美羊羊嘛嘛

身为一个痘龄有二三年，至今痊愈的过来人，诚心的给大家一些祛痘的方法和建议，希望各位仙女们在祛痘的过程中少走弯路，不要误入歧途（我以前就走了许多的弯路）。不过弯路也是成功的一种，试过什么是错的以后，就离对的不远了。

为此罗列出之前踩过的雷，以儆效尤

✘忽略了洗面奶

一直以为停留在脸上不超过一分钟的东西，对皮肤应该作用不大。事实并非如此。

我之前用过一段时间洁面皂，结果粉刺飞速生长。自从改为氨基酸温和型之后，长痘的速度不再是以前那么猛烈，脸洗得不那么干净，出油反而没有之前多了。

✘刷酸

原理大家都懂但还是要说一下：就是像给树剥皮。把老皮刮掉，长出的新皮鲜嫩润滑，但是一旦手头没收住，把皮刮过了，刮掉的这块地方要么会长个畸形大瘤，要么腐朽掉。

都褪一层皮了，效果自然立竿见影，但是治标不治本，这是个伪命题，真的千万别碰。

刷酸就是拼代谢，代谢跟得上还好，代谢跟不上你瞎凑什么热闹。还有什么去角质，也别瞎闹。

对于痘痘肌来说，保护好屏障是头等大事！

✘不注意防晒

不注意防晒的恶果只有一个：加深痘印。红的变黑，黑的变更黑。

痘痘本身就会导致黑色素过度沉淀，你还从紫外线上给它加强了，就算你痘痘好了，也会有一场艰苦卓绝的祛痘印战要打。答应我，从现在开始护理好了，别觉得一脸痘痘无所谓。

✘忽略了内调

如果你还仍觉得早睡和忌口无关痛痒的话，那你真的活该长痘了。

很多人知道要忌口要早睡，但就是坚持一段时间发现没什么效果，生活还因此缺了乐趣，于是开始肆无忌惮的通宵、胡吃海喝（别问我为什么知道，我就是）之后换来痘痘更疯狂的爆发。

对的痘痘就是这么傲娇，你坚持自律起码能看到它不恶化，一旦疏忽，它就开始趁虚而入了。

痘痘期间一直在用的护肤品

🌟洁面：美国药妆CeraVe泡沫洗面奶（长痘期+修复期）

个人觉得灰常好用，清洁力足够也不会紧绷感。我发现一个秘诀跟大家分享，自来水洗完脸之后用纯净水再冲一遍，就会觉得洗的很干净了，也不会有假滑感。

家里没有净水机的可以使用瓶装水，一瓶可以用三四次，直接倒在手心扑脸上就可以了，既可以把自来水的残留物冲掉，还有适当补水作用，后续可以不用毛巾擦的。

其实也就是用纯净水当二次清洁。

🌟爽肤水：致己新颜轻肌健康水（现在还在用）

我不确定我的痘痘能痊愈，它是否起决定作用，但确实是从换了它以后，痘痘就开始好转了。

一个刚冒出不久小众国货，最初是在美丽修行上被它的配方表打动的，我第一次见识到一瓶爽肤水能有那么多的抗炎剂和保湿剂，而且竟然还做到了纯粹无添加，别说国货了，这在护肤品牌里都是少有的事情，简直就是问题肌的福音。

轻拍、湿敷、水膜你想怎么用都可以，除了喝。皮肤状态不稳定的时候，用拍，3-5遍看你喜欢。皮肤状态稳定有粉刺闭口的时候，湿敷，3-5分钟看你喜欢。皮肤状态很稳定但觉得干燥，可以做水膜，10分钟左右。最后这个不要轻易尝试，很！耗！水！

唯一的bug就是不耐用，反正像我这样经常湿敷的废柴，一瓶能用一个月都很棒棒了。

🌟药膏：克林霉素磷酸酯凝胶（长痘期）

你只需要记住：对付红肿痘痘特别好使！对付红肿痘痘特别好使！对付红肿痘痘特别好使！

作用原理：1%克林霉素凝胶目前依然是治疗痤疮的首先外用抗生素。凝胶吸收后可水解成克林霉素发挥抗菌作用，尤对痤疮丙酸杆菌具有较好的抗菌活性，还可使皮肤表面的脂肪酸减少，有利于痤疮的治疗。

