曾經網上有一個男同胞這樣形容女友的生理期：“姨媽上門，方圓十里雞犬不寧”。當然這裡的姨媽不是真正生活中的姨媽，是指女性的月經期，損人段子有所誇大，可實際生活中，確實有許多女性朋友在月經期變得煩躁易怒、不易靠近，甚至性情大變，女神形象蕩然無存，成了人人躲避的 “女神經”！
可是，為什麼會這樣呢？且聽婦產科知名專家釋惑解疑。
月經是女性最要好的閏蜜，從青春期到更年期，每個月一次，相依相伴30多年。如果某個月月經不能按時來或來得太勤，女性朋友就會感到恐慌，擔心自已是不是生什麼病了！會不會早絕經呀等等。總之，月經是女性朋友甜蜜的念想，是健康狀態的友善提醒，是溫暖的陪伴。
月經的來源是子宮內膜由於卵巢週期性排卵而出現的週期性脫落及出血，是生殖功能成熟的標誌之一。所以，月經從表面來看就是每個月一次的出血，持續3-7天，實際上反映的卻是卵巢的功能！女性的卵巢大概以每個月為週期發生週期性變化，是全身狀態良好、性腺軸功能正常、卵巢排卵正常的表達，是為孕育下一代做準備。
女性的卵巢是一個神奇而強大的器官，它能在全身多種因素的共同作用下，每個月週期性分泌雌孕激素。它會控制子宮內膜先成為增生期，再變為分泌期，這樣才能適合受精卵的著床，讓一個小小受精卵播種、生根、發芽，變成一個活生生的生命----胚胎，然後再經過十月的懷胎分娩，讓我們人類的生命得到延續。子宮內膜是孕育孩子最重要的土地，來月經（內膜脫落）就表示這個週期沒有播下種子（沒有懷孕），就像農民耕田犁地為下一季播種做準備一樣，子宮內膜就進入下一個週期再次更新。
卵巢控制子宮內膜進行週期性的更新，也就是雌孕激素撤退引起月經來潮，來一次月經就意味著一次雌孕激素的撤退，之後雌激素再慢慢增多恢復，進入一個新的週期。每個月的月經來潮，均提示著女性身體裡性激素水平的週期性改變，是一個小小的輪迴、月月均有新的開始。
所以若你月經遲遲未來或讓你感到不適時，就需要找專業大夫尋求幫助，才能助你恢復到健康狀態。
有些女性一定也會有疑問：既然月經來潮是正常的生理變化，為什麼有那麼多的禁忌？在月經期應該怎麼做呢？
別急，專家來告訴你，正如上文所述，月經是一個更新的開始，因為激素水平的變化，會有少許的失血，這時有些人就會感到有疲乏，精力、體力等都會有所降低。從事長跑、跳躍等負重量、消耗量較大的體育鍛煉，不僅會增加經期的不適，而且可引起經量過多和經期延長；在行經期間可進行散步、做操之類的輕度鍛鍊，以保持正常的血液循環與腹肌、骨骼肌的收縮和放鬆，使經血排出更順暢。
在月經期，身體抵抗力下降、內生殖器充血、宮頸口微微松馳張開、子宮內膜剝脫形成創面、陰道內經血是細菌良好的培養基，如果恰恰在此時盆浴、性生活、游泳等，細菌易經生殖道逆行進入子宮腔，造成宮內感染，甚至引發附件炎、盆腔炎；若是未能及時徹底根治，還可能導致終生不孕等嚴重後果。
也許是為了讓經血更順暢地排除而不結成凝血塊，月經期血液凝血機制與平時相比變得不一樣。牙醫、外科醫生均認為在月經期女性凝血功能降低、抵抗力下降，進行拔牙、手術，易發生出血、感染，應該避免。在女性月經期是不做擇期手術的，什麼叫擇期手術，就是手術該做了，但不立即進行手術不會危及生命的這種情況。
有的女性可能會想：心情不好，出去放聲歌唱就會讓人更開心舒暢？其實在月經期，女性聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱，長時間或高聲K歌，聲帶會緊張並高速振動，會導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害。為了保護你那甜美動聽的歌喉，從月經來潮前兩天開始到經期結束為止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧！
關於經期能否喝酒？其實什麼時候喝酒都不好，尤其是醉酒更不好了，酒有活血化淤的作用，如果本來月經量就偏多，喝酒後月經可能會更多了，從醫學角度來說酗酒肯定是不行的。受體內荷爾蒙分泌影響，在經期飲酒會對肝臟造成比平日更嚴重的傷害，引發肝臟功能障礙的可能性增大。
有人說我在月經期就想吃一點涼的辣的行不行?其實冷飲少量進食影響不大，但若量大了可能引起血管的收縮，導致腸道的不適，也可影響經血的排出，醫學上認為在日常生活中飲用溫開水是最適宜的，過涼和過熱對食道粘膜都是一種不良刺激，對於辛辣食物同樣也是應減少的。
所以在月經期可適當散步、做操，正常工作、上下班，少吃冷飲、辛辣食物，進食喜歡的易消化的食物；避免飲酒、K歌、劇烈運動、盆浴、性生活；選擇比平常更溫和的生活方式，衣著寬鬆，對自已好一點，應比平時更多一些休息。
最後要說的是：月經是女性朋友最好的閨蜜，她會定期提醒我們，多關心自已、愛護自已,是女性健康的晴雨表。若我們能夠及時發現月經給我們的提醒和智慧，女性就可因月經的呵護而獲得更多的健康。
（婦產科 白文佩醫學團隊）
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