藍大師深夜情感師
你這種情況我之前也遇到過。在2015年，我衝動裸辭後，有一個月也沒找到工作，然後內心非常焦慮。那時候我也像你一樣，喜歡瞎投簡歷或者瞎去面試。當自己身邊的朋友催自己趕緊找工作，再加上房租的壓力，感覺焦慮特別大，整個人都開始奔潰了。
也就是說，無論誰遇到你這種情況，都會產生焦慮的，你這是很正常的表現。那麼接下來我們一起探討一下怎樣走出這種困境。
我當時第二個月就找到了工作，在那一段時間我是怎樣來克服焦慮，來調整自己心態的呢？在這裡，我跟你分享三點建議。
1、保證每天運動一小時
首先第一點，就是保證每天運動一小時。情緒焦慮其實就是一種能量的積累，這時候你可能都控制不住自己，會想很多有的沒的，然後越來越焦慮。這時，最好的辦法就是去跑步，去打球，去做自己喜歡的運動。當你運動完一小時以後，你整個身心都會得到放鬆。之前那些焦慮，都隨著汗水蒸發了。
有科學研究表明，運動也是非常適合釋放壓力的一種方法，你情緒的能量可以通過你身體的運動來釋放出去。同時在運動過程中還會給你產生多巴胺，來調節你的情緒和狀態。我不知道你有沒有這種經歷，跑完五公里後，對未來更加充滿期待。
2、去進行一次職業生涯規劃諮詢。
第二個建議，就是去進行一次職業生涯規劃諮詢。因為這時候，你相當於悶在鼓裡，身在局裡看不清楚未來的路。這時候，你需要去請教做職業生涯規劃的這種專業人士。你現在就是在職場上遇到了困難和難題，你就需要去找專業的人士幫你提供建議，就像病人去找醫生看病一樣，
通過專業人士對你的諮詢，你將會對自己整個職業生涯有一個更加清晰的瞭解。同時，諮詢師不僅會幫你梳理過去的工作經驗，還會給你進行專業的職業測評，看你究竟適合哪些工作。藉助於這種專業人士的建議以及專業測評工具，你會對未來的職業有一個更加客觀的瞭解，而不是一味靠自己去遐想。
我曾經就參加過一次職業生涯規劃的諮詢。通過參加這個諮詢後，才發現自己之前以為的問題並不是關鍵問題，原來關鍵問題是另外一個。你現在非常焦慮，如果讓你去進行理性思考，會相當困難。你會更加想不清楚，所以在經濟條件允許的情況下，考慮去進行一次職業生涯諮詢。
3、閱讀專業書籍充電
當你每天堅持運動一小時，再找專業人士進行了職業生涯規劃諮詢。當你做完這兩步後，我相信你的內心會比較平靜了。這時候，你可以根據規劃師給你的建議，去閱讀相關的專業書籍，給自己進行充電。
為什麼找不到工作？其實還是能力弱。在沒有找到工作前，你能做得就是不斷的學習。在閱讀專業書籍時，不妨回顧下自己過去的工作經歷，看看哪些知識可以幫你解決問題，提升能力。這種學習和充電，能夠讓你感覺到自己在不斷進步，心裡會更加踏實。
如果你能根據這3條建議去做，那麼我相信你的狀態會有很大的改變。最後希望你能儘快走出焦慮，然後找到自己喜歡的工作。
饅頭聊職場
辭工後找不到工作的日子是煎熬的，尤其是面對家人或朋友的關心時更是如此。
與其心裡乾著急，不如在求職期間多爭取面試機會，每一次面試都當做是一個和僱主雙向溝通瞭解的場合。
通常我面試過幾家企業後，會自己做個小總結，反問自己：
1. 面試失敗的企業在面談時有啥跡象？是期望工資不符合還是能力不符？
2. 僱主面談時直接表達錄用意向但自己當場委婉拒絕時，是因為什麼原因？在人才市場網站投遞簡歷時有沒有辦法從招聘啟示文案鑑別？
3. 而後的面談該怎麼去切入？如何進行有效溝通挖掘僱主痛點，進而提高拿到理想offer的幾率。
透過以上三點的自我檢討，讓我在2周內談到一個薪酬和工作內容都滿意的跨境電商運營經理一職。
