justtheone
溼氣重，我也不懂醫學，而是我最親近的兩個人得了溼氣，我更貼近現實的說一下溼氣造成的後果：
1.飲食上面，只能吃一點流食，很清淡的，當然很多人想的是粥，時間長了受不了清單，可以適當的吃一點餛飩，清湯麵，都是煮的比較狠的；溼氣再重點的，吃什麼吐什麼，有的時候胃液都能吐出來，但是還是要堅持吃東西。
2.身體感受，會感覺一直混混沌沌，而且口腔分泌黏膩，頭重腳輕，和發燒很像，但是身體不。
最主要也就是這兩個。
除溼氣，也有很多方式，最主要是食療，就是飲食方面：接地氣的就是辣椒，對，就是辣的，你會發現吃辣椒的人基本不會溼氣重，辣椒可以蒸發身體溼氣，然後就是薏米粥之類，
最重要是運動，沒錯，雖然很難受，但是運動排汗也是最好的除溼氣方式之一，如果一直力不夠，可以考慮汗蒸。
大笑的人生
關於溼氣重症，及除溼拔罐，我想作四點回答，對你應該有幫助。
一、溼氣重，就是亞健康。
溼氣，中醫術語。溼氣重，表現為多種症狀，活不好，死不了。各種檢測，查不出問題。各種治療，不見成效。溼氣重，換個說法，也就是亞健康。
二、溼氣重，病·根是勞損。
一般情況下，隨著年齡增長，健康問題會越來越多，包括溼氣重，各種不舒服，來得不易察覺，病因莫衷一是，實質（病·根）是“勞損”。
所謂勞損（病·根），勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。勞損起因，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，即長時間在某個姿態上靜止，或運動，比如相對靜止，活動不足，或運動超限，勞力過度，等等。
勞損的影響，從生理到心理，比如體弱多病，亞健康；身心疲乏，壓抑鬱悶；或暴躁易怒，進退失據，等等。積勞成疾，病矣！
三、溼氣重，務必“內練一口氣”。
健身養生，務必“內練一口氣”，其實質就是：讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞損所在），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神經暢通，免疫系統充分護衛，從根本上治病防病，康泰自若，活動自如。
內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練，不拘泥於各種套路，也不要管那些秘不外傳的，玄玄乎乎的，自己都說不清的關於什麼氣的功。
趣事多多：1.習慣性背手，或叉腰，反映的是體質，影響的是健康，決定的是江山。近代風雲人物，尤其明顯。2.天生胎兒呈蜷縮狀，瑜伽（愚枷）玩反弓。3.日常深呼吸，武術運氣，蒙古式摔跤和日本相撲誇張的跳躍，都是為了撐開身體，暢通血脈神經，事前鎮定，賽前熱身，以及事後鎮靜，賽後散淤。4.王德順老人，用背呼吸，以成就人體活雕塑，無意中卻抓住了健身的根，促成了一副好身板，拉鐵其次…請注意體會
四、溼氣重，拔罐不行。
理療方法很多，其實都不對勁。這裡能說多少算多少，各自抓住根本，舉一反三，主動思考吧。
1.拔罐、刮痧、火療，隔著皮下脂肪，擾動不了沉層肌肉、關節裡的淤阻，不能散淤排淤，無效。
2.針灸、針刀，只能局部刺激、破損淤阻，緩解症狀，不能隨時散淤排淤，從根上防治勞損。
3.牽引，倒是抓住了根本，與其求醫，不如求己，簡便實效。
外因通過內因起作用，以上點滴，願你受益。
然術健身
溼氣重會出現哪些疾病，及如何正確的排出溼氣：
中醫有一句古話：千寒易去，一溼難除。沒有人能隨便祛溼成功，尤其是沿海地區的人，常年被溼氣折磨，煲湯，熬粥，但是從來沒有擺脫溼氣的困擾。
首先溼氣重的症狀：
溼氣中的危害：
推薦鍛鍊祛溼方法：
