柚子不是兔子
根据你的描述，你很有可能有轻微的恐惧症，这是一种心理疾病，如果严重的话需要吃药或住院治疗。
前期应该可以尝试自我治疗，给你推荐一本书，《少有人有的路》，这是一本心理方面的书，我觉得第一章比较适合你看一下，其他章节也看看，也许都有用。
上面的有用但是可能见效慢，给你推荐几个见效快的。
1、可以养条狗，既可以作为伙伴，又可以保护你，能大幅度提高你的安全感。
2、外边门上可以贴一些警察和军人之类的照片，多贴一些，营造一种“退伍军人俱乐部”之类的感觉。
3、门外安装摄像头，主要起震慑作用，坏人看到得掂量掂量。
4、阳台等显眼位置晾晒一些男人衣物。
5、把灯都打开，电视也打开，营造一种热闹的感觉。
6、买一些防狼喷雾、球棒之类的武器，武器在手，心里会踏实。
7、真遇到危险，第一时间报警，无论何时，警察叔叔都会来保护你。
女孩子一个人在外确实不容易，如果条件允许，还是希望你回家，回到父母身边，父母会爱你保护你。
温酒煮大熊
女生一个人住，碰到的困扰确实会比男生多一些，这是性别的弱势所决定的。
解决这些困扰的方法有几种：
第一、自然是和家人或亲朋住在一起，毫无疑问这是最安全的。
第二、尽量争取住在单位宿舍，即便有异性合住，但毕竟是单位的同事，也可确保无虞。
第三、选择和其他女性合租，这样整个住宿环境都是同性别的人，既热闹，又相互有个照应，出现骚扰侵害的可能性大大降低。
第四、年龄合适的话建议交一个男朋友，这样即便单人居住，但因为和男朋友出双入对，个别别有用心的人也会知难而退。
第五、如果上面几点都无法做到，那么就要尽量确保住在市区城区，而不要去偏僻的乡村郊外，这样万一碰到危险，报警求救都比较方便。
第六、无论何时何地，都在身上准备一两件小巧的防狼武器，比如淘宝上的防狼喷雾，以备不急之需。
最后还有一个建议，就是作为现代女性，既要有自爱安全意识，也要开朗一些，阳光一些，多和社会上正能量的同事朋友交往，增加交际面，提高心理素质，从而改善自己的工作与居住环境！
如果能做到上面几点，我想女性在外居住所碰到的一切烦恼，均可迎刃而解！！
百姓百言
你这种心理障碍需要慢慢去克服，不然会对你将来影响很大。以下是个人的一点建议。
1、一个人住，平时多与隔壁邻居，同一栋楼中的人接触。比如上下电梯时候可以多交谈，如果对男性不信赖，可以多与一些女性的，大妈之类的最佳，因为一般这类人最热心。这样的话，万一发现有人跟踪你，你可以去敲大妈家门，给坏人造成你是与家人住在一起的错觉，那他就不敢对你做什么了。还有就是隔壁邻居，如果隔壁邻居是跟你年龄相仿的那最佳，你可以通过几天观察，然后晚上洗点水果去邻居家串门，跟她们搞好关系，如果邻居是夫妻，你可以添加女性邻居电话、微信等，遇到夜间有人敲门，可以寻求邻居帮忙，通过女性邻居，让男邻居出来赶走骚扰者。
2、一个人住，尽量选择人多的地方，不要去贪便宜租一些偏僻的地方。这样大大减少有坏人尾随的可能性。
3、一个人住，回家或者出门前都要检查一下门窗的关闭。陌生人敲门不能随意开门，先问清楚来意，如果是熟人一定会打你电话的。养成良好习惯，不能嫌麻烦，习惯成自然。苍蝇不叮无缝的蛋，不少女性被骚扰的案例都是因为进出门不关门，随意给陌生人开门等原因。
4、一个人住，随身或者家里都要备着防狼用品，小木棍，以备不时之需。
5、一个人住，如果遇到半夜有人敲门，在确认不是朋友之后，尽快报警。
像你这样已经对此事有阴影了，那我建议你找些事情分散注意力。不如在家开着电视，睡觉前不要让房间静下来。晚上多与家人通电话，家人的鼓励也很重要。也可以养养狗呀猫呀之类的小动物，有它们陪伴，你就能变得更开朗。或者可以与同事，同性朋友一起合租，这样人一多，坏人也就不敢动坏想法。
关闭内心只会永远困住自己，试着走出自己内心。这样就能克服恐惧，面向美好未来。
幽都风广陌233
在解答题主需要的解决方案之前，先分析下题主的心里活动。
