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如果備孕媽媽和備孕爸爸身體沒有問題的話，那在備孕父母心情最輕鬆的時候，最容易懷上寶寶。

這個精神壓力，真的很奇怪。表面看不到，但在備孕過程中絕對屬於比較重要的影響因素。我身邊有不少這樣的例子，準爸爸和準媽媽都去醫院進行過身體檢查，雙方都沒有問題，但就是懷孕不上。

結果，出去玩一圈，或者有什麼事情分散了備孕媽媽和爸爸的注意力，結果反而懷上了。我自己就是這樣的，幾年了，沒法懷孕，身體也健康。後來，索性回孃家玩一圈，在四川很開心，雖然比較累，要幫助父母幹農活。我和老公也沒想過懷孕的事情，結果反而懷上了。

所以，如果夫妻雙方身體沒有問題的話，長時間懷孕不上那就很可能是精神方面的原因。不過，也有一種情況，是夫妻雙方不融合。我鄰居就是這個問題，離婚後，又再婚，分別又有了孩子。

所以，如果找不到其他問題，那就放鬆放鬆再放鬆吧！

懶媽媽的育兒之路

您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答個對您有所幫助。

由於現在的二胎政策，大家又有了再次生育的要求，但是隨著年齡的逐漸增大，很多人都感覺對比起以前，顯得有點力不從心了。

因為有研究表明，對於我國有規律性生活的女性來說，30歲以下的話每個月的成功受孕率為20%，而從30歲開始就明顯下降，更別說40歲了，到了40歲每個月的受孕率只有10%，45歲更是降至1%。這些都是與卵子的質量、數量等有密切關係的。

而懷孕不單單是女性的事，也與男性息息相關。男性從35歲開始，雄性激素就逐年遞減，所以精子的質量、數量等都大打折扣。

所以隨著年齡的增長，懷孕變得越來越難，但是很大一部分人依然以為跟年輕時候一樣，可以一發即中。最後不僅耽誤了時間，還讓心情變得越來越焦慮。當然，心情越緊張，放鬆不下來，更加不容易懷孕。

有效率的備孕不應該是講究頻率的，這就有點小技巧了。

對於一般月經週期為28天左右的女性來說，排卵日就是下一次月經來潮前的第14天，而排卵前的這幾天，身體還會通過一點小信號來提醒我們。

1.陰道分泌物：這特殊的日子前幾天，陰道會分泌如蛋清樣拉絲狀液體，所以陰道會變得溼潤。

2.激素水平升高：女性的雌激素水平這幾天會升得很高，這會令女性的皮膚好，容光煥發。有的較敏感的女性會在這幾天感覺到微微的腹痛。

3.體溫變化：對於月經週期不是太規律的女性，就可以通過基礎體溫的變化來估算排卵日。

如果這些小信號不能敏感的感受到，女性也可以到藥店買點排卵試紙檢測排卵，排卵試紙能叫方便、快捷的預測到排卵的時間。一般建議從月經的第十二天開始用排卵試紙檢測，觀察第二道紅槓，檢測三到五天，監測到紅槓顏色最深的24到48小時內就是排卵的時間。

還可以從月經的第十二天開始到醫院檢測排卵，這是最準確的方法，醫生會隔天一次經過陰道超聲觀察卵巢卵泡的發育狀況。一般卵泡鄰近排卵的時候生長很快，每天可長3-4mm，成熟的卵泡直徑一般大於20mm，位置逐漸靠近卵巢的表面的，如果監測時也排卵，就會觀察到卵泡縮小甚至消失，形態塌陷，且伴隨著少量盆腔積液。

排卵日的前5後4一共10天就是大家加油懷孕的好時機，所以總結來說就是，當你發現你的陰道分泌物變得多，呈透明拉絲狀或者排卵試紙兩條槓顏色變深又或者醫院監測排卵，卵泡直徑大於18mm，那麼就隔日來一次激情的同房吧，努力三次，祝你們能早日完成造人計劃。

淼哥故事會

很多人在一定的年齡階段會選擇備孕，影響懷孕的因素有很多，對於最容易懷孕的時間也有選擇。

一、受孕季節

有關醫學人士認為，一年中受孕最佳的季節是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份。這是因為，3-4月份或9-10月份都是氣候溫暖舒適的季節，此時孕婦的飲食起居易於調適，胎兒在最初階段也能有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。特別是日照充足的春季，孕婦皮膚裡的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

