gaodaf21
怀孕是妈妈肚了里多了一个生命。这是人身体的异常。人本身是有自我保护机制的。所以女性在怀孕期间身体很多地方会发生变化。因为她的身体要调动各方面的力量维持正常的生理活动。这时候脾胃就会出现问题，消化不好，胃气不降，反而上逆，表现为恶心，呕吐，便秘等。这时候需要孕妇要调理好心情，饮食上注意吃既有营养又不刺激肠胃的食物。如果严重的话，可以用调理脾胃同时又对胎儿没有影响的方剂。实在担心还可以做中药敷脐治疗。
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中医真美
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。
孕妇出现厌食或是恶心，这种情况是比较整张的，有很多的孕妇在怀孕的前三个月都容易出现厌食症。有中医认为，孕妇出现厌食症的主要原因是冲脉之气上逆，胃失和降，脾胃虚弱或是肝胃不和造成的。
那么在食疗方面，有哪些可以缓解孕妇呕吐以及恶心的呢？
一、补充维生素B6
维生素B6参与到女性身体内的蛋白质、脂肪，以及碳水化合物以及激素的代谢，对于各种其他因素引起的呕吐，以及妊娠呕吐等有很好的疗效。
为了治疗孕妇的厌食症，准妈妈可以适量的食用含有维生素B6的食物。常见的含有维生素B6的食物有香蕉、黄豆、核桃、花生、菠菜等等。
二、补充酸性食物
孕妇在妊娠期间胃酸分泌的较少，肠胃蠕动减弱变慢，尤其是在8周以内的孕妇。酸性的食物有开胃生津的的作用，还能帮助补充叶酸以及其他的维生素。对于改善孕妇的孕吐也是很有效的。准妈妈在孕期也可以多吃一些酸性的食物。比如樱桃、杨梅、葡萄、橘子等等。
三、可以改变自身的饮食习惯
有些厌食的孕妇应该找出呕吐的规律，自身改变调整饮食习惯。如果孕吐的反应多数是在早晨起床之后或是在早餐后，那么孕妇可以在起床之前吃一些咸饼干等。在睡前可以吃一些容易消化的食物，应该少食多餐，少吃油炸的食物，使饭菜做到色香味俱全，促进食欲。
如果孕妇出现厌食症，那么应尽早到医院进行检查和治疗，比如额外补充一些营养素，给自身和胎儿都提供一些营养，这样不至于会出现更坏的结果。
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糖果妈妈
怀孕对于一个想要孩子的家庭来说无疑是一件天底下最好的喜讯！但对于女人本身来说意味着一种全新的体验，甚至煎熬，披荆斩棘！
大家好，我是:紫梦欧洲直邮，做欧洲产品科普翻译5年，做欧洲奶粉直邮7年，接触过全国各地无数的宝妈，对于怀孕，育儿的话题每天都会和不同的朋友谈起。怀孕，对于女人来说即幸福又艰辛。
有一部分人会经历的第一关就是孕吐。孕吐一般会发生在妊娠的前四个月，也有从一开始吐到宝宝出生的，但非常少见。大多数生理学专家认为这种现象与母体的激素分泌激增有关。
高于平常的激素会导致肠胃收缩（痉挛），胃酸增加。当胃部痉挛加剧的时候胃酸会上升进入食道，胃酸会导致乳房后面的食道部分有一种灼烧感也可以说是刺痛，老话讲是“烧心”，非常难受，让人茶饭不思。此阶段应该戒掉一些刺激性食物比如：酒、辣椒、甜品、高脂类食品、咖啡以及香烟等，因为它们会加剧这种反应。
其次，孕妇的饮食应该从以前的一日三餐改成每天5-6餐，采取这种少量多餐的方法可以有效的抑制胃酸过多和减轻肠胃负担有利于缓解孕吐反应。另外，酸奶、低脂牛奶、煮菠菜、土豆、胡萝卜等食物也能有效缓解孕吐反应。
为了防止食物回流导致频繁孕吐一定要注意以下几点：
● 吃便餐（少吃多餐）；
● 不穿紧身衣服；
● 不要进食后马上睡觉；
● 躺下时应该采取额外的枕头做铺垫，让头部和胸部高于腹部和下肢；
● 不要空腹喝牛奶；
● 嚼点鼠尾草叶（见下图，中药铺有卖），以减少食物反流；
● 尽量避免柑橘类和带香料的食物；
● 避免下厨房烹制菜肴，此阶段孕妇的家人应该给予更多的理解和帮助（小编根据国情特加）。
另外，从备孕期开始就应该补充叶酸，当然最好是补充孕妇复合维生素，对一些食品添加剂较多的零食，碳酸饮料，刺身，生肉等最好不要碰。怀孕4个月后最好每天多散步，干点力所能及的家务，有先兆性流产的除外！！！！
最后祝大家好孕连连！身体健康！心想事成！
紫梦在欧洲
孕妇厌食、恶心是很正常的现象，只是有的人轻，有的人重而已，也只是一个暂时现象，过了这一时期就好了，所以不用紧张。等胎儿慢慢稳定了，孕期反应也就消失了，到时候保障你能吃能睡......
