挑球，擊球點較低，屬於一種被動的回球方法。但是很多時候，面對對手那高質量的下壓和網前球，我們只得挑球。
挑球的時候我們要做的就是儘量將球挑後場底線，給對手的回球造成困難，降低其回球的質量。不過，你是不是也會遇到下面這種情況：用盡洪荒之力，卻發現球只能到中場，被對手一拍打死；或者是，一用力，球就飛出底線了？
今天我們就來跟著老師學習，怎樣挑球才能讓球飛的更遠，飛的更好，卻不出界~~
步驟一：握拍
握拍要放鬆，用後面兩根手指捏住，前面的手指放鬆，在擊球的時候要瞬間握緊，讓力傳到拍子上（有點類似於殺球，不過一個是從上往下壓，一個是從下網上挑）
放鬆握拍
步驟二：引拍
引拍的距離要縮小，不要甩動整條胳膊，而是小臂外旋，手腕後引，小臂帶動手腕充分伸展，向後引拍即可。
小臂外旋，引拍距離小
步驟三：發力
小臂外旋引拍之後，內旋發力，球速的快慢主要在於手腕，所以小臂的內旋發力最終會在手腕處，集中力量傳動到手指，瞬間握緊。
手腕發力
小臂內旋
步驟四：擊球
所謂挑球，重點在“挑”，挑的路線主要看擊球時的拍面。掌握好拍面，可以跳出直線、對角線，底線球。所以，在擊球的瞬間，對拍面的把控特別重要。
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