二、排卵期

找出排卵期，在排卵期內間隔同房，很顯然排卵期越來越備受女性們的關注，因為排卵期通常也被稱之為懷孕期和危險期，也就是說，在這段時間內是非常容易受孕的。排卵期一般是這麼計算的：在女性下次月經來之前的14天，在這天的前四後五，連續共10天，就是我們所說的排卵期。在排卵期內間隔同房，就比較容易懷上孩子了。

三、排卵受孕的黃金期

找出排卵受孕的黃金期，如果在排卵期內同房都沒辦法懷上孩子，那麼就要嘗試下在排卵日這天行房了。因為排卵日這天，女性的卵子剛剛排出，活性非常好，而且卵子的存活時間一般是1到3天，大多數女性是兩天，如果在排卵日內同房，那麼就能確保卵子是存活的，也就是說，這時候精子跟卵子的相遇概率是最高的，不必擔心精子會錯過卵子。其實排卵日就是女性下次月經潮來之前的第14天，一般這個就是女性的排卵日。如果女性在同房的時候得到較高的快感，那麼此時女性的生殖環境酸性會下降，同時女性的抵抗力會下降，這就有助於男性精子的通過。而男性射在較深處，精子就能更能靠近子宮頸，從而避免將過多的時間停留在外而導致被女性酸性環境殺死。

四、年齡

專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。選擇最佳受孕年齡：男人在30-35週歲，女性在23-28週歲。尤其是女性，最好不要選擇做高齡產婦，一來卵子質量不如從前，二來高齡產婦孕育過程也比較危險。

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我的理解，這個問題是問受孕的時間和是否有什麼技巧。以下幾個“秘籍”既包括專業理論，又包括經驗分享（很多人的經驗），希望可以對你有所幫助。

一，明確排卵期，有卵細胞才有機會受孕。排卵期一般處於月經規律女性的下次月經前14天。可以通過以下幾種方式判斷：引導分泌物透明粘稠（有人感覺不明顯）;基礎體溫上升（得天天測）;隱隱小腹痛（有人沒有）;排卵試紙測（相對容易一些）;去醫院檢測（最準確靠譜）。排卵期前三後三是受孕黃金時段。

二，最適生育年齡。從生理角度講，最佳生育年齡在24～29歲之間，這期間的身體機能處於最好的狀態，受孕能力更強，精卵細胞的質量也更好，胚胎質量也更好。從心理角度講，最適生育年齡28～33歲，這時候心智相對成熟穩定，工作婚姻的穩定性也更高一些，有一定的經濟能力，這時候懷孕心理接受度更高。

三，運動有助於受孕。這個應該算是經驗了，我周圍有幾個姐妹，都是生完老大，等到孩子兩歲（有的三歲，還有四歲的）恢復運動，跑步、瑜伽、健身，一段時間就懷孕了（有的是意外懷孕）。也有備孕期調理身體，我指導他們要運動，然後就懷上的… 從理論上講，運動也有助於提高身體機能，使內分泌更規律，更容易受孕。

四，好的心情，放鬆的情緒。情緒這東西真的很奇妙，對人的生理狀態影響很大。當為了懷孕而同房，常伴有緊張的情緒，狀態不好，特別是要孩子有段時間仍然沒有的夫妻，常常是越著急越沒有！不要有壓力，讓親密相處變成自然而然，換個環境，去旅遊或者找個漂亮豪華的酒店重溫一下激情燃燒的歲月，小寶寶就來了～

當然，以上這些的前提是無身體問題，比如輸卵管不同，婦科炎症，男性精子成活率低等等，要先去醫院檢查排除。祝好孕相伴！

晶姐：醫學學士，專業的營養師，業餘的心理諮詢師，一歲半的小寶媽，神秘的天蠍座。歡迎關注晶姐思生活，以營養為主線，偶爾聊聊心理，談談育兒，吐槽下生活。

晶姐幸福生活志

雖然現在世界上許多國家都缺少人口，但是對於人口大國中國來講這個問題卻不是最主要的，最主要的還是一個人口老年化的問題，所以，在計劃生育方面中國還是很重視。那麼，在生育方面常常會面臨一個問題，那是在不可以再生育的時候擔心會再次懷孕，那麼需要怎麼注意，哪些時候會很容易懷孕了？