①：腎臟激活法：祛溼 養腎
②：抖腎功 腎俞穴
雙手抱拳，大拇指內扣，放在腎俞穴上，每天堅持抖十分鐘，穿寬鬆的衣服，注意細節，也要抖外腎。養腎排溼。
③：還陽臥 混元臥
④：金剛鐵板橋效果最佳
半個小時及格標準，排出溼氣，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，增加晨勃，增加精氣神！每天 練習以後渾身輕鬆！俗話說：腎氣足百病除。
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找回男人自信的道路
溼氣重的人可能會出現那些疾病，除溼氣只能撥罐嗎?守先說溼氣重的人可能會出現那些疾病，中醫稱，溼氣在身，百病纏身的說法，因為溼氣重是困脾，寒氣重困胃，中醫稱溼中帶寒，寒中帶溼等，中醫稱，脾胃為身體後天之本，氣血生化，人從生下來主要就是靠脾胃產生氣血維持人的生命和成長，除溼氣只能靠撥罐起不了多大作用只是一種炒作，中醫稱，千風好治，一溼難除，這就說明了它的重要性，生冷油貳過多的食物，就說各種中藥，點穴按摩，針灸，推拿理療對溼氣過重照成的各種虛症都效果不大，撥罐就能治好臟腑內的溼氣嗎?就是騙人就是炒作，真正不見治好溼氣必須不能吃各種寒涼生冷油貳過多的食物等等，不能經常熬夜多吃溫熱性食物如果沒有三高症可認經常泡熱水澡和艾灸肚齊眼中醫稱神厥穴位能通五臟六腑，用艾灸條艾灸功能盜經散寒疏通經脈疏通疏通氣血等等功能，這樣治隨然慢點但是慢慢的治療還能有療效，…
張庫41
在中醫裡，溼氣乃是萬惡之邪。
在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫最怕溼邪。
溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇到寒遍會形成寒溼。寒溼最容易引發關節性的炎症。是導致關節疼痛的重要原因。當寒遇上熱的時候便形成溼熱。溼熱容易引起脾虛，使得溼氣下注，女性出現白帶多，嚴重時還會導致婦科炎症。溼氣重的人還會肥胖，得腳氣病等等。
排除溼氣不是光拔罐一種方法，艾灸也是一個很好的辦法，其次，在飲食上可以多吃些赤小豆，薏米仁，芡實，馬齒見，綠茶等等都有除溼的功效。四川人生活在溼熱的環境裡，他們的除溼辦法大部分都是主要吃些辛辣，辛散的食物來排除身體裡的溼氣。
道法自然65042
溼氣重的人：一般舌苔厚膩，有齒痕，怕冷，大便粘稠，白帶增多，身體懶倦，喜歡仰臥。皮膚油膩愛起痘痘，也會誘發溼疹等一些毛病。這種人一般脾臟和腎臟不太好，可以用一些除溼健脾的中藥薏米、茯苓煮粥，也可以吃點成藥參苓健脾胃顆粒，人參健脾片等。多運動，多汗蒸。
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您可以對著看看寒溼重的表現。通過食療來祛溼寒。茯苓系列固體飲料，祛寒溼、補氣血、養脾胃
懷恩一王小毅
溼氣重的人會出現溼疹，舌苔發白或發黃。痘痘油光滿面 便秘或者大便不成形 渾身乏力等，不一定要拔火罐，可以用養生食療茶去溼氣。
食療祛溼養生123
我母親患病五年，去了好多醫院做了很多檢查，每次檢查結果出來都是正常的，就是看不出來病，後來遇到了一個老大夫，他說母親是身體裡溼氣太重引起的，給開了點中藥吃了一段時間，沒想到真的見效了，目前已經痊癒了。
資訊大王姐
其實，最好的方法就是適當的運動，促進血液循環，堅持一段時間你就會發現溼氣沒了，整個人的精神狀態也好了很多。實在不想運動，懶得運動，還有個辦法就是泡腳了，每天用溫熱的水泡泡腳，到身體微微出汗的感覺就可以了（但身體不好或老人的話，建議不要泡太久，畢竟因人而異，有的人不適合泡腳的）。
