螺一
分离焦虑对于休完产假去上班的妈妈们，都必须要面对的问题，一般这个时候孩子三四个月大，跟妈妈的关系还处于共生阶段，特别是母乳喂养的孩子，妈妈的乳房就是他赖以生存的条件，找不到妈妈，对他来说意味着生存受到威胁，所以这种焦虑可想而知。
那我们可以做些什么来缓解分离焦虑呢？ 第一、如果是母乳喂养，那妈妈上班前要让孩子习惯用奶瓶喝奶；我家老大四个月大，我去上班，因为母乳喂养，离公司近，中午我可以回去喂一次奶，所以没有让他用奶瓶喝奶，想着中午回去前，如果饿了，可以吃一顿辅食，但因为刚接触辅食，不怎么吃，中途饿得找奶吃，哭得很厉害，所以在这之前要让他习惯用奶瓶喝奶！
第二、妈妈上班期间，要提前告诉照顾人孩子的一些习性：比如作息时间，还有孩子如果困了，饿了，尿了，会发出什么信号，以及怎么处理。照顾人要对这些信息敏感，要及时回应孩子，尽可能让孩子感觉安全和舒服！
第三，妈妈每天上班要愉快的与孩子说“再见”：三四个月大，只要吃饱喝足基本不会找妈妈，但是6个月后，孩子开始“认人”了，看到妈妈走，一定会哭，这时候有的妈妈为了不让孩子哭，会偷偷的溜走，但我不建议这样，这样虽然没看到你走不会哭，但他突然想起妈妈找妈妈的时候，肯定哭得更伤心，他会想，妈妈怎么突然不见了，这给他带来的不安感更强。我每次都会笑着跟他说“再见”，哭了一段时间，等他渐渐有“客体永久性”概念后，知道妈妈走，只是暂时的，到了一定时间妈妈就会回来。之后每次我走，他总会主动跟我挥手道别。
除了孩子有分离焦虑，妈妈同样会有，所以我们要先处理好自己的分离焦虑，自己先要轻松面对！
在面对分离焦虑时，你的经验是什么呢？欢迎在下面留言，我们一起分享！
郑莉Lily
“我是春与春天，新时代女性，热爱生活，关注女性健康，不请自邀来答题。”
2015年生完女儿，当时的产假只有3个多月，临近假末的时候内心特别的焦虑。一是：宝宝需要吃母乳，白天上班担心她没有母乳吃会不习惯。二是：不放心婆婆带，担心婆婆不够细心。三是：宝宝还小，真的非常舍不得和她分开啦，一分钟都想离开视线。
迫于工作，只能强行忍住。记得当时的心情，上班第一天，宝宝看到我出门，关门的那一刹那，她就哭起来，我隔着门听到她的哭声，心都碎了。我自己也非常难受地哭着去上班。“抱着你就无法搬砖，要搬砖就抱不了你”。
回到公司，整个人都是心不在焉的，耳朵里老是听到宝宝在哭的声音，精神恍惚，担心她在家哭了没有，尿了没有，饿了没有.....一下班就恨不得立马冲回家。第二天上班的时候又重复第一天上班的心情，
上班比上坟还难受。好几次都想辞职回家，自己带宝宝了。坚持这样大概一个月这样，后来宝宝适应了白天没有妈妈在家习惯，自己也在工作中找到了乐趣，分散了注意力。
如果产假休完需要上班的妈妈，我建议，在产假临近结束的半个月个月，先适当的放手。如果帮忙带的人是婆婆，先让婆婆单独带下。需要注意的事项，跟她说清楚，一是让婆婆尽快上手，二是让宝宝有个缓冲期，三是自己也可以调整心情。可以放松自己出去玩个半天时间，看看离开半天时间宝宝如何反应。
关键是要调节好自己的心情，上班后尽量就把注意力集中到工作中去，工作也可以帮助宝妈找到自我。一定要和婆婆沟通好，育儿观念上要一致，这样，自己才能够放心的把宝宝交给她。
以上是我个人的经验，希望对你帮助哟！
春与春天，初为人妻母，“少而丰满，妇而小巧”，热爱生活，关注健康。如果刚好你喜欢，请关注点赞，一起来做个美好的大女子！
春与春天