現在的許多女性來說，懷孕是件難事，因為很多是所謂的“剩女”或者是想生二胎的媽媽們。這些女性大多數年齡會有點高，要知道隨著年齡的增加，懷孕的可能性以及困難性越來越高，一般女性在三十歲之後即便是平時很注重養生很注意保養自己的身體，要懷孕的話還是講究概率性的，此外還得注意男方的身體情況。一般情況下，女性在排卵之後是進行受孕的最好的時間，也是最容易懷孕，最好時間的持續段大概是十二個小時吧。

另外，如果平時注意的自己經期時間並且時間很規律的女生的話，那樣子最好，你可以自己推算出自己下一經期的時間的開始和接受，然後根據自己的時間段安排某一天進行受孕。如果是那些經期不規律的女性的話，那麼需要藉助一些外力來使得自己能把握自己經期的到來時間，這種情況下最好詢問醫生的意見。

此外，也有些業內人士認為溫暖的季節是懷孕的最好時期。對於以上的種種，要懷孕不僅要注意年齡還要看女性的經期和男性的身體狀況，只要注意了，懷孕的幾率提高了！

擅長男科疾病中西醫結合診治，女性不孕症的微創手術，在遼西首家開展了宮腔鏡取胚術、經皮附睪穿刺取精術、試管嬰兒、人工受精等輔助生殖技術。

醫聯媒體

您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。

首先，沒有說準確的哪個時期最容易懷孕，因為是否容易受孕主要還是看夫妻雙方的身體情況，也就是所謂的精子與卵子的質量，當然我們還是可以在備孕前到相關醫院做一個詳細的檢查，然後提前調整自己的生活作息以及改正惡習，比如戒菸戒酒，不要熬夜，不要長期坐著，多運動，不要吃油膩食物等等，這些都有可能改善自己受孕的情況喲。

另外，對於備孕的年齡，我們其實建議各位爸爸媽媽們在30歲以前考慮孩子的事情，因為隨著自己的年齡增大，自己的身體狀況也會有所改變，這不單單是隻限於女性，男人也會在35歲開始雄性激素呈現逐年減少的狀況，以及高齡產婦各方面的不易，危險和意外也會大幅度增加，因此如果想要快點懷孕的話建議還是在30歲之前考慮。還有，就是在女性排卵期的時候比較容易受孕，所以如果想更加有效的受孕還可以購買一些試紙來測量排卵期情況，選擇一個顛峰時期同窗可以有效的增加受孕概率。

最後，備孕中的準爸爸媽媽們一定要保持良好的心態，千萬不可以急躁，也不要亂服用一些補品，如果需要調整身體或者藥物改善自己也要通過正規渠道，尋找醫生，遵循醫囑，聽從醫生的建議，科學的改善生活習慣，從而通過改變自己的身體狀況增加懷孕的概率喲。

孕媽學堂

為了迎接新的生命到來，給家庭多添一個成員，準父母們做好充足的準備開始進行造人計劃了，有的很快就有了喜訊，而有的卻遲遲未見成果，準爸準媽就著急了，到底怎樣容易受孕，什麼時候最容易懷上寶寶呢，特別是準媽媽，如果沒有受孕心情會大大受影響，各位準媽準爸不要擔心和著急，今天我們就詳細講講這個問題，解決大家的疑惑。

首先選擇懷孕的時機最好是在夏末秋初(7月底~9月初)這個短時間，這個時期一般空氣質量相對較好，病毒感染的機會比較少，而且懷孕後到秋末冬這段時間，孕婦已經過了前三個月的妊娠反應期，一般食慾都會明顯增加，此時蔬果也較豐富，對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利，而且這個時期懷上的寶寶，多在來年的4～6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對簡單，較易護理，也方便母親哺乳，所以首先選擇好時機。

其次大家要知道排卵後12小時內為最佳受孕時間，排卵後12小時之內，卵子的受精能力最強，15－18小時內仍有受精能力，超過24小時就不能受精了，但一般我們很難知道卵子什麼時刻會排卵，所以我們要算一下排卵期，如果月經規律的話，可以用經期推算法來推算排卵期。女性的排卵時期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日及其前5天和後4天，為排卵期，在排卵期同房受孕的幾率都比較大，如果月經週期不規律，可以嘗試：

1、可以在月經來潮的第10天開始測排卵，可以用試紙監測，試紙強陽性說明在24至72小時一般都是會排卵的，也可以去醫院B超監測；

2.根據基礎體溫的變化來判斷，即從本次月經來潮的第一天到下次月經來潮每天早晨不起床、不做任何活動的情況下測口腔溫度，並將溫度值記錄在本子上連成曲線，曲線最低點就是排卵日。一般出現在下次月經來潮前的第14天。排卵日前的體溫波動在36.2℃-36.5℃之間。排卵當天體溫會下降；排卵日後體溫又升高0.3-0.5℃並持續到下次月經來潮；