要点涂哦要点涂。

🌟乳液：ceravepm乳（修复期）

用过的最便宜的又有效果的乳液。是个好东西，但不能过量，否则容易加重痘痘闭口。不过我个人没有因为这个导致闭口加重的经历，这是看风评做功课的时候发现的。

和珂润的面霜一起买的，含有高密度烟酰胺，不造为啥我用珂润都过敏就一直没敢用它。直到建立起耐受后，健康水水打底，薄涂一层CeraVe然后上床碎觉，一直用到了痘痘痊愈。

🌟乳液：理肤泉k乳（长痘期）

这款网上的评价褒贬不一，幸好我是属于耐受的那个。

对闭口粉刺有用！！！而且是几天就能见到效果那种，当时我的脸颊很多是闭口粉刺，就是看不太出来，但是摸得到，密密麻麻都是小凸起。用了一个多星期后手摸起来真的平滑了好多，当时感动到由一天涂一次改成一天涂两次，心里就盼着痘痘能赶紧好起来。

那段时间由于爆的厉害，所以其他护肤品一概没用，就是洗面奶加健康水和k乳，慢慢地有所好转。

最后是内服，我在用对于油豆皮比较有效的内服保健品有两个：

🌟VB族+锌片（长痘期+修复期）

VB可以祛油，对溢脂性皮炎有疗效（效果慢，持之以恒），但是长期吃就不要买药用的VB了，可以买保健用的。

然后锌片我想时候吃过一段时间，后来停了，现在又开始吃了。这个对粉刺效果很好，我一直吃的是天狮锌补晶。都是在药店购入的。话说在我吃过的锌片中我个人认为这个最好，首先小孩儿也可以吃（我小学就吃过），其次就是因为自己亲试的感受吧，效果真的很好，不是我自己觉得，之前我家人都说我头上密密麻麻的小痘痘（粉刺）好了很多。

最后的最后，需要惊人的意志和积极的心态，祛痘是个持久战，想找捷径很容易出岔子。早睡早起+作息合理，这永远是基本

DD玉米君

我现在的脸部基本已经恢复了，在2017年因为使用了面膜导致过敏，期间又走了弯路由一开始的过敏痘痘转变成了皮炎，经历了将近10个月左右的时间脸部才恢复，现在就是会有些痘印和肤色不均，但基本上可以说是已经好转了，皮肤已重获新生。

下面我来给大家分享一下我治疗痘痘的心路历程吧 附上照片，再次看到曾经自己的脸都会觉得有些恐怖。

我最严重的时候，痘痘遍布全脸，并且在下颚部位的痘痘特别的痒，我就去看医生，是我们青岛本地的三甲医院，给我开的皮炎平用完之后脸部晚上红趟热结果更加严重了，因为病急乱投医我先后又去了小医药门诊、美容院、结果都不尽人意。最后我自己从网上查了一下，去了趟北京的皮肤科医院，经过了专业医生的治疗和用药，还有饮食的调节慢慢变好了。

说一下我在治疗期适用的护肤品和药品，分享给大家，在你们遇到相似的情况下可以少走些弯路。

护肤品的话基本在后期将近半年多我就是简化使用一些基本款，就洗面奶、水、乳液，护肤步骤越简单越好。另外防晒就选择物理防晒，不要抹防晒霜什么的，那样皮肤根本好不了，粉底更是不能抹，出门就戴口罩打遮阳伞解决。那洗脸的话我会使用不含有皂基的洗面奶，我使用的是依泉属于药妆品牌。

外加保湿喷雾 这款我现在脸恢复了也一直在用的

因为我那时严重是在冬季皮肤比较干，我会使用些霜、乳液，要不然皮肤会很干。基本上在我脸不好的时候就使用这些。

面膜我在治痘期间使用的是，就是去药店买上氯化钠生理盐水和压缩面膜纸，还有矿泉水，一定要矿泉水然后按1:1的比例或1:2的比例将氯化钠注射液和矿泉水混合，然后把面膜纸放到溶液里，上脸5、6分钟即可。

