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人都是有思想的，人也都有七情六欲，喜怒哀乐更是正常现像，遇到不顺心的事情，心情不好的状态也会随之而来，这是每一个正常人不能避免的事情，我们所能做的就是去不断的自我调整心态心情，从不好心情的阴影里快速走出来。因为生活就像万花桶，本来就不是一成不变的，每天千变万化的，就像月也有阴晴圆缺，人也会也有悲欢离合。有时心情不好的时候，才能体会心情好的时候的美好生活，才会珍惜当下的每一天！
生活的事物都是有对比的，心情也一样，只有了对比以后，尝到了生活中的酸甜苦辣咸，你才会有更完美和精彩的人生，才会懂得时间的珍贵，也会时刻感觉到人活着的价值所在，更明白活着的意义吧。
所以每当心情不好的时候也没什么，及时调整心情、心态，多想想开心的事情，前方的生活依然是美好的。虽然说有时候我们是负重前行，但是这样的人生也更有动力更有价值。
静姐家的生活
人都有七情六欲，喜怒哀乐更是家常便饭，心情不好的状态更是时常有之，这是每一个社会人不能避免的不良状态，我们所做的就是去不断的自我调整，从不好心情的阴影里快速走出来。
心情不好时我们要找出引起这种状态的原因。首先，工作方面。工作是在社会上谋生的手段，会与形形色色的人打交道，遇到素质低的人很难对一件事有达成一致的意见，这就会引起心情的不好；其次，家庭方面。家庭是温馨的岗位，工作一天回到家里如果看到鞋子衣服散乱不堪，自己的另一半却在那看电视、玩手机，心中的不良情绪就会随之而来；最后，自身方面。如果自己生病、没人陪等情况下也会不高兴。
每个人都会因各种各样的事情引起心情不好，那么掌握快速摆脱这种状态的困扰的技巧是必要。一是增强自己的耐心。耐心是化解矛盾的利器，好多矛盾只要耐心的去沟通，找出原因就能很好得到化解；二是较少欲望。心情的不好大部分来自于得不到，减少自己的欲望，培养“知足常乐”的心态，就能保持快乐的心情；三是自我调节。当一个人没有陪伴时，要多参加旅游、健身等户外活动，能把心中的负能量驱除。
退一步海阔天空，让几分心平气和。只要我们不断的调节自己的心态，以积极向上的心态去对待每一件事、每一个人就能远离阴霾，快乐生活！
皆有可能756
其实有的时候心情好不好是自己决定的。
如果你在意一件事情，这个事情没有让自己满意，自然心情就受到了影响，如果自己能给自己排解，适当的安慰自己，就能很快走出心情不好这个圈子，反而转变成更加励志的方向，所以说人的心理要强大，就会开心很多。
打个比方，如果你数学考了80分，排在班里的下半游，这个时候参照物是班里的分数，自然会心情不好，但是如果以自己的曾经分数来做参照物，也许你从70分进步到了80分，这个时候你的心情至少是开心一点的，因为自己进步了，哪怕没有进步，至少还有很大的进步空间，值得自己去奋斗，去努力，就会变成一个正向的心情。
亲爱的大家，无论遇到再大的敌人再大的事情，首先要克服自己的心情阴影，再具体分析局势，积极坚持去往正的方向去，努力不一定成功，但是不努力肯定不会成功。
总结，心情不好，很多时候掌握在自己的手里。
加油！共勉！
小石榴手作
我还是从我自己的角度来回答这个问题吧。
我也时常也会觉得莫名的烦躁，莫名的忧郁。有一段时间晚上总是失眠，脑子里会想很多东西。脑子想的都是一些小事情，想的越多，越烦躁。这样的时间持续了很长的时间。后来我才发现原因，是自己内心空虚造成的，不知道要做什么，没什么目标。感觉很浑浑噩噩。虽然白天过得很充实，但其实做的都是一些不重要的事。
后来我发现，读书有一定的作用，让我觉得，就算是浪费时间我也要浪费在读书上面。
其实最好的解决方法就是要找到自己的目标，就比如想现在的大学生要早早的做人生规划，我个人觉的做个规划，有一个目标，为其奔波，即使是“浪费时间”也是值得的。
Stupidboy224
生物学里有这么一种说法，如果我们不断重复做一件事情，我们身体里某些细胞之间就会形成固定的联系方式。比方说，如果我们每个月的某几天都在生气，感到挫折、抑郁，痛苦，每天都这对这个世界充满了抱怨与愤恨。那么，我们相当于多次在重复练习这种情绪下细胞间的固定联系。久而久之，就成了我们的固定的情感模式！
当我们心情不好时，大脑会分泌一种特殊的化学物质 “胜肽”。胜肽会随着血液跑到我们身体里的每一个细胞，时间一长，我们的身体就会对某种胜肽有了特定的胃口，会产生饥饿感。如果我们很久不产生那种固定的情绪，我们的细胞会让我们有生理需求想要产生这种情绪。
简而言之，一旦一个人连续受挫折，而此人如果不关注自己内心需求的这种特殊性，那么，他的处境会持续下去；同样，一个人习惯了处于令自己欣喜的状况，并且了解了自己的胜肽，大可以安逸地享受其中，不必担心福祸轮转。
夏青卿的日记