3.可根據白帶的情況來判斷，白帶如同雞蛋清狀，拉絲度高不易拉斷，出現這種黏液的最後一天的前後48小時之間就是排卵日，但其中最為準確的為B超監測排卵。選擇好受孕的最佳時期和時間可以提高受孕率，準爸準媽也不用擔心和憂愁了。

十月呵護

重點提示：想要懷孕需要注意以下三大備孕因素。

經常有人說不想懷孕的意外懷了，而備孕好久卻懷不上。在準備懷孕前，需要關注以下三大備孕因素。

一是夫妻雙方的身體狀況。一方面需要戒菸酒最好六個月，至少也要三個月以上。注意休息，適當鍛鍊，將身體調節到最佳狀態。

另外需要注意，愛愛的時間。不是越頻繁越好。排卵期前幾天最好休息三四天，養精蓄銳，排卵期前後一到兩天內愛愛才更容易受孕。

當然，還有很重要的因素，就是精神因素，需要放輕鬆，越是把備孕這事兒整得緊張兮兮的，越有可能因為緊張把自己的生理期弄亂，越不容易懷孕。身邊很多朋友後來說笑——備孕幾個月，甚至有的一年沒懷上，檢查啥毛病沒有，到後來乾脆不想備孕這事兒反而懷孕了。

所以放輕鬆，生兒育女本是愛的延伸，那就放鬆心情吧。祝好孕！

晨光微曉

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

受孕最佳的季節是春末或秋初，最佳受孕日是排卵日，最佳時間是下午5～7時。

春末和秋初這兩個時間段氣候都比較溫暖舒適，心情也都比較好，對於備孕來說是一個很好的選擇。而排卵日自是不用說了，想要備孕的話就自行算好排卵日吧。下午5-7點之間男性精液數量特別集中，而且快速運動的比例比較大，也就是說在這段時間內無論是精子的數量還是質量都會達到高峰。

總上所述，按照這個時間來走，一擊即中的可能性會更大哦。

那又該如何備孕呢？

1、放鬆心情，不要給自己太大壓力。備孕過程中，很多夫妻都會有心裡負擔，害怕自己懷不上，只要放鬆心情，不要把這個當成一種任務去做，很快就可以懷上了。

2、女性要每天補充葉酸。女性從準備要孩子的前六個月起，做婚檢，吃葉酸。每天吃一粒即可。

3、夫妻雙方要保持良好的作息習慣。不能熬夜，也不要讓自己太過操勞。熬夜無論對於誰來說，都是很傷身體的。所以夫妻雙方最好能早睡，在睡眠中補充到更好的能量。

福林媽咪

根據我生兩個娃的經驗以及周圍同事懷孕成功的經驗來看，在夫妻雙方心情都很放鬆的時候更容易懷上寶寶，這就叫欲速則不達。

我是兩個孩子的媽媽，在這兒跟大家分享一下我懷女兒和兒子時的不同受孕狀態：

轉移注意力：我在準備懷第一胎的時候總是特別著急，看著小區裡的小朋友就想偷走，還匿名向婦幼醫院諮詢，索取不孕不育的治療方法。但就在聖誕節的時候，因為要策劃公司活動，所以注意力轉移了，沒想到就在那個時候，寶寶悄悄的就來了。從備孕到懷孕經歷了四個月。特別感謝這場聖誕活動，如果不是因為這項工作，我可能會越來越焦慮，不知要等多久才能受孕成功；

隆重推薦旅遊受孕：我這個二胎兒子是計劃外的驚喜，老公出差，趁週末的時候我也趕去陪他，結果會來後沒多久就發現懷孕了。我把這個經驗分享給很多人，有個同事計劃好幾年未果，本來都打算丁克了，結果在出國旅遊的時候就懷上了；還有個客戶老公家產萬貫，就是沒有孩子，總怕鎖不住老公的心，在我的鼓動下，去國外旅遊兩回就懷上了寶寶。

特別理解備孕中媽媽的心情，希望大家儘量放鬆，不要總想著懷孕的事，順其自然，很快就會有小天使降臨啦！

關鍵字: 備孕 生活 寶寶