题主提到被骚扰，还知道同性在电梯被猥亵，为这种发生在自己身边不安全因素感到害怕不安，年轻女性更怕被威胁被摧残，可以说导致题主害怕的最主要因素是怕那个可能会给她带来极大伤害的心理变态的人。
题主在那种环境中产生了恐惧，焦虑，沮丧导致心理障碍。老话说，吓破了胆，人吓人吓死人就是类似这样的情形发生的。 虽然搬家了但内心的恐惧还在，长久在那种胡思乱想的状态中没有正面疏导，导致会陷入更深误区，让题主自己怀疑是不是得了妄想症。个人看法是产生了自闭心理。
解答题主问题，该怎么办？
突破自我，强大内心。心病还需心药医，白天可以去人群多的地方，战胜自我，给自己打气强大自己的内心，舒缓自闭的状态，缓解内心紧绷的恐惧压力。包包里可以装上色狼喷雾能让心理有底气。生活不要显得轻浮，让男性觉得很容易上手。在有就是和同性朋友住在一起结成联盟，互相照应。在有就是，被骚扰也证明了题主漂亮， 心理学中越是对自己外貌评价高的女性，越不爱独自外出，对周围的环境也更加警觉，可以处对象选那些人高马大的男性，这样可以保护你内心的创伤。
最后望题主早日走出困境，如有问题可以私信。
九层塔l
与老伴谈恋爱时，清规戒律蛮多，一句话：男女授授不亲。
道貌也。
走在一起的青年男女不吃这一套，总爱在月亮躲进云里瞬间闯进伊甸园现现本能。何况是“未开叫”的我们。
一次约会，她缠我摆故事，正好刚捡得“哐当”的现成故事，现过现地转述给她
……
故事讲一个和你一样的女知青，因其老红军的父亲“要把她放在阶级斗争的风口上经风雨，见世面。”的一句话，上调到公社任机要员。
公社派人帮她搬行李，安顿在公社清查办楼上。
楼下清查办主任是一个游手好闲，好吃懒做，吃完老汉分的房屋田地，沦落为流氓无产者的后代，响当当依靠对象。
她整理“寝室”，不小心把搪瓷盆哐当一声落在楼板上，她急忙捡起，继续收拾。
咚——咚咚。
她赶紧开门。
“注意点哈，老子……在……在办公，知……道不？”门闩还没拉开，凶煞煞的粗话跚跚挤进门缝在屋里传开。
“对不起，对不起。”
叽嘎——，门开了。站在对面的是塌鼻梁，金鱼眼的恶心人。“我向你道歉还不成。”
塌鼻梁面对靓女，本能地顿起邪意：“说……得轻巧，象，象根……灯草。”
“你说咋办？”
“咋，咋办？！以……阶级斗争……立场”塌鼻梁语无伦次伦，结结巴巴。
“哪哩那，去去去”
被撵的他尴尬转身下楼，边下边唸：“阶级……斗，斗争……”
嘴这么溅，心哪么痒。打”哐当”以后，金鱼眼早也盼”哐当”，盼得脖子硬；晚也望“哐当”，望得眼欲穿。
不能老空盼空望，他上楼去主动。一把铁将军锁住门——人去楼空。
再去打听，知道她惹不起，躲在堂兄——地主崽哪里了。
一个依靠对象，一个地主崽，咋个在堂兄框里同框？咋个牵扯到红军女？
地主崽的爹与依靠对象的老汉的的确确是手足，分家后，他勤俭持家，不仅不象哥哥丧家，反而置了些田地，划成分时就划成地主。
女知青刚来时，人生地不熟，农活轻重盘不了。有次上山砍柴火，要不是地主崽（他脸上没写有地主崽三个字）奋起与野猪搏斗，她小命难保。从此两人成了真正意义的朋友。
塌鼻梁探听到来龙去脉，牙齿咬得咯咯地响，金鱼眼瞪起来，鼻子又塌陷了好多。
哼！看我咋收拾你们？！
等不到塌鼻梁收拾，塌鼻梁就被公安收拾了——酒后胡言乱语，撞到枪口上，被抓个正着。再加上调戏富农的老婆，罪上加罪。
……
地主崽怕拖累红军女，狠起心报名去修湘黔铁路，临走时又帮她搬回公社，用塑料布把窗子遮得严严实实的。跑到代销店买了四把锁，教她晚上睡觉时从里面把门窗锁好再睡觉。星期天白天一个人在屋里，也别忘了锁门窗。
……
她后来被保送到医学院读大学。
他修完铁路也被招工进了都匀的工厂。
……
师傅讲完后疑视星空，象在闪烁的星空里寻觅属于他的哪颗星星。
”没啦？”
“讲完了。”
森林28919
女人、女孩都是被家庭保护的对象，从小父母便告戒女孩们，遇到陌生人要有自我保护意识。
