刘露涛
很高兴能够回答这样的问题，我是你们的辉哥，从事育儿工作多年，尤其是孩子长高问题，自己总结出很多的经验与小窍门，同时我自己的孩子也通过我的科学身高管理，身高达到了1.85米。希望能够帮助更多的人长得更高，长得更健康！希望我的回答能够帮助到你，点击右上角“关注”后，能够随时看到辉哥更多的解答长高的问题，或者是向辉哥问一些长高的问题。
对于这个问题，辉哥想要说的是，孩子长高要分年龄段的，每一个年龄段长高的高度是不一样的，长高的速度也是不一样的，长高的标准，长高应该注意哪些方面的问题等等，这些都是需要一定的长高策略的。下面看看辉哥的看法，大家来学习一下，帮助孩子长得更高，更健康。
第一点：孩子吃钙能长高，但不可盲目补钙
很多家长认为孩子身体内的钙充足，孩子的身高增长就快。一般正常情况下，是这么个意思，但是很多家长忽视的是孩子的身体缺不缺少这些钙？一旦孩子的身体不缺钙，家长疯狂的补钙，那么孩子的身高增长有可能会受到影响，尤其是孩子的身体容易得骨质疏松症！所以，千万不要给孩子盲目的补钙，合理的给孩子吃着含钙的食物。
第二点：运动锻炼要跟上，迈开双腿
运动是长高的最佳方法，运动能够帮助身体产生更多的生长激素。身体内的生长激素分泌越多，这就使得孩子的身高增长较快。同时运动与饮食也要搭配好，饮食上搭配合理，运动上才会更加有力量。
其次是长高小窍门的运用，长高小窍门是帮助孩子长高的最佳利器，长高小窍门是有利于孩子拔高的，这样能够帮助孩子长得更高，在现有的身高上提升至少8厘米是没有问题的。但是长高小窍门是网上搜不到的，这是辉哥多年以来总结的经验所在。
好了由于时间的关系，暂时分享这么多吧，有什么长高方面的问题，可以关注我的头条号（辉哥讲科学长高）给我私信，回复“长高”即可，或者下方评论，我会一一为大家解释的。
辉哥讲科学长高
父母都希望孩子的身高不要太低，身高能给总体外貌加不少分。
孩子最终的身高，虽然跟遗传有关系，但后天环境在很大程度上也会影响身高的发育。
1. 重视孩子三岁前的营养
研究表明，孩子三岁前，身高发育跟遗传关系不大，主要与孩子吸收到的营养有关。
就是说，孩子三岁前，要保证营养均衡，锻炼身体，多参加户外活动，帮助孩子身体促进消化，让孩子健康成长，坚持科学的喂养方式等。最后，即使父母身高都低，孩子也会比同同龄人长的高。
所以，如果父母身高都低的话，一定要抓住孩子三岁前这个黄金期。
研究表明：孩子如果三岁前长的比同龄人高，以后也不会太低的。
2. 多运动
让孩子多运动（跳绳，跳远，跳高），运动不仅可以锻炼身体，还能促进生长激素分泌。
3. 养成良好睡眠习惯
让孩子养成早睡早起的习惯，形成良好的作息规律，晚上11点~凌晨2点是生长激素分泌的大高峰期，宝宝这时要保证是熟睡的，生长激素才会正常分泌。
4. 帮助孩子长个子的最佳食物
孩子长高，不仅要保证营养均衡，还有一些食物可以多补充，比如矿物质类，蛋白质类，维生素等，有助于帮助孩子长高。
矿物质类有牛奶，坚果，动物内脏；
蛋白质类有鱼，大豆，鸡蛋等；
维生素类有柑橘，菠菜，胡萝卜等。
七蒙育儿
话说小白虽然结婚了，但是还没有生娃，对小孩如何长高这个话题，我没法给出专业的意见，但是既然邀请我来回答，那我就答一下吧，说说当年我妈为了让我长高是怎么做的。 专家说小孩子的身高遗传因素占到60%，但也有不少例子表明有些父母并不高，但是小孩的身高却很高，可见还有40%的后天因素让我们去弥补。
我记得在我小时候，我妈为了我的身高也是操碎了心。她制定了一系列让我长高的计划，我印象深刻的就这几点：
1、确保我每天有充足的睡眠。
2、确保我每天有足量但不过量的运动。
3、一周一顿排骨汤，各种补钙，补身体的食物，喝到我现在对骨头汤有点排斥，哈哈哈，大家还是要理智科学的对待长高这件事。
还有一点非常重要，我的身高是在来第一次来大姨妈的时候突飞猛涨，之后就长得很慢了，这很重要。如果性成熟的太早，那么身高之后就不会长得太高，所以着急让小孩长高高的妈妈们千万不要乱补身体。
好啦，我就讲这么多，毕竟我也没有实际的经验，那时候的自己还小，记得不是很清楚。
最后爆一下小白的身高吧，净身高165cm，emmm我觉得女生这个身高还算可以吧。