育儿的过程，是由各种各样的分离组成的：分娩时候宝宝与妈妈子宫的分离、蹒跚学步时与妈妈温暖的怀抱分离、离乳时候与甘甜的乳汁的分离……今天，又到了妈妈重返职场的日子，这对宝宝，尤其是对妈妈们更是一种极大的挑战。
首先，要在心理上做好充分的准备。妈妈即将返回职场，生活中再也不单纯的是吃喝拉撒屎尿屁了，会有至少五六个小时的时间去做这之外的事情。一定要打有准备之仗，工作要做好功课，用饱满的热情去对待，这样也会减少一些和孩子的分离焦虑。
其次，身体上同样不容忽视。最突出的表现就是平时该吃奶的时候或许在上班，往往会有涨奶的尴尬，尤其是夏天，衣服可能会湿大片。好多公司对于重返职场的妈妈们会提供哺乳室（可以挤奶休息的地方），这样一隅私密的空间，也是让我们补充精力的加油站。
最后，妈妈们生了宝宝，并不是和宝宝一起住在了世外桃源，早晚都是要融入社会的。在这样的社会角色中，才会凸显自己的价值。有了孩子之后，这就变得尤为重要，因为我们都知道，育儿先育己，身教大于言传，这是我们成长的内在动力，新的角色要求我们要用更加严格的标准来要求自己。
重返职场并不可怕，可怕的是我们的生活没有了目标，没有了方向，这时候分离焦虑就会扑面而来。利用上班时间，充实自己的社交能力，提升自我价值，把焦虑变成动力，成长为更好的自己
无限妈妈聊育儿
很多时候依赖的形成，并不是宝宝真正的，从心里上离不开父母，而是宝宝对妈妈有内在需求。 如果妈妈离开，其他人并不能像妈妈一样照顾好自己，像妈妈那样贴心，宝宝就没有了安全感！
那么 怎么做，孩子才不会丢失安全感，妈妈首先要培养宝宝自己的能力，让宝宝能独立的面对自己的生活，让他自信起来。 其次，看护人要有一段与妈妈共同看护宝宝的经历，这种经历可以让新的看护人能够满足孩子。 让孩子觉得：这也是我可以依赖的人。
家长提前和孩子说要去工作的事，让孩子有心里准备，妈妈要告诉宝宝上班是怎么回事，并且和孩子约定上班回来的时间。 孩子等待了一天，结果在妈妈回来的时候她果然就回来了。这样宝宝也就建立了和妈妈的信任关系。第二天宝宝对妈妈的上班也就变得可理解了。
欣宝妈妈520
相信这是每个宝妈最艰难的时候，从怀胎十月到分娩，各种喜悦真的说不出来，看到宝宝健康真的别无他求，就像人家说的快乐的时光总是那么快就没了，迫于生活不得重反职场，这个时候就是感觉到了生离死别的样子。
可是没办法，为了自己和家人以后的生活好点，随时暗示自己，心里再不舍，也要加油，相信自己可以棒棒的。
瑶美人
我的育儿生活
这个问题我可是很有发言权的。宝宝10个月的时候我开始上班。刚开始一想到要上班心情就不好了，但是一想到其实每天下午下班就可以看到宝宝，还是就坚持下来了。还有就是一定要和宝宝讲清楚，妈妈为什么要去上班，以及什么时候回家。一定要安抚好宝宝的情绪。
程程
建心325
怀胎十月，一朝分娩，看到可爱的宝宝是不是有种爱不释手的感觉，在于宝宝的朝夕相处中，发现更是与宝宝分不开了呢。
但是迫于生活的压力，妈妈要重返职场，首先要让宝宝多多接触以后要照顾他的人，才不至于造成宝宝哭闹，让以后照顾他的人，先了解宝宝的生活习惯，和重要的注意事项，让宝宝可以顺利脱离母亲。不至于造成身体上，情感上的不适应。
开开心心16705
建议不要一下子分开，先适应一个过程，先试着分开一天，或者两天，可以找一份离宝宝近一点工作，至少白天上班，晚上可以回家抱抱宝宝。不然时间久了，宝宝对妈妈的依赖性会大大的降低的。以后甚至会生疏。好好考虑一下吧。
