生活中我们一般见过的枸杞是红色的，枸杞也是很多人喜欢养生的食物。而今天我想和大家聊聊枸杞的另一种
——黑枸杞。
黑枸杞被誉为“软黄金”，含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。且还含有天然的原花青素，是比较有效的抗氧化剂，具有抗衰老、美容美颜的效果。具体黑枸杞还有哪些功效呢？
一、抗衰老
黑枸杞多糖，具有吞噬细胞的功能，可以有效提高淋巴细胞的增殖能力。同时，黑枸杞含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化剂，可防止过早衰老，起到抗衰老的作用。
二、可以保肝护肝
黑枸杞有抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用，可以促进肝细胞再生。此外，还可以防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，达到保护肝脏的作用。
三、可以助睡眠
坚持食用黑枸杞，能促进身体健康，而且对有睡眠障碍的人来说具有一定的疗效。因此，睡眠不好的人，可以食用黑枸杞，有很好的辅助疗效。
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