女孩们很小的时候对陌生人就排斥心里，比起男孩们女孩更加的谨慎些。
以至于长大后，对待周遭环境都会小心翼翼，只要有风吹草动，便会草木皆兵，女孩们在成长过程会遇到各种问题。
若是环境不能给女孩们带来安全感，那么女孩们心里便会留下阴影，成长中的记忆如一道刻痕深深扎进心里，而这些刻痕影响着女孩们成长轨迹。
希望社会能多多关心女孩们的心里健康教育，让花季的少女们，真正盛开吧……
初入昊天门
恭喜你，这是心理疾病。但是很好治，只需要记住以下几点。
一:买几样防身用的东西，比如，辣椒水喷雾剂，防狼水，电棍，水果刀。报警器。这些东西不是为了真的打架。而是一种心理暗示，我有武器，不惧威胁。
二:每天默念二十遍“这个世界好人多”，暗示自己不要联想坏人。
三:多看一些积极健康的新闻报道，多看一些欢乐的娱乐节目，少看血腥暴力的东西。以免加重担忧。
四:加强体育锻炼，强身健体能够在一定程度上解决担忧，焦虑，害怕等情绪。
最后，请你记住我们是法治社会，真有坏人不要怕，警察叔叔把他抓。
谁还没点儿故事
这个严格来讲是一种心理障碍，当然我不是这方面专业人士，只能为你说几点能够起到作用的改变方法。
1.愈是害怕愈是要面对，心里逃避没有用
我记得我从小就怕黑又内向，晚上不开灯完全不敢睡觉，特害怕神神鬼鬼之类五迷三道的玩意儿。有一年的夏天看了一部僵尸片，吓得我是大夏天的裹了好几层铺盖卷儿，可想而知对我幼小的心灵有多大的阴影。那时农村老停电，有时候下午我爷爷奶奶出去了，我一个人待家里，就捂着被子数数，数到天黑，尿尿都不敢去。
就这一类的事儿伴随了我整个童年，一直到工作以前十八九岁都害怕。我第一份工作是销售员，可是内向的性格让我吃了好多亏，我就打心底里想改变一下自个儿，就拎着我一哥们儿（这很重要，刚开始一定要有人陪你去面对），每天晚上俩小伙儿坐被窝里看各类恐怖片，差不多看了两个月，看多了就知道不害怕了，直面自己的恐惧根源，能看的我都看过了，现在还经常找资源看😂。（有资源的学长学弟们可以私信给我啊）打从这儿起，我反而睡觉不关灯睡不着了，再也不害怕鬼怪之类的。
所以我建议你找个朋友陪着，试着去克服，去了解内心，多体验一下你所恐惧的做法。
2.信仰
说信仰估计扯深了，只不过我是深受无产阶级共产主义的熏陶，确确实实信仰党的思想。所以咱换个浅一点儿的意思，有信念和理想，可能你有你想做的事，你想成为什么样的人，你想要什么样的生活，都需要信念和理想去坚定，才能一直做下去，但是信念和理想一定要正面且积极。错误的信念与理想就会变成传销组织用来洗脑的工具。
我建议你好好规划一下生活，多用书本充实内心，多用运动锻炼体魄，多用思想武装头脑。如果你都能做到，我相信你的问题一定可以不药而愈！
最后祝你早日克服自己的内心恐惧！
神机老道
前几年，我亲身经历过一件惊恐的事情。至今记忆犹新。一个小女生在高中复读，一个人居住，半夜遇到有人悄悄地开锁、撬门，向我求救。
我们居住的小区是省重点高中的学区房。我们小区宿舍楼的楼下是加空层，业主买了以后，对外出租给陪读、复读的学生。当时小区内还没有安装监控。
有一天，来了个小女生，瓜子脸，眉清目秀，身材苗条。房子租给她以后，我再三告知她，最好有家人陪读。她无可奈何地说：“不行呀，我爸爸、妈妈岁数大了，已经60多岁了，还要在农村家里干农活。我家实在没有人来陪我复读。”时间住长了，左右隔壁陪读的学生家长也知道她一个人居住。上半学期相安无事。直到下半学期一天夜里两点多钟，我的手机突然响了，我在朦胧在中打开手机，手机里传来她低沉、急促、惊恐、颤抖的声音：“房东！房主！我是小杨，快……快……快……下楼来，有人正在偷偷地开我房间的锁！撬我房间的门！”接到这样的求救电话。我脑袋顿时“嗡”地一下大了，头皮发麻，倒吸了一口凉气，我的身心不由自主地战栗起来。不敢下楼，出手相救，眼看小女生就要受到伤害。