寶寶堅果輔食的做法大全
堅果營養豐富，對於寶寶補腦和增強記憶力非常有益。在米糊或牛奶中加入打碎的堅果，不僅有利於寶寶的對營養的吸收，更快的消化，還能讓輔食更加的美味。另外，一歲以上的寶寶還可以適量的加些糖來調味。
寶寶堅果輔食的做法大全
寶寶輔食食譜：板栗米糊
食材：栗子30克、白米30克、水400毫升
做法：
1、白米洗淨，在清水中浸泡一小時；
2、泡好的大米混合少量水，在破壁機中攪打成糊狀；
3、板栗蒸熟，取出板栗肉，用湯匙搗碎；
4、米糊倒入鍋中，加入清水，大火煮開，轉小火熬煮二十分鐘左右，至米糊熟透，一邊煮一邊用湯匙攪拌；
5、搗碎的板栗泥放入米糊中，繼續小火熬煮五分鐘；
6、板栗米糊經濾網過濾，過濾時用勺子一邊攪拌一邊壓碎；
7、過濾後的板栗米糊稍涼餵食給寶寶。
板栗含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣、維生素等，不僅有利於人體發育和成長，還能強化孩子消化系統和泌尿系統上的內臟器官。
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寶寶輔食食譜：核桃奶露
食材：牛奶50毫升、核桃50克、澱粉水1/4茶匙、水400毫升
做法：
1、核桃去殼，掰成小塊，放破壁機中攪打成粉末；
2、核桃粉混入牛奶中，攪拌均勻；
3、倒入奶鍋裡，加適量清水，大火燒開；
4、加入澱粉水勾芡，攪拌均勻，稍煮一會兒，關火；
5、盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。
核桃和牛奶中均含有維生素B群，有助於身體的新陳代謝，牛奶中豐富的鈣質，對維持骨質密度，保持骨骼健康有功效。
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寶寶輔食食譜：米漿核桃糊
食材：核桃20克、紅棗12克、白米35克、水400毫升
做法：
1、白米洗淨，清水中浸泡一小時；
2、紅棗、核桃分別用熱水浸泡半小時；
3、紅棗撈出，去皮，去核，核桃撈出，去膜；
4、紅棗、核桃、白米放入破壁機中，加入清水，攪打成米漿；
5、米漿倒入鍋中，大火煮開，轉小火熬煮十分鐘；
6、盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。
核桃含有胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素以及人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，對寶寶的大腦發育非常有益。
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寶寶輔食食譜：腰果奶
食材：腰果15顆、牛奶250毫升
做法：
1、取腰果的果肉；
2、倒入破壁機中；
3、加入牛奶；
4、攪打成細膩的腰果奶
5、倒入碗中，餵食給寶寶。
腰果含有人體必需脂肪酸不飽和脂肪酸，是人體組織、細胞膜和皮膚等的組成之一。
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