啄木鳥養生
在我國高血壓困擾了很多人,它是一種慢性疾病,患者的動脈血壓會一直升高,在目前是無法根治的。所以很多飽受高血壓折磨的病人都在想各種辦法來降低血壓,那麼高血壓患者吃洋蔥能降血壓嗎?
洋蔥中含有前列腺素A。它可以稀釋血液,並擴張血管。它也可以起到降血壓的作用,對預防血栓也有很好的作用。雖然如此,但是也不能將降血壓的重任全放在洋蔥上,這是因為洋蔥中的前列腺素A含量是比較微弱的,所以就算有降血壓的作用也比較微弱。
除了洋蔥之外,一些水果對於高血壓患者的降壓也可以起到很好的輔助作用。高血壓患者的飲食要儘量均衡一點,蔬菜水果可以多吃一些。有一些食物脂肪高就不要過多的接觸,通過改善飲食質量來改變身體狀況。
但是不管怎麼樣,高血壓患者要想降血壓還得堅持服用降壓藥,這是食物降壓所不能達到的效果。此外健康飲食和鍛鍊身體也是兩個很重要的部分,單靠洋蔥降血壓的效果很微弱,但是高血壓患者還是可以吃洋蔥的並要保持營養的均衡。
患者一定要堅持服藥,保持血壓維持在一個穩定的值上。同時還要定期對自己的血壓進行檢測,通過實際情況來控制自己的生活習慣。
擅長高血壓、冠心病等心血管疾病的診斷與治療,各種心血管疾病的介入診斷和治療。
醫聯媒體
高血壓患者吃洋蔥是助於防止血壓升高的。但是也要注意以下幾點:
對高血壓伴糖尿病、哮喘、失眠長期堅持吃較好。對皮膚瘙癢性疾病患者儘量少吃或不吃。
餘千蘭
高血壓患者吃洋蔥是可以降血壓的。洋蔥富含營養物質,不僅能降壓而且還能降糖、抗癌抗菌、促消化、預防骨質疏鬆。
下面,“問上醫”將為你詳細介紹洋蔥如何降血壓、洋蔥的其他功效以及高血壓患者食用洋蔥的一些建議,希望能解決你的疑惑。
洋蔥為什麼能降低血壓?
洋蔥中含有其他蔬菜中極少見的前列腺素A,可以直接作用於血管,使其能正常擴張,降低血液粘稠度,從而降低血壓。
前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能激活溶血纖維蛋白活性成分,可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩,從而降低血壓並預防血栓的形成。
洋蔥除了能降壓,還有其他什麼功效?
降血糖:洋蔥中的有效硫化物以及類黃酮類物質,能刺激胰島素合成釋放,降低血糖,促進細胞更好地利用血糖。
減少患癌風險:洋蔥中含有微量元素硒,能促進人體產生大量谷胱甘肽,可以清除體內有害的自由基,降低癌症發病率。
抗菌消炎:洋蔥中的黃酮類物質槲皮素(植物殺菌素)具有抗菌功效,這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激這些位置的細胞管道壁分泌體內的代謝廢物。
促進消化:洋蔥中的辣味汁液,含有一種叫硫化丙烯的有機化合物,它所散發的特殊氣味可促進胃酸分泌,促進胃腸道蠕動。
預防骨質疏鬆:一項針對實驗鼠的研究發現,洋蔥能提高骨密度,預防骨質疏鬆。
怎麼做讓洋蔥降壓效果最明顯?
要使洋蔥的降壓效果更好,高血壓患者可以在日常生活中遵循以下建議:
(1)儘可能選購紫皮洋蔥,它含有更多抗氧化物花青素,降壓效果更好。
(2)生吃洋蔥營養價值更高,蒸、煮、炒等烹飪方式會破壞洋蔥中的營養成分。洋蔥拌木耳這樣的做法不僅可以保持洋蔥的價值還不會影響口感。
(3)食用洋蔥最好不要蘸醬,醬的鹽含量很高,不利於高血壓患者控制血壓。
(4)建議高血壓患者每次吃30-120g洋蔥,約為半個洋蔥。
洋蔥雖然營養價值豐富,但不可過量食用,因為它易產生揮發性氣體,過量食用會使人脹氣或排氣,讓人不舒服。
小貼士:雖然洋蔥對降壓有很好的作用,但單靠某種食物來降壓並不科學,高血壓患者應遵從醫囑,按時服用降壓藥。
科普將近一年了,可是能力太有限了,每天還有這麼多人問什麼菜能不能降血壓!
是我們科普工作者的失職呀!
切個洋蔥辣辣研究,流點眼淚作為懲罰。
科普或許不得不重複,因為只有重複才能讓更多的人看到事實。當然也需要平臺的支持,因為平臺可以決定讓更多的人看到真相!
不但洋蔥不能降壓,至今沒有發現降壓的食物!
洋蔥含前列腺素A,是天然的血液稀釋劑,前列腺素A能擴張血管,理論上會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。看見沒?理論上!事實就是一個洋蔥前列腺素A的含量微乎其微,我們根本不可能依靠洋蔥來降壓。如果真的靠洋蔥降血壓,那不知道得吃多少洋蔥。
所有的被號稱能降血壓的蔬菜,只是理論上,實際生活中,我們吃的蔬菜所含的有效成分根本沒有降壓作用。
洋蔥只是普通蔬菜,切的時候會流眼淚,生吃有點辣,好多人吃不慣這個味道。
僅此而已,我們建議多吃包括洋蔥在內的各種新鮮應季的蔬菜。
長吃洋蔥利於預防高血壓,利於血壓平穩,這或許就是是洋蔥和高血壓之間的關係吧!
