云妹31
咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。据说一千多年以前一位牧羊人发现羊吃了一种植物后，变得非常兴奋活泼，进而发现了咖啡，咖啡中的咖啡因有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
从现代医学角度来说，并没有明确研究表明咖啡对50岁以上人群健康有影响作用，在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老。但是需要注意的是老年妇女应少喝或者不喝咖啡，因为咖啡有可能增加钙质流失，妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量，更容易造成骨质疏松导致骨折。
茄子营养师
没什么问题。
分享一个例子。十几年前，家里亲戚从国外回来，给爷爷带来一瓶咖啡。爷爷喝了几回，觉得不错，白天喝一杯，下午不打瞌睡，晚上睡眠更好了。于是，打那时起就养成了天天喝咖啡的习惯。而且只喝黑咖啡，偶尔加点糖。算到现在，有10来年了，每天都喝。
所以，咖啡并不是青年人的专利，老年人爱喝了，想喝了，无妨。
关于对咖啡的研究，利弊都很成熟。
优点不少，比如，最直接的，很多人觉得咖啡味美香醇。除此之外，可以预防胆结石，利尿除湿等等。
老年人喝咖啡注意要适量。毕竟喝咖啡容易影响睡眠是众所周知的。喝咖啡的时间最好在上午，喝的晚了，晚上会失眠。另外，咖啡不要过量，每天300毫克以内的咖啡摄入量，可以对情绪带来积极地影响；但如果过量了则可能引起负面作用。
另外需要注意的是，咖啡会引起缺钙、骨质疏松。对于女性而言，尤其是绝经期后的女性，本来就容易缺钙，喝咖啡要慎重。日常注重钙质的补充。
咖啡香醇的味道，能给味蕾带来愉悦，适当饮用是没问题的。
辽沈名医
不推荐50岁以上人群饮用咖啡。
不过凡事都有例外，筱赧就曾经在咖啡店遇到过两位70多岁时尚的老奶奶在喝超大杯咖啡，而且还是会员哦。筱赧好奇的跟奶奶攀谈起来，原来奶奶年轻的时候就经常喝咖啡，现在咖啡已经成为她们生活中的一部分，经常和老姐们到咖啡店聊天和咖啡。
咖啡含有多种植物化合物，咖啡醇、绿原酸、咖啡因等，这样赋予了咖啡一定的健康益处。
对咖啡因敏感人群不适宜经常饮用咖啡。50岁以上人群年轻是没有饮用咖啡的习惯或者本身对咖啡因敏感，随着年龄的增长肝肾功能减弱，可能会出现心慌、胃部不适、失眠等症状。如果50岁以前就有饮用咖啡的习惯，同时对咖啡因不敏感，是可以继续饮用咖啡的，但咖啡的饮用量不宜过多。
成人咖啡因每日摄入量为400mg，星爸爸家的超大杯美式咖啡约含咖啡因300mg；其他常见食物咖啡因含量：
一听可乐约含35mg咖啡因，
一盒250ml的巧克力奶约含咖啡因5mg，
黑巧克力约含咖啡因38mg/100g，
牛奶巧克力约含咖啡因15mg/100g。
值得注意的是部分奶茶中咖啡因含量也很高。2017年夏天上海市消保会对市售奶茶做了一个抽样调查，其中咖啡因含量最高的一杯奶茶含咖啡因428mg。最低的一款奶茶咖啡因含量为31mg。所以不建议对咖啡因敏感的儿童、青少年、老人等饮用奶茶。
注册营养师筱赧
50岁以上的人完全适合喝咖啡，除非你有明显的一些病症。对于普通身体健康的人来说，咖啡是极佳的饮品。很多人已经针对健康聊过好处了。
再具体补充一下喝咖啡时的方法和建议，供参考。
① 咖啡最佳饮用时间表
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每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30和下午1:30
不是任何时候喝咖啡都能够减肥的，假如喝咖啡的时间不对，减肥也就没什么效果了。喝咖啡最佳时间，应该跟着人体内皮质醇（cortisol）含量的变化。 皮质醇(又称氢化可的松)就是人体内自带的“咖啡因”，生物钟会根据自己的节奏在一天的不同时段将他们释放出来。
皮质醇水平在早上8点~9点达到峰值，但在中午12点~下午1点和下午5:30~6：30会再次达到峰值。另外，人体的皮质醇含量还会与人的体质和作息时间有关，起床晚的人喝咖啡时间应该更靠后一些。
根据神经科学家研究结果，计算出了每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30和下午1:30~5:00。研究者认为在这段峰值之后喝咖啡的效果会更好，因为它能在皮质醇含量下降时促进它的生成。
②咖啡只要“热、浅、黑”
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喝咖啡时，不要一味的加奶加糖！
