一o家o亲
生产经历：
回想起刚刚出生那天晚上4点多开始肚子有点疼就睡不着以为是假宫缩直到早上6点多下楼，跟我家婆说肚子有点疼好像有规律了一样，还以为是炸糊我就跟家婆说我等等自己去产检看看是不是要生了，因为我照B超还偏小一周不会那么快吧！说完没多久我家婆就上班去了，然后我就还淡定的洗了个头才去的，然后叫我家公开车送我去，因为以为没那么快生老公就去上班了，去到医院🏥大概半个钟去到跟护士说肚子疼，医生就帮我内检开二指了，然后问我很疼吗？我说是她就叫我直接交费进待产房了，去了产房做胎监，还没做完就开四指了，就赶紧打电话给我老公了然后进产房上产床了没多久宫口就全开了，
医生叫我配合她用力，自己就跟着用力不用多久宝宝头出来了助产士叫我再用力一下宝宝就出来了，宝宝生出来了没多久胎盘下不了，然后帮我打针要用拔离出来我就问说疼的吗？助产士说很疼我开始怕了然后刚刚打完针胎盘又自己下来了，然后助产士跟我说你还真幸运不用拔离了，然后自己松了口气然后助产士来看伤口说。没有裂开就只是擦伤不用缝针然后在产房等待两个钟看看有没有出血多就可以出去了，全程很快顺产男宝宝一名也有点意外提前了15天这么多不过还好宝宝很健康！
【产后】 出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候
我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
月子：
1、宝妈产后第一周要喝生化汤，千万不要喝催奶的汤。
因为乳腺未通，宝宝对奶的需求量不大，喝催奶汤会使妈妈涨奶严重，排不出来的话会导致乳腺炎。我建议先喝一周生化汤，排尽体内的恶露，这样才能让子宫和其它身体机能身体尽快地恢复。妈妈身体变好了，才能谈减肥什么的，要不然病态的瘦身很容易反弹的。
2、产后建议不要怎么喝水，常喝姜红茶，把它当水喝。这个是明星坐月子必吃的减肥食品，很受他们欢迎，因为减肥瘦身效果很好。
3、如果产后奶水不够，要催奶的话，建议不要喝太油腻的汤汤水水，可以用某些蔬菜来通乳。比如金针菜、莴笋、丝瓜、豌豆、莲藕，都有很好的通乳效果，可以跟猪蹄、猪肉放在一起做，这样不仅能保证宝宝的营养，还有利于宝妈排除体内瘀血，更有利于恢复苗条的身材。
AWI小心心
天使般的脸蛋儿，魔鬼般的身材是每个女人梦寐以求的愿望。但是孕育新的生命也是大多数女人躲不掉的事情，怀孕是大自然让女人“胖”得自豪，“胖”得心安理得的好机会，但是孕期过后升级为妈妈的喜悦中也有隐隐哀愁……宝宝出生了自身体重却没怎么下降，这可怎么办？
都说生产过后是女人的第二春，所以产后肥胖是不用那么担心的。我儿子出生后我接近130斤，现在儿子刚两岁我一直徘徊在90―100直间。我觉得我瘦下来主要有以下原因：
1、母乳喂养。
哺乳有助于消耗体内的热量，比起节食减肥、运动减肥来效果更佳。因为哺乳时，宝宝吮吸乳头，会刺激子宫收缩，还能帮助子宫恢复；而且妈妈在哺乳时，身体就如同一个营养库，给宝宝始终提供最好的脂肪和营养，妈妈自然就会逐渐瘦下来。很多生过孩子的妇女，她们的下腹部也会有很多脂肪，这与哺乳有关，乳汁能带走脂肪，过早断奶的母亲，常常容易在腹部堆积脂肪。据了解，哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。乳汁来源于孕期积累下来的脂肪，所以宝宝喝得多，妈妈就瘦得多。
2、不要暴饮暴食
很多我们妈妈奶奶那辈的人伺候月子都会让多吃点、多喝点、那样孩子才有营养才有奶吃。其实不全是这样的。奶水的多少和很多因素有关，比如生气、吃太多盐等等都有影响。营养均衡是最好的。哺乳期不能节食，但也不能暴食，尤其孕期体重增长比较多的，反而会长胖，所以要均衡营养的摄入。
3、熬夜
我家宝宝白天一直都是我自己带，前几个月晚上我和托爸爸轮流照顾。为什么晚上轮流呢，因为他晚上睡觉不踏实，可能是没有安全感需要抱着睡，这样的状况可熬坏了我俩。经常熬夜，由于作息不规律，会导致胃肠道 功能紊乱 ，出现消化不良、食欲不佳等情况，久而久之会出现消瘦。但是这种情况不能一概而论，要因人而异。还有很重要的一点就是最好不要尝试熬夜，我是没有办法。为了消瘦而损坏身体健康是不值得的。
4、照顾孩子
白天我一个人看孩子，不了解的感觉看孩子没什么大不了的，在家里没人管着多好呀。每个做妈妈的都会了解看孩子的累。照顾孩子比任何运动效果都好，因为不止体力上的累、还有心累。
5、收腹带
分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
产后六个月是瘦身最明显的时候，千万不要尝试减肥产品。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦
小托宝贝
我是产后160斤，现在宝宝快五个月，我的体重114斤，我来告诉你怎么减，米饭每顿吃一碗或者大半碗，多喝汤，不吃汤里面的东西，多喝水，饿了吃水果，自己24小时照顾宝宝，晚上半夜饿了吃米粥，不加糖的，平时少吃甜食，吃清淡点的，如果有时间可以多走路，让宝宝睡在推车里推着走