孕妇可以适当买点专门的孕妇奶粉吃吃，毕竟孕妇奶粉营养均衡，若果挑食厌食会影响营养不良，影响胎儿发育，孕妇奶粉可以帮助孕妈补充充足的营养。
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这是一种正常的生理现象，几乎每位孩他娘都经历过。
如何渡过这个时期呢？
首先家属和孕妇，都不要表规出焦虑不安。尽量面带轻松微笑。
耍互相安慰，支持，共渡难关。
孕妇需要补充能量，蛋白质，脂肪，水份，维生素，矿物质，微量元素，供自身和胎儿发育需要。
首先，保证多进食：粮食类食品，以保证孕妇胎儿所需热量。变着粮食的品种，类别，口味让孕妈多吃。建议，浠粥，肉末粥，小米粥等。听孕妈的话。
其次，保证孕妈每日吃进的水量，至少有1500毫升。
矿泉水，自来水均好。
纯净水，净化掉了矿物质，微量元素吗？
如果没有，也好。
如果有呕吐，要估计吐出的水量大约多少毫升，设法补充进入身体，以保证水电解质平衡。吐少量可以不作处理。
观察孕妈的尿量，尿少证明攝入水不足，要设法补充。
要补充一定的食盐，一天最多不超过平平一啤酒瓶盖。呕吐后，可适当加些量。
采用新鲜蔬菜水果等，补充孕妇胎儿所需维生素等。
蒸蛋，蛋花既补充了蛋白质，也补充了水份，可以把味调好，可以放点香油，让孕妈喜欢。
全脂牛奶是孕妈应该吃的，含动物蛋白，矿物质，大量水份，一定量的维量元素。如果孕妈恶心此物，是否喜欢酸奶，买真正的酸奶，而不是饮料。
此建议仅针对正常孕妇。高血压，糖尿病，甲亢，心脏等疾患者，不列入此建议中。
她们需专科就诊。
孕妈如果厌食情况更严重，要送专科医生就诊。
如果专科医生建议了叶酸片，善存片，可遵医嘱服。不建议，不要自作主张。
静林110637331陈
最好是心理上缓解和治疗。一般都会有效果的。
懂儿方知如何爱
有厌食症的孕妇应该找出呕吐规律，改变饮食习惯。在反应较重时，少吃一些，反应现象减轻是，应增加可口的饭菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐，少吃油炸的食品，使饭菜做到色香味俱全，能引起食欲。妊娠期间胃酸分泌减少，如果有厌食症的话，吃酸味食品也是非常有益处的，可以帮助消化，利于营养吸收，可以适当选吃酸味的新鲜水果。另外健脾药膳组成为山药、扁豆、莲子各10g煮粥，其功效为健脾化湿，针对妊娠期脘腹胀满、纳呆厌食等症状，可以改善症状，增强食欲，改善营养状况。
其实多数孕妇都会出现恶心呕吐 就是不要有心理负担 一般是过一段时间就好了
花姐聊食养
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抗癌九年经验分享
:你好，您说的这种情况是正常的妊娠反应，每个孕妇的体质不一样，所以妊娠反应也不一样，有的孕妇会有孕吐这种情况，一般这种情况三四个月就会好转，在好转之前，您可以让老婆多吃些清淡的，比如吃点粥，尽量别吐，宝宝也是需要吸收营养的。平时吃点水果开开胃，过了这个时期就好了。
娇娇69805524
日常饮食以流质食物为主,避免油腻、过冷过热的食物。少食多餐,避免进食过饱引起呕吐。避免进食辛辣刺激性食物,食物口味以清淡为主。避免食用过甜的食物,使胃酸分泌过多引起呕吐,可进食一些含碱性食物(例如苏打饼干、西红柿、胡萝卜等),应多进食一些富含优质蛋白和碳水化合物的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。