来说我使用的药品

这款不含有任何的激素，是夫西地酸乳膏，可以适用在有红肿痘痘的地方，因为不含激素效果较慢，早晚各涂一次就可以。

吃的药是开的异维A酸软胶囊，因为治疗时间也比较长了，当时治疗半年多脸一直没有好转，就下了一剂猛药，这个药要根据医生的建议来吃，切不可自行服用，因为副作用比较大。像已经备孕或者怀了宝宝的女生不可以服用会导致宝宝出生畸形的。

可以说这时候痘痘已经少了许多了，那么我会搭配水、乳液定期使用维A酸，辅助治疗。

当然饮食方面也要注意，在治疗脸期间该忌口还是要忌口，像海鲜、辣的食物、尤其是高糖的食品，什么奶茶、蛋糕都要少吃甚至是不吃，还有牛奶也要少喝，可以多喝些豆浆，豆浆当中还有大豆异黄酮对我们皮肤恢复有很好的作用。

经过我自己的不断的治疗、试错、坚持，将近10个多月左右的时间现在的脸部几乎是恢复了，都可以化妆了。

所以大家护肤一定要小心，因为我们的脸只有一张，还有就是要采用正确的方法，遇到好的负责任的医生并对症下药，治脸是一个漫长的过程，期间会心态不好，但是要坚持，在这里把我的经历分享给大家希望能对大家有所帮助。

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好几年的季节反复痘痘让我真的感觉很困扰，出门都缺少一些自信，用了很多产品，狮王祛痘膏，茶树祛痘凝胶，vc霜，金盏花水，各种各样的修复面膜，不说完全没效果，但是效果慢，而且好一段时间，一旦暂停，脸更加厉害的反复长痘痘，还长更多了，后来去了祛痘的连锁机构美容院说是无效退款，当时是舒服一些，但是过了还是然并卵，我也没有去找她们退钱什么的，因为也就几百块钱，何必找难受。

终于，在今年暑假时期结束的时候有人给我推荐了一款药膏，简直感动到想哭。一开始我也是想试过那么多祛痘的方法了也不差这一次了，但是它给了我一个意外惊喜，我一直在拍下我的使用前使用中到现在的一个过程，真的非常吃惊，很感谢我那个朋友的药膏，虽然成分不多价格也不算贵，但是能治好，我已经感谢天感谢地了，下面是我整个使用的过程，现在看着以前的自己都觉得恶心😔

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很多人会被痘痘困扰着，走在路上，经常会碰到顶着满面痘儿的人，不管男生还是女生，痒或者痛先不说，但起码是影响美观的，而这也是大多数人所在乎的，所以面对痘痘肌，我们一定要有应对的措施！

1.痘痘的定义

痘痘学名叫痤疮，好发于青春期，一般是18-25岁之间，体内的雄性激素水平旺盛，毛囊皮脂腺发达，皮肤油脂分泌增多，就容易出现痘痘。俗称“青春痘”。

年轻人长痘，叫青春痘，别人说是因为还年轻；可是过了25岁了，青春都不在了，青春痘还在，就真的尴尬了，说明该治了。这样的人还在长痘，多半是和平时的护肤动作和护肤习惯不正确，日常生活习惯不规律有关。

那有人说，我有时候吃点辣的，会冒出来一两个痘，这都是正常的，但是满脸痘，就是你的不对了！

2.痘痘的发展过程

看看这个图，就一目了然了。痘痘的前身就是粉刺的，分为白头粉刺和黑头粉刺的，进一步发展就变成了红色丘疹、结节，进一步感染就变成了囊肿、脓疱甚至是瘢痕。

3.看看痘痘形成的原因：

痘痘都是发生于毛囊孔里面的，所以和毛囊孔正常与否有很大的关系。

皮肤油脂分泌增加，会导致皮肤油脂排出不畅，这就好比路上塞车了，要么入口的车太多了，要么是出口的车太少了；这也就意味着，要么去减少皮肤油脂分泌，要么让皮肤油脂排出的出口畅通，避免阻塞。

