Cadillac15
很高興能夠回答這樣的問題，我是你們的輝哥，從事育兒工作多年，尤其是孩子長高問題，自己總結出很多的經驗與小竅門，同時我自己的孩子也通過我的科學身高管理，身高達到了1.85米。希望能夠幫助更多的人長得更高，長得更健康！希望我的回答能夠幫助到你，點擊右上角“關注”後，能夠隨時看到輝哥更多的解答長高的問題，或者是向輝哥問一些長高的問題。
對於樓主的這個問題，輝哥認為想要獲得快速長高的方法，當然是有的呀。但是前提是你也要把一些相關的輔助性的長高因素做好。對於很多孩子苦惱的長高方法，輝哥從事育兒工作多年，總結出了長高小竅門，能夠幫助孩子長得更高，更健康。
首先睡眠上就要保證充足的睡眠，夜晚上睡眠的質量要提高。夜晚睡覺的話儘量讓屋子裡保持絕對的安靜，不要讓屋子裡面有嘈雜聲，這樣防止的是孩子在夜晚醒來，能夠保證睡眠質量的提高。
飲食上的話，就要保證飲食搭配合理，飲食上拒絕厭食偏食，餐桌上的食物要搭配的好，同時要適量吃一些粗糧，保證食物的多元化。
還有需要注意的問題，先簡單的說這些。剩下的再說吧，講一下最重要的一點，如果孩子身高不管用了上述方法都不管用，那麼應該怎麼辦呢？那麼這個時候就應該上手的是輝哥長高小竅門。輝哥長高小竅門是幫助孩子拔高的利器，這樣能夠幫助孩子長得更高更健康。長高小竅門是輝哥多年以來總結的經驗，網上是搜不到的。
好了由於時間的關係，暫時分享這麼多吧，有什麼想要問的，可以關注我的頭條號（輝哥講科學長高）給我發送私信，回覆“長高”即可，或者下方評論，我會一一為大家回覆的。
輝哥講科學長高
孩子長不高，是很多媽媽的困惑，覺得什麼有營養就給孩子吃什麼，而且鈣，鐵，鋅樣樣都沒少，為什麼孩子就是長不高了？其實這些都是有原因的：
1遺傳因素。看看爸媽或爺爺奶奶是不是身高偏矮，如果有的話那麼就是遺傳的，但是我們不要放棄因為我們可以通過後天的努力，還是可以讓孩子在多長15釐米的。
2.偏食厭食。飯菜裡的鈣，鐵，鋅肯定比我們在藥店買的更容易吸收，所以我們要讓孩子做到不偏食厭食，什麼都要嘗試著去吃。
3.晚睡。現在的父母和孩子都喜歡晚睡，人體在11點到凌晨1點會由大腦垂體分泌生長激素，所以最好晚上10點前就要讓孩子睡覺。這樣可以讓生長激素足量分泌，滿足孩子的生長需要。
4. 暴飲暴食。吃太飽是會刺激兒童骨骼生長的，所以不要讓孩子暴飲暴食，吃好就行。
5. 亂吃保健品。現在很多的保健品都添加了激素，不僅不會讓孩子長高，反而會讓骨骺線提前閉合，所以以後不要隨便的給孩子吃保健品。
我們只要記住以上幾點，以後按照上面的去做，另外要讓孩子多注意鍛鍊，多吃黃豆，每天保持良好的心情，我想不久的將來，孩子長高不是夢
有故事的湯碗
好好吃（basic，吃啥你懂的，注意運動前後別吃太多油）
多運動（但凡運動都能刺激生長激素分泌，多做跳躍性運動，很多高個子，他們都是青少年時期熱愛運動，或者爸爸媽媽在生他之前熱愛運動）
曬太陽（幫你吸收維生素D，好吸收鈣）
早點睡（我媽為了讓我長個，都是讓我10點前入睡，迎著初生的太陽起床，大概是因為22-4點代謝最旺盛吧）
戒菸戒酒
菸酒都會造成代謝紊亂，煙讓身體缺氧，酒讓肝臟代謝困難，化學反應在你身體裡都沒法正常進行了，如此還想長個，憑啥？
星星君
均衡飲食，黃豆是個好東西，一定要多吃，保證每週三餐有黃豆。保持好心情也是非常重要的，每天晚上十一點前睡覺，泡腳後再睡最好，高質量睡眠非常重要。保證每週三次以上的運動，切記不要做高強度的力量性運動，因為筋骨過於發達是長不高的，以跳躍運動居多為主。另外配合上這個絕招:買個拉伸機每天拉，如果你身高還沒有定型，一年可以長高許多！就算定型了也還能長高一點。不過要適度、慎重，免得拉傷腰椎。這些都是豐富的知識加實踐出來的真知，就不跟你扯那麼多理論知識了，直接拿去用就好，你要的只是結果！
桃桃娛樂
你好，加強鍛鍊，增加營養，保持良好的心態，有可能繼續長高。青少年長高是一個比較複雜的過程、遺傳、運動、營養和環境都在起作用，據研究，探討出運動和營養對身高的影響佔５０％多，要真正促進長高，就必須科學地將運動與營養有機地結合起來。後天的的因素比先天的因素所佔的比重大得多，要抓住後天的努力，加強運動，注意營養調節，改善環境（自然環境和社會環境），會收到比較好的增高效果。增高體操要堅持做，不間斷，因為增進身高的運動比向身體寬度發育要麻煩，而且包含著非常微妙的問題，需要做比向寬發育強度輕，時間長的運動，這就需要長久堅持，要具有耐心和勇氣，三天打漁，兩天曬網式的運動，不會收到滿意的效果。只有經常運動，體質增強了，體形好了，身高自然就上去。要注意克服一些對身高有損害的不良習慣，如坐姿要正確；良好而充足的睡眠；禁菸、酒及一些刺激性較強的食物；勤鍛鍊防感冒；努力學習，充分休息，做到每學習１小時，休息１０分鐘，最好是躺著休息；多曬太陽，充分接受日光的撫摸。
籃球巔峰
多吃飯，多睡覺，多運動，多曬太陽。適當補充鈣劑和維生素。鈣劑建議服用含有d3，鎂的成分，吸收好。睡覺採取平臥位，睡前和睡後將身體繃直“伸懶腰”，不要採取側臥“大蝦”式睡眠姿勢。