法则一：热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量
法则二：浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
法则三：黑咖啡不宜加糖：糖分会影响脂肪分解，也易造成热量摄取过度，影响减肥效果
③咖啡渣是非常好的局部减肥产品。
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▲咖啡渣是美容的天然良方
年纪大的人，经常会被肥胖、新陈代谢慢所困扰。
咖啡因可以加速脂肪新陈代谢，减少皮肤下多余的脂肪。
对于局部肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部减肥产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉。把咖啡渣和精油混合涂在皮肤上，具有消脂和光滑皮肤的作用，在容易囤积脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀部，用咖啡渣按摩可消脂。你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复，一周即可看到明显效果。
岙庐
千禧年以来，国外关于咖啡健康性的临床医学或科研调查文章越来越多，去年在中国云南召开的世界咖啡大会，咖啡领域的世界级科研专家汇聚一堂，更有一大批关于咖啡保健的最新科研成果公之于众，大家都可以从网上查询到。更不用说找早些年，一位知名的中国医学专家，写过一本通俗读物，书名叫做《咖啡无罪的101个理由》。
如上种种，不做赘述，总体表达的一个观点是：咖啡是世界上最健康的饮品之一，适量科学饮用咖啡，对于人体保健，尤其是中老年人保健起到的效果难以言述。
2018年的今天，如若还在质疑咖啡健康与否，实在是让人无语。
不过什么是真正的咖啡？自然要将速溶咖啡以及各种甜蜜的咖啡饮料排除在外。新鲜研磨冲煮的黑咖啡和牛奶咖啡才是我们心目中美好的咖啡。此外，对于中国初次饮用咖啡的中老年朋友们来说，建议从牛奶咖啡入手，这样可能接受度会更高些。
铂澜咖啡学院
喝黑咖啡，拿点咖啡豆磨成粉。咖啡壶里煮一煮，不放糖。加上两勺奶粉或再加适量的麦片一顿早餐就齐活了。至于年龄大小与咖啡之间的关系个人觉得那没有什么关系，完全靠自己的感觉。老夫今年七十有四，天天喝咖啡，没有任何不良感觉。春节期间到了姑娘家做客，半夜起来看到厨房里有一满满一大杯咖啡，很高兴，心中表扬：没有扔掉，会过日子了。我喝了一口觉得不错，有点儿浓，很过瘾，就全部给喝啦。第二天孩子找咖啡做蛋糕，我说我喝了。他们大吃一惊：那是专为做点心的超浓的咖啡，（标准咖啡浓度的六倍）你没有什么事？我说没有哇。这件事是发生在我身上的事情。意思就是我们喝咖啡不要太在意，一切跟着感觉走。根据自己的身体状况进行。可多，可少，可浓，可淡，循序渐进。
平常心35854729
可以呀，怎么说呢？
这里给大家科普一个小知识，大家会觉的咖啡里面含咖啡因太多，对身体不好，老年人喝会不太好，其实咖啡因是一种兴奋物质，是在咖啡豆被科学家发现的，故取名咖啡因
每一份227ml的咖啡含42mg咖啡因
每一份250ml的红牛含77mg咖啡因
每一份150ml的茶含20mg咖啡因
喝咖啡最大的健康益处是患肝脏疾病（包括肝癌）的风险降低
咖啡可以促进新陈代谢，有很好的减脂功能哟
适当的喝不加糖的咖啡，对身体还是蛮好的
五月xianger
喝咖啡没有外面误传的那么多付作用。这里讲的是由烘焙的咖啡豆磨豆成粉末后冲萃出的真真的滴滴香浓的咖啡。许多不喝咖啡的人误以为喝咖啡会导致体内钙的流失。我们无法知道这条信息的真伪！再说饮茶也同样会导致体内钙的流失！我一天二杯咖啡（加奶不加糖）喝了近二十年，一切都很好。精神也不错！思维更清晰！肤色更佳！而且我可以在晚上睡觉之前喝一杯都不影响睡眠质量。
SY43625156
不建议喝，因为喝咖啡的时候大部分人都要放糖喝咖啡伴侣。糖吃多身体容易发胖，咖啡伴侣里含植脂末，就是反式脂肪酸，对身体有很大危害！本身咖啡因就容易上瘾，分解咖啡因需要加重肝脏解毒的负担，天天喝伤肝。
懂营养的爱茶人
是否适合喝咖啡主要是根据自己的身体情况。有的人对咖啡比较敏感，喝一点就影响睡眠，还有心跳加速的感觉，这就不能喝了。另外，身体有病的朋友还是要尊重医生的建议适当忌口。我喝咖啡有四十年了，年龄早过了五十岁，现在每天1-2杯黑咖，很享受。也未成瘾。外出活动忙的喝不上也没什么不适。喝咖啡早已成了我的生活习惯。坐在电脑前最心怡的伴侣就是一杯黑咖啡。
