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人都是有思想的，人也都有七情六慾，喜怒哀樂更是正常現像，遇到不順心的事情，心情不好的狀態也會隨之而來，這是每一個正常人不能避免的事情，我們所能做的就是去不斷的自我調整心態心情，從不好心情的陰影裡快速走出來。因為生活就像萬花桶，本來就不是一成不變的，每天千變萬化的，就像月也有陰晴圓缺，人也會也有悲歡離合。有時心情不好的時候，才能體會心情好的時候的美好生活，才會珍惜當下的每一天！
生活的事物都是有對比的，心情也一樣，只有了對比以後，嚐到了生活中的酸甜苦辣鹹，你才會有更完美和精彩的人生，才會懂得時間的珍貴，也會時刻感覺到人活著的價值所在，更明白活著的意義吧。
所以每當心情不好的時候也沒什麼，及時調整心情、心態，多想想開心的事情，前方的生活依然是美好的。雖然說有時候我們是負重前行，但是這樣的人生也更有動力更有價值。
靜姐家的生活
人都有七情六慾，喜怒哀樂更是家常便飯，心情不好的狀態更是時常有之，這是每一個社會人不能避免的不良狀態，我們所做的就是去不斷的自我調整，從不好心情的陰影裡快速走出來。
心情不好時我們要找出引起這種狀態的原因。首先，工作方面。工作是在社會上謀生的手段，會與形形色色的人打交道，遇到素質低的人很難對一件事有達成一致的意見，這就會引起心情的不好；其次，家庭方面。家庭是溫馨的崗位，工作一天回到家裡如果看到鞋子衣服散亂不堪，自己的另一半卻在那看電視、玩手機，心中的不良情緒就會隨之而來；最後，自身方面。如果自己生病、沒人陪等情況下也會不高興。
每個人都會因各種各樣的事情引起心情不好，那麼掌握快速擺脫這種狀態的困擾的技巧是必要。一是增強自己的耐心。耐心是化解矛盾的利器，好多矛盾只要耐心的去溝通，找出原因就能很好得到化解；二是較少慾望。心情的不好大部分來自於得不到，減少自己的慾望，培養“知足常樂”的心態，就能保持快樂的心情；三是自我調節。當一個人沒有陪伴時，要多參加旅遊、健身等戶外活動，能把心中的負能量驅除。
退一步海闊天空，讓幾分心平氣和。只要我們不斷的調節自己的心態，以積極向上的心態去對待每一件事、每一個人就能遠離陰霾，快樂生活！
皆有可能756
其實有的時候心情好不好是自己決定的。
如果你在意一件事情，這個事情沒有讓自己滿意，自然心情就受到了影響，如果自己能給自己排解，適當的安慰自己，就能很快走出心情不好這個圈子，反而轉變成更加勵志的方向，所以說人的心理要強大，就會開心很多。
打個比方，如果你數學考了80分，排在班裡的下半遊，這個時候參照物是班裡的分數，自然會心情不好，但是如果以自己的曾經分數來做參照物，也許你從70分進步到了80分，這個時候你的心情至少是開心一點的，因為自己進步了，哪怕沒有進步，至少還有很大的進步空間，值得自己去奮鬥，去努力，就會變成一個正向的心情。
親愛的大家，無論遇到再大的敵人再大的事情，首先要克服自己的心情陰影，再具體分析局勢，積極堅持去往正的方向去，努力不一定成功，但是不努力肯定不會成功。
總結，心情不好，很多時候掌握在自己的手裡。
加油！共勉！
小石榴手作
我還是從我自己的角度來回答這個問題吧。
我也時常也會覺得莫名的煩躁，莫名的憂鬱。有一段時間晚上總是失眠，腦子裡會想很多東西。腦子想的都是一些小事情，想的越多，越煩躁。這樣的時間持續了很長的時間。後來我才發現原因，是自己內心空虛造成的，不知道要做什麼，沒什麼目標。感覺很渾渾噩噩。雖然白天過得很充實，但其實做的都是一些不重要的事。
後來我發現，讀書有一定的作用，讓我覺得，就算是浪費時間我也要浪費在讀書上面。
其實最好的解決方法就是要找到自己的目標，就比如想現在的大學生要早早的做人生規劃，我個人覺的做個規劃，有一個目標，為其奔波，即使是“浪費時間”也是值得的。
Stupidboy224
生物學裡有這麼一種說法，如果我們不斷重複做一件事情，我們身體裡某些細胞之間就會形成固定的聯繫方式。比方說，如果我們每個月的某幾天都在生氣，感到挫折、抑鬱，痛苦，每天都這對這個世界充滿了抱怨與憤恨。那麼，我們相當於多次在重複練習這種情緒下細胞間的固定聯繫。久而久之，就成了我們的固定的情感模式！
當我們心情不好時，大腦會分泌一種特殊的化學物質 “胜肽”。胜肽會隨著血液跑到我們身體裡的每一個細胞，時間一長，我們的身體就會對某種胜肽有了特定的胃口，會產生飢餓感。如果我們很久不產生那種固定的情緒，我們的細胞會讓我們有生理需求想要產生這種情緒。
簡而言之，一旦一個人連續受挫折，而此人如果不關注自己內心需求的這種特殊性，那麼，他的處境會持續下去；同樣，一個人習慣了處於令自己欣喜的狀況，並且瞭解了自己的胜肽，大可以安逸地享受其中，不必擔心福禍輪轉。
夏青卿的日記