如果你发现自己有这样的情绪时，千万不要觉得是不是自己心里有什么毛病，因为这种情况大多数人都发生过，千万不要因为这种情绪而影响到自己的正常生活。很多人这种情绪来的都比较快，可能是因为天气不好的缘故就会感到低落。所以要学会控制自己的情绪，如果连自己的情绪都控制不了怎么来控制自己的人生。
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人生在世，活久见。
人类是高级的，会有感觉，我们会高兴，愤怒，甜蜜，忧伤，难过等等，但是我们要做到的是不要让情绪控制着你，而是我们控制情绪！不高兴的时候，多问问自己是在干嘛呢？为什么不高兴，给自己做心里调节。随时调节自己的心里状态！不要让那些不好的情绪，不好的人和事影响你自身，很多都是不值得的。但是家人的离世一时走不出悲伤也是可以的，但是状态不能太长！成功的人生也是需要自我把控的！
年轻的我们从青涩走向成熟，在这期间我们有时会为了一篇文章，一个电影情节感到难过，难过到心痛，甚至窒息！想着过去的自己，怎么会活的那样忧伤，不是向阳的，不是有朝气的。当我长大了，成熟了才明白遇事要控制自己，控制自己的情绪！这或许是每个人必经的过程？但我希望我的儿女们能更早的要懂得这个道理。
希望大家都过得幸福，远离悲伤痛苦！
粉废
应该说人的心情不好，并不全是自己修养不够，遇事想不开所致。不要动不动让自己负上莫名其妙的原罪，使自己精神受压紧张。
按中医理论，人身体是个小宇宙，身体外的世界是个大宇宙，小宇宙也和大宇宙一样也有风雨交加，日圆月缺的变化，同时大宇宙的变化也能影响身体小宇宙的剧变。就像外面刮风下雨，尽管我们人在屋里尽管淋不到雨，但也会体感到屋内湿气加重，窗户关得再紧也有风透进来。让我们体感到寒气和湿气。
人类身体极其敏感，任何自然界变化都会直接作用到人的身体，影响我们身体内的剧变，并直接作用到我们的五脏六腑之上，引起我们的身体不适。
很多人认为不适，一定是身体那个部份疼痛或身体表面起疱长疮才是不正常，而忽视了对我们精神的影响。
如果自己挺正常的，突然无故忧陏起来或突然烦燥起来，无缘无故的爱发脾气，实际是这时人身体已受外邪使身体有异。并非是自己的意识的行为。
例如春暖花开，本是人身体经过整个冬季后冬藏放开时，但殊不知也是人身体的最弱最容易受外邪发病的时候。
春季，不管我们怎么防，也容易生病不适。例如春天对肝影响较大，容易引起肝气不舒，带来情绪忧郁。容易脾虚湿气大，造成人身体过敏，带来强烈不适反应，进而使脾气大想发火。
现代人吃得好，代谢跟不上。造成食物在体内排不出去转成湿气排不出去，就会做用到身体的各个器官上，作用的胥上将胥发病，作用到肺上会引起肺疾上，作用到肝上会引起情绪低落，阴虚火旺，还有作用人身体其他部份都会引起人的身体发病带来情绪变化。
一个爱发脾气，压都压不住的人，十有八九是湿热体质。而除湿热，上火，万万不可轻易乱用去火药，因很多人是由于湿气引起的虚火，乱用什么牛黄解毒丸类去实火的药对身体极其有害，应该重点去湿才是关健。
自己如果心情不好时，可以试着用身体本身去调解，例如分散注意力，想自己开心的事，如果总也效果不好，脱解不了！这说明身体内有恙了，不及时就医可能对身体有害。可以到正规国家公立中医院找有经验的医生吃汤药调治。中医对这种精神情绪引起的身体不适调治能力比西医更有优势副作用。
其实完全健康的人是不存在的，所以人不是非得症状明显才就医。中医有治未病的能力。普通人可以在春季看中医吃一个月中药汤剂调服，主要是治疗攒了一个冬天的病，防止其春季发作。在秋季看中医吃一个月中药汤剂，减少冬季发病的可能。特别提醒看中医一定要到正规的中医院找有经验的正式中医诊治，千万别找牛皮满天飞，图财害命的假中医。以免被骗被伤。
万事皆有因，有病不要忍，有情绪不要压。疏解是正道，看中医也是可以选择手段之一。
以上是一家之言，仅供参考。正确的结果是自己正确的选择。你的身体你才是真主人。
东方的兔子
因为生活本来就不是一成不变的，就像月有阴晴圆缺，人也会有悲欢离合。一成不变的生活那你活着可能会更累，有心情不好的时候，才能体会到心情好是一种什么样的滋味或者状态。
只有有了对比，有了生活中的酸甜苦辣咸，你才会有更精彩的人生，才会懂得什么更珍贵，也会让我们更明白活着的意义吧。
所以有心情不好的时候也没什么，及时调整心情，生活依然是美好的。虽然说有时候我们是负重前行，但是这样的人生也更有动力。
守望者守望一生
因为有的时候心中的那份感情因外在因素而失去了，所以心情不好。\n {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 336, "thumb_url": "13162000cfeeebf294fc5\
