zhangyong14
放空自己吧，就是什么也不要想，比如我会找一部励志点的电影或电视剧看看，或者一个人去海边看看海、踏踏浪，又或者找个聊得来的朋友去咖啡厅坐坐开解开解一下，总之就会想办法让自己在短时间内将一些疲惫的、负面的情绪排解掉，让自己尽快回到正常或愉悦的状态去。这应该就是所谓的自愈能力吧，如何调节自己的心态和心情，如何独处，如何让自己平静下来等，因为只有心定了，做事才有效率，做事才会公正，做事才不会出错…… 我自己就是这样一路走过来的😌
马来杨子
我是通过写文字。
最近很多人发微博艾特我，我去留言回答了很多问题，然后发现了一系列问题，大多数都是负能量的文字，其实挺感谢大家的喜欢，今晚写一个故事给你们。
昨晚我工作忙完大概12点了，于是只好打车回家，回家的路上，师傅和我聊天说，看来你干的工作也辛苦呀，我说是啊，为了生存啊，最近搬了新家，那块的房租贵，物业贵，出门交通也不方便，总说着明天要睡到自然醒，可是总怕停下来当了这个城市的怂货。
师傅说，生活是真的难啊，我现在有两个儿子，像你们上班族还好，最起码有带薪休假，可以放松，我这纯属农民工，今天休息就没钱，眼瞅着两个儿子越长越大，媳妇成天吵着闹着要换新房子，说是现在住的房子太小了，我们6口人连我爸妈住一起，真的挺不方便。
你说我们上学那阵，那天天无忧无虑的生活多爽，那时候他妈的以为失个恋以为遇到个人渣就愤世嫉俗，就觉得全世界都对自己不公。
那时候对方不回自己消息就会失眠一整夜，那时候爱的人跟别人跑了还一时半会放不下，那时候天天撸啊撸，天天为爱死去活来，可是就是忘记了好好读书，所以我才只能成为了一个司机师傅。
上周小儿子小学的借读费需要10万，当时心情特烦躁，我就在车里抽了根烟，一个顾客就把我投诉了，导致我当时资质下降一级。
我想不到一个陌生师傅能给我七七八八说这么多，大概真是这样吧，我们每个人都喜欢把自己的心事说给陌生人听，也或许是他不愿意再媳妇面前展现他脆弱的一面吧。
其实从师傅的故事里，我想表达的是，尽管现在看这段文字的你或许失恋或许在感情里想不开，也或许学习，生活都不如人意，但是你继续在那里装死，怨天尤人，那么你终将会死在你自己制造的垃圾堆里。
没有一段感情或者说是什么放不下的，即使你当时真的要哭的死去活来，最终都会像司机师傅这样，我们生活在柴米油盐酱醋茶中，光光是这些就已经消磨掉了你的精力，哪还有时间去想东想西。
所以很多人的问题其实就在于闲时间太多，七七八八瞎胡想一堆，都能做一个编剧了。你要知道，这个世界就是时时刻刻都在变，可我们唯一要做的就是把自己变成最好的自己，学更多的技能，赚大把的票子，拿下最棒的男人，睡最爱的女人。
让所有的遗憾都死在努力的荆棘里。
南苏的小酒馆
1.跑步，撸铁，大口喘气
2.扫街，拍照P图，发圈集赞
3.做饭，搜个比较中意卖相也不错的菜谱，折腾三四个小时
4.看书，先说杂志科普段子，只要看的下去即可
5.聊天，不得不说人烦恼八成来自比较之后的挫败感，而大部分的人十有八九不如意，聊聊天说不定碰见一个让你觉得自己还不那么悲催的人(￢_￢)
6.喝酒，小酒怡情，扩大槽点；大酒伤身，特别是第二天断片还会紧张自己会不会多说了什么，所以还要注意下量的，别借酒浇愁愁更愁
7.干架。(-ι_- )开个玩乐，打人是不好的，有些大城市应该有发泄主题的消费了，疯狂大嚎、摔东西、撕纸、搏击，也会有发泄效果，至于付款时候的心情，呵呵，老板你出来下，我又想打人了(╬◣д◢)
陈_年
生活需要有仪式感。
每个人的生活都不一样，当累的时候，我们需要休息，调节自己的生活。
读书，是我在工作之余经常用到调节自己身心的主要方法。
阅读本身就是美好，哪怕你不知道它的意义，仅仅拿起书，只读一行字，都是美好的。
读书，可以让我们暂时忘掉生活中的烦恼。生活日复一日，工作周而复始，让我们陷入现实的琐碎与烦恼当中。当打开书本阅读，沉浸到书中的精彩世界时，就忘掉了自己的烦恼，生活的琐碎。
读书，除了用作消遣调节之外，还可以提升自己的思考能力，让自己去认识这个世界。
uFace
现在每个人生活压力都很大，当我感觉累的时候首先把事情放下，来到海边看看辽阔的大海，找一个没人的地方静静的坐在哪里听着海浪冲刷礁石声音，还有看着海鸥自由在天空飞翔！慢慢我的心情就好了！
以琳音乐侍工
我个人会喜欢插上耳机听歌，我觉得听自己喜欢的歌能很好的放松自己；或者约上朋友去KTV唱唱歌，释放一下自己这是很赞的吧，这就是音乐的魅力。喜欢运动的朋友也可以去跑跑步，出一身汗然后洗个澡，也能很好的放松自己。
吱吱言
看书，运动转移注意力！
灰哥一场旅途
我一般都选择舒舒服服洗个澡，戴上眼罩耳塞爆睡
或者一个人去吃一顿想吃的饭
太宰不好治
看电影 听歌
还要我想什么名
喝酒，往死了喝，然后睡觉。