如果你發現自己有這樣的情緒時，千萬不要覺得是不是自己心裡有什麼毛病，因為這種情況大多數人都發生過，千萬不要因為這種情緒而影響到自己的正常生活。很多人這種情緒來的都比較快，可能是因為天氣不好的緣故就會感到低落。所以要學會控制自己的情緒，如果連自己的情緒都控制不了怎麼來控制自己的人生。
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人生在世，活久見。
人類是高級的，會有感覺，我們會高興，憤怒，甜蜜，憂傷，難過等等，但是我們要做到的是不要讓情緒控制著你，而是我們控制情緒！不高興的時候，多問問自己是在幹嘛呢？為什麼不高興，給自己做心裡調節。隨時調節自己的心裡狀態！不要讓那些不好的情緒，不好的人和事影響你自身，很多都是不值得的。但是家人的離世一時走不出悲傷也是可以的，但是狀態不能太長！成功的人生也是需要自我把控的！
年輕的我們從青澀走向成熟，在這期間我們有時會為了一篇文章，一個電影情節感到難過，難過到心痛，甚至窒息！想著過去的自己，怎麼會活的那樣憂傷，不是向陽的，不是有朝氣的。當我長大了，成熟了才明白遇事要控制自己，控制自己的情緒！這或許是每個人必經的過程？但我希望我的兒女們能更早的要懂得這個道理。
希望大家都過得幸福，遠離悲傷痛苦！
粉廢
應該說人的心情不好，並不全是自己修養不夠，遇事想不開所致。不要動不動讓自己負上莫名其妙的原罪，使自己精神受壓緊張。
按中醫理論，人身體是個小宇宙，身體外的世界是個大宇宙，小宇宙也和大宇宙一樣也有風雨交加，日圓月缺的變化，同時大宇宙的變化也能影響身體小宇宙的劇變。就像外面颳風下雨，儘管我們人在屋裡儘管淋不到雨，但也會體感到屋內溼氣加重，窗戶關得再緊也有風透進來。讓我們體感到寒氣和溼氣。
人類身體極其敏感，任何自然界變化都會直接作用到人的身體，影響我們身體內的劇變，並直接作用到我們的五臟六腑之上，引起我們的身體不適。
很多人認為不適，一定是身體那個部份疼痛或身體表面起皰長瘡才是不正常，而忽視了對我們精神的影響。
如果自己挺正常的，突然無故憂陏起來或突然煩燥起來，無緣無故的愛發脾氣，實際是這時人身體已受外邪使身體有異。並非是自己的意識的行為。
例如春暖花開，本是人身體經過整個冬季後冬藏放開時，但殊不知也是人身體的最弱最容易受外邪發病的時候。
春季，不管我們怎麼防，也容易生病不適。例如春天對肝影響較大，容易引起肝氣不舒，帶來情緒憂鬱。容易脾虛溼氣大，造成人身體過敏，帶來強烈不適反應，進而使脾氣大想發火。
現代人吃得好，代謝跟不上。造成食物在體內排不出去轉成溼氣排不出去，就會做用到身體的各個器官上，作用的胥上將胥發病，作用到肺上會引起肺疾上，作用到肝上會引起情緒低落，陰虛火旺，還有作用人身體其他部份都會引起人的身體發病帶來情緒變化。
一個愛發脾氣，壓都壓不住的人，十有八九是溼熱體質。而除溼熱，上火，萬萬不可輕易亂用去火藥，因很多人是由於溼氣引起的虛火，亂用什麼牛黃解毒丸類去實火的藥對身體極其有害，應該重點去溼才是關健。
自己如果心情不好時，可以試著用身體本身去調解，例如分散注意力，想自己開心的事，如果總也效果不好，脫解不了！這說明身體內有恙了，不及時就醫可能對身體有害。可以到正規國家公立中醫院找有經驗的醫生吃湯藥調治。中醫對這種精神情緒引起的身體不適調治能力比西醫更有優勢副作用。
其實完全健康的人是不存在的，所以人不是非得症狀明顯才就醫。中醫有治未病的能力。普通人可以在春季看中醫吃一個月中藥湯劑調服，主要是治療攢了一個冬天的病，防止其春季發作。在秋季看中醫吃一個月中藥湯劑，減少冬季發病的可能。特別提醒看中醫一定要到正規的中醫院找有經驗的正式中醫診治，千萬別找牛皮滿天飛，圖財害命的假中醫。以免被騙被傷。
萬事皆有因，有病不要忍，有情緒不要壓。疏解是正道，看中醫也是可以選擇手段之一。
以上是一家之言，僅供參考。正確的結果是自己正確的選擇。你的身體你才是真主人。
東方的兔子
因為生活本來就不是一成不變的，就像月有陰晴圓缺，人也會有悲歡離合。一成不變的生活那你活著可能會更累，有心情不好的時候，才能體會到心情好是一種什麼樣的滋味或者狀態。
只有有了對比，有了生活中的酸甜苦辣鹹，你才會有更精彩的人生，才會懂得什麼更珍貴，也會讓我們更明白活著的意義吧。
所以有心情不好的時候也沒什麼，及時調整心情，生活依然是美好的。雖然說有時候我們是負重前行，但是這樣的人生也更有動力。
守望者守望一生
因為有的時候心中的那份感情因外在因素而失去了，所以心情不好。\n {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 336, "thumb_url": "13162000cfeeebf294fc5\