同时，在日常生活中，也有很多外界因素会诱发痘痘的出现和加重，比如熬夜、喝酒、吃辛辣刺激性食物、情绪、压力等诸多因素有关

4、痘痘的分类有很多，下面这几种都可称之为痘痘

白头粉刺：主要是皮肤油脂分泌增加，毛囊皮脂腺口被老化的角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。

黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点，这是被氧化的油脂。

丘疹：在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖感染，形成红色丘疹。

脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。红色丘疹进一步感染导致脓细胞堆积形成脓疱。一般痘痘上面看得到脓点。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

结节：在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节，基底部潮红,按压疼痛。

囊肿：大量的角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，外观平整或略高于皮肤，按压柔软，这种一般需要切开引流。

5.对于不同种类的痘痘，我们该如何去护理呢？

1、对于皮肤油脂排出的毛孔开口处堵塞的，需要平时注意去清洁和保湿皮肤

在清洁皮肤时，需要选择温和的弱酸性洗面奶，而不能清洁力过强的碱性产品，这样才不会伤害到皮肤的角质层和皮脂膜，用纯棉的小方巾沾着洗面奶轻轻地擦洗粉刺痘痘的位置，这种物理清洁的办法，可以加速粉刺的代谢

也可以适当敷面膜：一周1-2次面膜，软化皮肤角质，加速老化以及堵塞在毛孔口的角质细胞的及时脱落

在保湿皮肤时，由于我们的皮肤自身分泌的油脂是饱和的脂肪油脂，选择的乳液一定是要不饱和的脂肪油脂成分的乳液，比如含有乳木果油果脂、霍霍巴自由的等植物油脂的成分，比如专门针对痘痘皮肤以及大油田的凝乳

2、对于油脂异常分泌增多的，可以适当配合吃点调控皮肤油脂分泌的异维A酸胶囊等 （备孕的妈妈不要吃哦，吃异维A酸需要半年后再考虑要孩子）

3、针清的办法：用暗疮针去针清粉刺，但是注意不要用力过度。

准备碘伏，暗疮针，无菌棉签；在洗完脸之后，先用无菌棉签沾着碘伏，给皮肤消毒，然后用碘伏消毒暗疮针尖的两头，用尖的那头顺着开口的位置挑一下，用带环的那头轻轻按压一下就出来了，这个是不需要用力的 轻轻按压一下就出来了。

4、如果有感染的痛的痘痘，是需要配合外用或者是口服消炎药来抗感染。

5、对于囊肿型痘痘，是需要及早的切开引流的

6、对于脓疱型痘痘，一定要注意避免进一步感染，损伤皮肤基底部，避免遗留疤痕。

当然在日常生活中，我们也要尽量避免熬夜；多吃清淡食物，少吃甜腻、油腻、辛辣刺激性食物；多做运动来增加新陈代谢，提高免疫力；少化妆，在卸妆时不要让彩妆残留；同时切记不要用手去挤痘痘，会容易引发炎症，也容易留下痘印痘坑。

科学护肤陈陈

长痘痘这种事情，真的是太痛苦了，作为一个曾经饱受痘痘煎熬的人，真的是深有体会~

不过经常长期斗争（真的是用了好多东西呀，吃的中药，抹的药膏，中药粉都用过，钱都花了不少，但就是没效果~），现在已经不大面积长时间长痘痘了，只是偶尔熬夜吃辣的啥的还长点，不过比以前好太多了。下面是我的“战痘”经验，希望对你有点帮助~

高中三年都没怎么长痘，上了大学不知道啥原因，竟然开始长痘了，而且是一直断断续续，长了三年……导致现在还是有比较严重的痘印……简直泪奔啊~

渐渐好转是一开始用了一个叫阿达帕林的药膏，但是是处方药，不能多用，不过效果是真的挺好的，我用完一支就没用了~下面是图片

然后是另外一种药膏，对那种脓包型的痘痘特别有效，抹上不过两天就能消下去了，还不容易留痘印，都用第三支了，现在还随时备着一支呢~强力推荐长脓包型痘痘的可以试试，下面是图片

