如願好麼
失眠、焦慮的誘發原因多與精神緊張、工作壓力大、抑鬱、生氣等因素有關，其表現為心煩意亂、緊張、不容易入睡、睡不安穩等症狀。如果短期內出現這種情況，及時緩解的話，對身體並沒有什麼危害，最多就是會比之前消瘦一些。但是如果長期失眠的話，對身體的危害是比較大的，會導致腎氣陰虛，肝陽上元，引起恐懼症，對精神上的危害比較大，還可誘發內分泌紊亂，女性容易月經失調、發胖或者氣色差，男性容易脫髮，甚至是出現斑禿的問題。
失眠的原因不止一種，其主要原因是大腦正常的興奮和抑制過程失調，但是表現是比較類似的。引起失眠的原因主要包括軀體、生理、心理、精神、藥物性、人為性、營養缺乏等因素。
1、軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛，比如關節痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋悶，皮膚病導致的瘙癢，高燒，腹脹，便秘和尿頻等軀體症狀。
2、生理性原因如時差的改變，車、船、飛機上睡眠環境的變化，臥室內強光、噪音、異味，室溫過高或過低，室內空氣太乾燥等，都可以影響睡眠質量而引起失眠。
3、心理性原因焦慮和抑鬱、神經衰弱等常伴發失眠，但焦慮以入睡困難為主，抑鬱以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續強烈的精神創傷等也是引起失眠常見病因。
如何應對失眠焦呢？建議從以下幾點入手：
1、首先從自身出發，找出焦慮的原因。長期失眠對身體的危害是比較大的，可以從自身出發，找出失眠的原因，從心理上進行調節，進而緩解失眠的問題。
2、用分散注意力的方法來緩解壓力。當焦慮發生的時候，可以通過分散注意力的方法來緩解。比如聽音樂、運動或者旅遊等等，做一些自己喜歡做的事，可以增長快樂的情緒，緩解不安或焦慮症。
3、如果症狀比較嚴重的話，可以適當吃一些藥物。有些人的失眠症是比較厲害的，可以適當吃一些藥，來減輕精神上的壓力。
什麼原因引起失眠、焦慮？當找出失眠的原因後，積極應對是比較正確的做法。尤其是心理因素誘發的失眠症，更應該引起重視，不可馬虎應付。此外，除了通過調整心理狀態外，養成良好的睡眠習慣，也對失眠症的緩解有幫助。
領航員2018
失眠，是一種比較嚴重的亞健康狀態。
在我們這裡，醫院裡是不治療失眠患者的。如遇失眠患者，醫院直接建議去我們當地第六人民醫院就醫。第六人民醫院，就是我們這裡的精神病醫院。在那裡，只有接受藥物治療，如果長期吃助眠藥物，就會有依賴性，長期使用，反而容易精神抑鬱。
現在社會，生活節奏快，生活壓力大，生活瑣事繁多。比如說，工作業績，上下級關係，家庭關係，車貸房貸，老人就醫，孩子開學等等，如果處理不當，都會令人精神焦慮，所以輾轉反側，導致心腎不交，造成失眠。
失眠患者，心神得不到充足的休養生息，就會出現精神不夠集中，神經衰弱，做事沒精神等亞健康症狀。對人體的危害相當大。然而，怎樣緩解，改善，甚至治療失眠呢？中醫給出了最好的答案。
緩解失眠，可以用食療方，比如說酸棗，遠志，茯苓，花生葉等都有安神助眠作用，並且沒有任何副作用。可以用來當茶飲，也可以作為食材，燉肉，做湯。長時間食用，肯定會有不錯的效果。
在我診所，我用松筋推拿，點穴按摩治療失眠，取得了顯著的效果。點揉合谷穴，百會穴，安眠穴，膻中穴，背部松筋，點揉心腧穴，肝腧穴，胃腧穴，肺腧穴，腎腧穴。做足部反射區，點失眠點，失眠線，五指揉竇。
養生方面，建議不要喝濃茶，咖啡，酒類等刺激神經興奮的飲料，不要吃刺激性食物。不要做劇烈的運動，儘量不要到那些大喜大悲的環境去。平時可以多聽一些舒緩的養心輕音樂，對緩解失眠也有不錯的養生效果。
農村中醫松筋推拿師
看完這個你還失眠嗎
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中醫對失眠，焦慮稱之為不寐！原因之一，久思傷脾，二，心腎不交，三，陰虛火旺。四，肝膽溼熱，五，驚恐傷腎...！一:過思過悲，思濾過久，歸脾湯主治。二:心火獨盛，陰虛日久
醉翁男仔
失眠的原因非常多，不管什麼原因，每天一次戶外運動，每次一個小時，一舉兩得（健身，和轉移思維）健身運動有：單槓，游泳，慢跑，跳繩，踢毽子，打羽毛球等運動，受益匪淺，可以試試，吃素，飲食清淡，日食三餐，8分包，阿彌陀佛
楊永生078
失眠有多原因吧，心理的、生理的等等很多原因吧，我說說我之前的失眠經歷和解決辦法。
心裡面有事兒，心情不好，一天閒著沒事兒幹晚上就不好睡覺，我就聽聽歌，打打遊戲，白天儘量不睡覺，給自己找事兒做，睡覺前喝點兒酒到迷糊的狀態等等方法來解決失眠問題
分享之美666
❗️❗️失眠，是一種比較嚴重的亞健康狀態。
⚠️現在社會，生活節奏快，生活壓力大，生活瑣事繁多。比如說，工作業績，上下級關係，家庭關係，車貸房貸，老人就醫，孩子開學等等，如果處理不當，都會令人精神焦慮，所以輾轉反側，導致心腎不交，造成失眠。
男科中醫陳主任
一定是心裡面有對自已比較重要的事情無法打開心結，才會導致內心反覆想起這件事情，從而產生失眠與焦慮不安。要想解除失慮和焦慮，首先要解決心裡存在的問題，所以常說的心病還是繫鈴人還得靠解鈴人，所以說最好的解決辦法得靠自已去化解心中的問題。願樓主安好！
一介小仙的劍
原因非常多。
1.大多數人最開始都是正常的，大部分由於工作壓力產生。
2.如果心裡不受干擾，都會隨工作問題的結束慢慢釋放，恢復正常。
3.另一部分因為失眠產生慣性，時間長了腦細胞受損。
4.這種情況下，用我的烏天麻和神農烏天麻完全能夠慢慢修復如初，實現一覺睡到自然醒。
我的烏天麻和神農烏天
壓力產生抑鬱才有此現象，想辦法多走走，找人多聊聊，開開心心才重要
治療方法用中藥每晚泡腳半小時，一至三療程