下楼相救，万一遇上亡命歹徒，自己和家人是不是有生命危险？危难之时也顾不得许多了。我心里虽然十分害怕，但是我还是壮着胆子大声地对小女生说：“你不要怕！你使劲地拍桌子，大声地说报警了！我们马上就下楼来！”说完，我叫醒睡梦中的妻子，顺手从抽屉里拿了一把铁锤。带上我们家的小狗花花。一口气从我们家住的六楼冲到楼下，来到小女生住的房间门口，叫开小女生的房门。奇怪的是，小女生的房门口悄无一人。小女生住在二单元的架空层，我们家住的是一单元六楼，整栋宿舍楼门前只有一条水泥通道，如果要是有人的话，他必然和我们迎面相逢，短兵相接。我叫上我妻子的目的就是假如我要和歹徒打起来，她可以在一边报警，还可以喊醒宿舍楼上的住户们。小狗花花也可以汪汪叫，在一边助威。我当时就怀疑，至今也怀疑：是不是陪读家长中有个别坏人，见色起意，见小女生一个人居住，想图谋不轨。看见外面有动静，连忙缩回家中。
为了不影响小女生复习迎考，第二天一清早，我就请来了一名焊工，在小女生租住房间的铁门后面焊了一个大铁栓，小女生进房间后可以锁上门，插上销，再拴上大铁栓。小女生再不放心，还可以自己在大铁栓的锁眼上加把锁。外人无法拉动铁栓撬开门。
从此以后再也没有人开锁撬门了。小女生当年也考取大学走了。
荒原拓夫
其实无论男女，无论老少，在心理的那一层面多多少少都会有一些恐惧 妄想的因素在作祟。比如自己亲身经历的或者道听途说的一些骇人听闻的事件之后，就会彻底激发你心底里最脆弱的那一面！然后联想到自己的所处的环境，接着就是无限放大放大再放大，自己就会产生恐惧失眠疑神疑鬼的心理！
每个人都有自己柔软的一面，这是人性的使然！我有个朋友，男孩子。他这个人典型的东北汉子，粗犷豪放，不拘小节，对朋友很够意思，天生一副天不怕地不怕的样子！记得那年我们一起约好了休息日去钓鱼。
那时候是六月份，我们是酷爱钓鱼，所以起的老早。钓鱼的地方叫艾河，那时候在经过一段油漆路之后还要步行一段小泥路。本来平时路就窄，再加上头一天晚上还下了一场雨，路更加难走。所以我们步行的进程很慢。我们倒也不觉得累，一路有说有笑的！
在马上到艾河的时候，我那朋友突然大叫了一声，然后一屁股就坐地上了，捂着腿叫。凭借着自己的经验基本就断定不是扭到脚了就是被蛇咬了。果不其然是被蛇咬了，其实也没什么大事，那种铁树皮蛇毒性也小！再加上送医院送的及时！没什么事！
可是，我们谁都没想到，这个大汉好多天就感觉掉了魂一样，看见绳子之类的东西都会吓一跳然后猛踢！还总疑神疑鬼，总觉得有东西要咬他！我们怎么安慰也不行，这可怎么办！
因为我们每天都会几个人一起出来跑步，后来寻思他在家也是那样不如和我们出来跑会步，锻炼锻炼身体得了。还别说，这不经意间的这招对他还真有效，每天和我们出来跑跑步，打打羽毛球，做做俯卧撑！他心情也一天比一天好起来了！
后来我总结了是什么克服了他的恐惧！其实不外乎两点！一：人如果心里有过不去的坎，有心结的时候！你越一个人在家待着，越孤立自己，你就越爱胡思乱想！越想就越钻牛角尖，就越想不开。这种情况，不适合自己一个人，应该出去走走，和朋友出去聚聚会，唠唠嗑！多分散一下自己的注意力！多去和人沟通，把心里的不舒服发泄出来！
二：运动能使人更自信，更阳光！一个经常运动的达人和一个总宅在家里的人一眼就能看出来，不信自己可以试试看！运动达人给人的感觉总是充满活力和激情，总感觉他有使不完的劲，特别阳光！而一个总喜欢封闭自己的人你看他的眼神一般是呆滞的，总感觉一副永远睡不醒的样子，而且和人交流总是觉得很羞涩！
其实社会上难免会有一些人充当搅屎棍的角色，做一些可恨的事，但是毕竟那是少数，不可能天天有。要敞开心扉的去面对每一天，有老话怎么说，天塌下来有大个顶着。乐观一点，而对于女孩来说可以适当去报个班，去学一些女子防身术，既能锻炼身体，又能增强自己的自卫能力！
打开自己的心扉，推开门，出去走走！你会发现其实世界一如既往的美好！！！你说呢？