总之，长痘痘一定一定要补水防晒，清洁做好，真的很重要，可能一时没啥效果，坚持一段时间，效果慢慢就出来啦。

所有的东西都是我自己用的亲身体会，希望对你有帮助~

简单点135

仙女养成记

我长了快五年的痤疮了，一直不好，虽然只是轻度，也没多严重，但最严重的时候也还是很恐怖的，丑的不行，我五官长的又不算初中，皮肤倒是挺白的，要是皮肤干净些还算能看，要是长了痘，白皮肤会显得痘痘更加红肿。身体的创伤到无所谓，心理上呢，我变得自卑，不敢出门，也不太敢和别人打交道，有了男朋友还要怀疑他跟我在一起的动机，尤其高中时候不能化妆遮痘痘，我听他说他并不太在意我的外貌，我都想把他踹死好吗，根本是侮辱！不够后来也分了，他喜欢上一个白净的姑娘。

上大学以后痘痘更严重了，每次有人说你这个还好，你没见过人家那才叫严重，还指给我看，我一看，脸上密密麻麻全是，我的天哪，我也很心疼他，但男孩子还好些，我一个女的脸上这样，说实话，我可能会没有活下去的勇气的。

有痤疮要及时治疗，去看看医生，开一点药，对治疗是有帮助的，推荐一个微博号：三石医生，不打广告，你刷刷他的微博会了解很多关于痤疮的知识，他还会推荐各地治皮肤病比较好的医生，说到底，及时就医，不要放弃治疗。

脸上痘痘太多又要见人重要的人怎么办？我之前一直以为化妆会加重痘痘，也就不敢化，有时候也会心痒买化妆品，但都是放在那里不用等过期，心疼。后来咬咬牙买了好的粉底液，贵的就是好啊，遮住痘痘后我总算像个人了，而且也不怎么闷痘，每天用卸妆乳好好清理干净就好了，甚至用了之后皮肤还好一些，产品是什么我就不说了，免得有打广告的嫌疑。总之化妆会让自己感觉好一些，我虽然不化眼妆什么的，顶多描个眉打个腮红，但是出门就有底气多了，别人看起来也没那么糟糕不是吗。

戴梦归

关于祛痘，已经有很多的回答了，我想从传统医学方面说一下。

在传统医学上，痤疮的病因有肺经风热、血热、胃肠湿热、等，所以我们在涂抹之余。可以试一下喝中药，简单说几种吧。

治疗热度蕴结所导致的粉刺：金银花20克，蒲公英、紫花地丁各15克，白菊花10克。生甘草6克。水煎服，每日1剂，分2次温服，连服6天，停药一天，再服6天。

心经郁热所致的粉刺：淡豆豉、栀子、连翘、皂角刺、赤芍、牡丹皮、浙贝母、天花粉、黄芩、半夏、柴胡各10克，黄连6克。水煎服，每日1剂，早晚分服。

时间有限，简单说这几种，如果你无法判断自己是什么原因导致的痘痘，可以信徽物流七零六无一物。帮你看一下你是什么原因导致的痤疮。读出来然后阿拉伯数字搜索就可以加上我了。

当然，有可能你也是多种原因导致的痤疮，所以需要不断的调整方子，内服外敷才是治痘的好方案。

悬壶济世君

从上初中开始，脸上就开始长痘，一开始没在乎，后来越来越旺盛，越来越大，直到高三，高考压力大，睡眠不足，这个时候彻底爆发了，同学们说我得了病毒，满脸的痘痘，我自己也非常自卑，后来上了大学，开始不停的用各种护肤品来祛痘，最终结果还算好，痘痘下去了，两颊留下少许痘印和痘痕，现在正在去痘印产品，希望彻底和痘痘再见。下面就说一下真正好用管用的祛痘产品，绝对实话实话，不说一句瞎话。