目的不是為了直接降血壓,是為了健康飲食,為了健康!
心血管王醫生
我是曠慧,健康系少女。
高血壓患者是可以吃洋蔥的。洋蔥是一種非常健康的食物,它具有抗動脈硬化、降血壓等作用。今晚寶寶家也吃洋蔥了,炒熟的洋蔥吃完嘴裡沒有味道!北方人喜歡吃生洋蔥,蘸著大醬吃,難以下嚥的感覺,有沒有?
1、洋蔥的營養價值
洋蔥中的營養成分十分豐富,富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒、含硫化合物、膳食纖維等營養素,是一種高鉀低鈉的健康食品。洋蔥中含有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。正是這兩種物質,讓洋蔥具有特殊的功效。
2、洋蔥的降血壓功效
前面說到洋蔥中含有前列腺素A,前列腺素A是一種天然的血液稀釋劑,它能擴張血管、降低血液黏度,可以減少外周血管、增加冠狀動脈的血流量,從而具有降血壓、預防血栓形成的作用。高血壓高血脂和心腦血管病人都可以經常食用洋蔥。
除了降血壓之外,洋蔥還具有其他的保健功能,高血壓患者或者身體健健康康的我們都可以多吃。
(1)預防癌症
洋蔥中的硒元素和槲皮素都具有抑制癌細胞增殖的功效,能降低致癌物的毒性。
(2)殺菌、抗感冒
今晚老媽特意吃洋蔥就是為了治療病毒感冒。因為洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,它們有很強的殺菌能力,能有效抵禦流感病毒、預防感冒。
(3)有益於預防“富貴病”
常吃洋蔥對於預防肥胖、高血脂、動脈硬化等“富貴病”有好處。降血糖、擴張血管、減少外周血管阻力、促進鈉的排洩、預防血管硬化、降低血脂等多種好處。
3、洋蔥怎麼吃比較好呢?
洋蔥的好處這麼多,今天曠慧為大家推薦幾款好吃又健康的美味洋蔥!
(1)洋蔥炒雞蛋
(2)洋蔥炒香乾胡蘿蔔
(3)洋蔥炒肉
(4)洋蔥拌木耳
(6)洋蔥炒通心麵
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減肥博士曠慧
高血壓患者吃洋蔥能降血壓嗎?
這個問題得這樣去看待,洋蔥是不錯的蔬菜食物,還有一定的食療功效。尤其是在降血壓、降低血管脆性方面,對人體的動脈血管有很好的保護作用。
高血壓患者首先得服用藥物來治療穩定血壓,洋蔥雖然有一定的穩壓作用,但它不是藥物,沒有那麼大的作用,在日常生活中飲食料理上可適當多吃,還是很不錯的。建議每天堅持吃50~100克洋蔥,對穩定血壓、保持血脂正常都有很好的作用。
洋蔥是很好的蔬菜類食物,含有蛋白質、粗纖維、糖類、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵、硒等元素,並且含有多種氨基酸、咖啡酸、槲皮酮和蘋果酸等。老年人每天吃洋蔥,可保持身體健康,預防一些疾病的侵襲,尤其是洋蔥中含有的一種二烯丙基化合物,是心腦血管疾病患者的保健佳品。
幸福一家人140113721
洋蔥是目前所知蔬菜中唯一含
前列腺素A的蔬菜,前列腺素A能擴張血管,因而會產生降血壓作用。前列腺素A還能降低血液粘度,增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成。而且,洋蔥中含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸,有降血脂和抗動脈硬化的奇特功效。因此,常吃洋蔥對高血壓、高血脂症和心腦血管病人都有保健作用,能平穩血壓、降低血脂。不難看出,洋蔥對高血壓有保健作用,但是不能替代降壓藥的作用!患有高血壓的人群在正常服藥的情況下,適當的吃洋蔥可以起到輔助降壓的效果。
希望我的回答對你有幫助。
我是營養佳
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營養佳
這方面不是很懂,參考了一篇文獻,回答如下
洋蔥不但含有豐富的營養物質,如碳水化合物、蛋白質、水溶性維生素以及鈣、鐵、硒等礦物元素,還有蔥屬類植物所具有的獨特生理活性物質一—含硫化合物,以及類黃酮、甾體類、前列腺素等植物化學物質。
洋蔥提取物具有顯著的降膽固醇和降血脂作用,且無毒副作用。洋蔥中的多種化合物都具有降血脂和膽固醇的作用。S-丙基半胱氨酸可以抑制分泌載脂蛋白B100,導致脂蛋白合成和分泌減少。S-甲基半胱氨酸亞礬(SMCS)對大鼠中的高膽固醇有降低作用。環蒜氨基酸可以改變肝臟的脂類合成和分泌,降低膽固醇。
所有經過高溫油炸的食物都會產生丙烯酰胺這種物質,但是適量食用是可以的。
另外就算是洋蔥在實驗室條件下能夠證實有降血壓的效果,也不能單純只靠它來降血壓,降壓藥一定不能停。實驗室條件下的用量,可能在現實中根本無法滿足。
另外什麼東西吃多了都機體都是一種負擔,因此一定要適量,種類豐富。