为一体、这样 时间长了、这种紧张的状况慢慢就减少了，平时自己也经常锻炼一些身体、早早晨练很不错、跑跑步、打打篮球、都有助于改善身体状况
我的擅长是实拍原创街拍摄影、有喜欢的朋友可以关注我、谢谢
高跟视觉
心紧张分为心理和身体，大部分都是身体没有休息好带动的，需要好好休息，放松神经。如果是心理，建议旅游或者做些放松身心的事，如果不见好转或越发严重，建议看医生，是否是抑郁症前兆等疾病！
新新谈世界
估计也就当时紧张，回头想也就一般。心里作用。分散注意力。不用太看重。深呼吸，下个才是关键，这个简单的
卡在沙漏中间的沙子
现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，我们要学会舒缓压力转移注意力，深呼吸就是很好的舒缓压力的一种，深呼吸吸气要深、吐气要慢。全身进行放松。
啊90后
紧张是难免的，但人渐渐长大后要学会不让别人发觉你在紧张
鹤儿太胖飞不动
这是负责任的表现
潜伏823
放松心态，可能给自己压力太大了，深呼吸，把目前的事情和状态好好重新捋一遍，给自己一个新的合理的规划，放松身心，慢慢来。
阿小小怪
对自己要求高，会紧张
对生活要求高，会紧张