1 日本狮王去痘膏

日本的祛痘膏，这款也是当时炒的很火，然后经不住诱，跑去代购那边买了一只，它也有小含量14g的那种，我用了很久，感觉很不错，建议大家先买小瓶的，我几个朋友用的说油腻不舒服。

2 宣致蜗牛精华原液

这款是河南的同学推荐的，她是学霸，后来查询是来自河南黄河故道，是全球主要的天然蜗牛原液产地，为韩国伊思和法国娇润诗供应原料多年了，天然蜗牛原液修护效果特别的好，对痘痘和痘印效果都很好，特别是痘印和痘疤，修复后不留一点痕迹，我现在正在用，效果真的很好。

3 宝拉珍选2%水杨酸精华液

这款可是祛痘产品界的网红产品，一般有抗痘史的同学，应该都用过这款。主打功能是减少油脂，疏通毛孔，清洁毛孔，用在爽肤水之后。官方说是，刚开始用的时候，会催生闭口和痘痘，等爆发后接着使用，就能完全去除。

4 兰芝控油清痘水凝露

此产品主要针对油性、有粉刺痘疱问题的肌肤，是此类肌肤的一款保湿圣品，控油保湿双管齐下，能有效维持肌肤的油水平衡。此产品含多种植物萃取，具有抗菌、抑制发炎、镇静舒缓及净化肌肤，改善毛孔问题等功效，也可作为日晒后镇静肌肤及补充水份的保湿产品。

5 Fancl祛痘护肤乳霜

这款是同学大学用了觉得好用推荐给我的，很容易就渗入肌肤，官方是称有助减褪青春痘引起的红肿。

6 乐敦cc高渗透去痘印美白精华液

当时买这只精华液是为了美白去的，但是最后却惊喜地发现它有祛痘的功能，而且还有点去痘印的效果呢。

7 黛珂紫苏水

与健康水同重量级别的化妆水，相比起健康水来说，没有那么重的酒精含量。有一股淡淡的紫苏味道，也是很轻薄的一款水，不会黏腻。瓶身特别的好看，是玻璃的，所以也特别的重，不太适合携带。

8 露得清清滢祛痘凝露

露得清的清滢祛痘凝露可以快速改善痘痘，舒缓肌肤不适!有效抗痘：针对痘痘形成的4大环节(油脂分泌过度、毛孔堵塞、细菌、发炎)迅速出击，快速减少痘痘，肌肤健康清透。

9 科颜氏金盏花植物精华化妆水

换季时肤质特别不稳定，需要更强的控油保湿！它温和天然却又有着几乎全能的辅助功效，控油，收敛毛孔细致肌肤、修复受损部位还能缓解敏感，当然，深层保湿是它最基本的功效啦！

10 自然乐园芦荟胶

量大又实惠，92%的芦荟胶，比国产的很多都量大，这个非常实惠，可以用在背上的痘痘，而且也能当做补水的护肤品，大面积的用也不会觉得浪费。所以一种用这款，以前用的完美的效果也很好，就是量小。

Fashion时尚

这两个去痘印的小方法，亲身测过，还不错呢，结合多喝温水和运动，作息正常，去痘印不是问题！第一个就是维生素E去痘印法:维生素E去痘印是公认的去痘印最有效的方法之一。具体使用方法：取一粒维生素E，用针挑破，把里面的油脂液体挤出来，然后涂在脸部痘印处，并加以按摩，待维生素E完全吸收后即可，这样可以慢慢淡化痘印，按摩可以促进脸部血液循环，可以更好地吸收维生素E，并充分利用，长期坚持可有效消除痘印。

第二个是生姜去痘印法:每天晚上洗完脸，切两片生姜片，要新鲜的有汁的哦，贴在有痘印的地方，然后平躺在床上，用手按住，一定要按住，让生姜片紧贴皮肤，敷大概15到20分钟，会觉得脸上热热辣辣的，这个是正常的，敷完后用纸巾轻擦敷过的地方，不用洗脸，就可以睡觉了，坚持使用一周，可有效改善痘印。

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