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冬天去西藏旅游，最大的好处就是好多的景点门票

而要去西藏，不仅是要了解，到了西藏我们应该注意什么，在去之前和去的途中我们也应该有注意的⚠️。

去之前应注意的：行李打包准备，西藏地区海拔高，温差大，所以大衣厚外套一定要带，还有就是女生的话，最好再带一条厚的披肩，在晚上大家在聊天时，可以取代不舒服的厚外套披在身上；还有就是各种急救药品，高原反应的药；还有建议最好带相机取代手机照相，冬天的时候外面冷，好多时候就是在最关键的时候自动关机（苹果手机尤为）；还有护肤品（防止高原红脸蛋，尤其冬天还有风。还有晚上室内温度高，敏感性皮肤皮肤尤其会干干的）其他的按常规准备就可以了。

到了西藏注意：其他的什么住宿，吃的，交通，就不讲了，这个每个人都会提前做计划。我要讲的就一个，而且很重要的一个，虽然看起来很不起眼，就是一定一定不能在游玩期间跑的打闹，这样真的会缺氧的，真的，不管你是20岁还40岁，一定出游期间，慢慢走，慢慢逛，不要着急去赶下一个景点，都要慢慢来，而且心情绝对不要大起大落、大喜大悲，像在内陆一样开心是笑个不停，这样时间稍微长，不小心呛到，都会影响会呼吸的，我讲的可能大家都知道，但是真正实施的时候，经常会忘记，所以一定要注意⚠️！

最后祝每一个去西藏游玩的人，愿你们去的地方是你心中所愿的……

好了，今天就先讲的这里啦！

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小妹儿旅行

作为一名旅行达人，很高兴回答这个问题！冬天去西藏旅游，是一个很不错的选择，让我们先来看看，为什么在冬天去西藏？

人少：冬季西藏只有当地人以及远来朝圣的藏民，少了游客，还原西藏最本真的模样

日暖：冬季的西藏晴空万里，阳光灿烂，晒太阳是冬季西藏最好的打开方式

藏俗：燃灯节、仙女节、藏历新年等节日都集中在冬季，这是体验西藏民俗最好的机会

雪山：冬季是西藏的旱季，晴朗少雨，是全年观赏雪山的最好时节

冬天去西藏旅游，应该注意什么？

1.进藏需带些什么药品

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：

常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；

抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液（针剂型、非常适合当地不方便买到高原安红景天的驴友）；

外用药：云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；

维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

2.进藏需带哪些食品

为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。如果您是自助旅行，有可能会去到无人区，建议您再带上压缩饼干，有时还能起到救命的作用。

3.进藏必备日用品

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；

对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒。

4.进藏需要带什么样的服装

由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。

5.身体要求

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

6.高原反应

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

刘先生的旅行

以后提问可以详实点，好让呼应方更聚焦回答您的问题。

去西藏的方式有很多种，飞机、自驾、搭车、火车、摩旅、骑车、途步等多种方式，不知你是釆取哪种方式进藏。

冬天317、318、219等进藏线路都有积雪，一是看不到什么风景，二是不太安全，所以不建议开车、骑行、途步这些方式来进藏。

所以冬天最佳方式还是飞机、火车进藏，方便快捷安全。

而且冬天基本上只去拉萨及周边的林芝、纳木错、羊湖等景点，可以跟团或拼车出行。

西藏冬天太阳晒着是很暖和的，但早暖会比较冷，带些厚的防寒外套和毛衣、秋衣秋裤是有必要的。

防晒霜、墨镜根据个人需要，高反根据个人身体情况因人而异，不需要什么特殊准备，毕竟拉萨是个省会城市，需要的东西当地都能买得着。

冬天是拉萨旅游淡季，吃饭和住宿很便宜（春节期间除外），超五星的瑞吉、香格里拉也只卖500多，其他条件尚可的酒店一般在150-300之间。

跟平时旅行一样的心态去看待西藏之旅，唯一令人担忧的就是海拔3700米海拔的高原反应，但这也只能说不同的人有不同程度的反应，以我的经验，三分之一的人啥事没有，三分之一中度反应（比如说我），但一般两三天后能适应过来，三分之一的人反应会比较严重，会影响到旅行的感受和心情。

冬天的拉萨有着别样的风情，面对着蓝天白云，晒着太阳喝着甜茶发发呆，尽情的放空自己，这种感受也只有去了以后才能体会得到！

拉萨星巴拉氧舱酒店

本人就在西藏，地处高原。沿途的风景。

看个人体质，血压过了150的最好不要来，心脏不好的，有哮喘的请随身携带药品。来了不要跑步🏃 ，行走不易太急，少吸烟、少洗澡、少喝酒。

渭道23155501

如果跟团去，注意高反，药物和氧气罐必备，注意保暖防寒，补给也要准备充足。自驾这个季节就不要去了，安全第一，冰天雪地里会增加很多危险，车辆抛锚陷车几率大增。如果一定要自驾去，除了以上需要准备之外，防滑链多备几条，换雪地胎。摩旅和骑行就算了吧。

逍遥自驾游

重点注意防止感冒，一旦感冒，加之高反，会引起可怕后果。其次要注意保持良好心态，对高反有充分认识，出现高反症状，注重多休息，随身备好高反药品。冬天的拉萨还好，气候不太恶劣，适合休闲小住。而阿里、日喀则地区，海拔更高，严寒笼罩，冬天到处大雪封山，根本不适合游玩。

边西行者

就不要去，冬天西藏很多高原路段大雪封路，万一堵到路上，加上高原反应会很恐怖！

疆心比新

冬季去西藏旅游，第一要注意的就是高反。同样的海拔下，夏天的含氧量比冬天的含氧量几乎高了30%。

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注意不要买票，淡季免费的，不要被坑，问清楚再买

摩旅中国第一人

防高反，防寒！

關鍵字: 旅游 生活 冬天