最後想說的是，求職切勿因為一時浮躁而隨便將就，不然入職後才發現不適合就得不償失。
junchse
我的辭職只有一次是找好下家再走，其他時候都是裸辭，包括最近一次。
找不到工作很煩躁，但是要想一想，自己究竟是為什麼煩躁？找到根源，才可以對症下藥。
第一、因為金錢？
沒有工作最直接的影響就是沒有收入。如果之前沒有做好經濟方面的安排，可能生活水平一下子就直線下降，搞得心情不好且有危機感。
經濟規劃是一個長期工作，等出現問題了再想辦法有點晚了。不過可以儘量彌補一下：把自己現在手頭可以運用的錢統計一下，再看看維持最低生活需要多少錢（主要是貸款），伙食標準降低些，宅在家裡其實花不了多少錢。
再就是看看有沒有什麼短期項目外包的私活之類，能掙一點是一點。
第二、因為沒有進步？
辭職了，你閒著，別人都在職場進步。幾個月下來一對比，很難沒有焦慮感。
可以有計劃地學一點東西，或者規劃考一個證，再不濟就多讀點書，覆盤一下這幾年的職場生涯。尤其是職業生涯處於發展期時，有這樣一個時間停下來想一想，是很有好處的。
一門技能要精通很難，但是有的上手很容易。比如進修一下PPT、排版、PS、攝影、AE、EXCLE這些都是以後工作和生活能用上的，這樣就不會有時間白白浪費之感。
第三、因為對未來焦慮？
覺得市面上沒有合適的工作，或者老被心儀的工作否定，次數一多就會產生挫敗感。
這可能就需要調整一下你的職業規劃了。為什麼市面上沒有你想要的工作？是薪水不合適？經驗不合適？不喜歡？城市行業發展不好？分析好了，再看看你是需要改進哪一方面，或者乾脆要轉行甚至城際遷移。
漫無目的地焦躁是最可怕的，找到病根，再找到應對的方式，然後行動起來。當你真正行動起來了，會發現焦躁減少很多，因為不管慢還是快，你都走在瞭解決問題的路上。
第四、因為被叨唸？
被父母叨唸最煩了。哪怕你有很明確的計劃，也不覺得自己暫時過渡幾個月有什麼不好，但是老被叨唸得像自己已經灰暗無前程生活在最底層一樣，是人都會有負面情緒啊。
我們父母一輩追求的是穩定，對工作本身的收入和自己是否喜歡沒有我們看重。要短時間內溝通達成一致是很難的，只能“忽悠”他們。
作出信心滿滿的樣子，時不時顯擺一下自己的“宏圖偉業”，對他們所說的“先幹著”的工作擺出不屑一顧的態度。嗯，他們可能反而覺得你出息了，不擔心你也就少叨唸。
其實我覺得，畢業之後回到家鄉，最好就不要和父母一起住了。買不起房子，租一個也行，哪怕條件沒那麼好呢。家裡有吃有喝什麼都齊備，也是要付出代價的，沒工作催工作，有工作了催戀愛，談戀愛了催結婚，結婚之後催生孩子，生了一胎催生二胎……所以釜底抽薪就是別住一起，常回家看看就好了。
阿郭的職場道
現在最重要的是，你得穩下來。
否則的話，你就會進入惡循環：
越煩躁，越著急，越瞎碰，越找不到工作，然後加重了煩躁。
穩下來，是給自己一段時間的思考期和行動期，也就是，做足準備再找工作。
我注意到你描述裡說“煩躁的時候就瞎投簡歷，瞎去面試”，這樣就會很麻煩。
所以你需要思考：
你適合什麼樣的工作？
你能找什麼樣的工作？
你有沒有目標崗位？
你對目標崗位的要求瞭解多少？
你有哪些工作經驗適用於這個目標崗位的？
你會不會寫簡歷？
你要不要針對性地寫簡歷和投簡歷？
你有沒有認真地去了解目標崗位的行業、公司？有沒有人脈關係在裡面可以幫你介紹？
有沒有一些技能是你需要但現在還不具備？
怎麼才能彌補？
當把這些問題思考好，然後做出行動計劃：
調研
技能準備
寫簡歷
投遞
這至少是個策略性的事情而不是瞎碰了。
這樣，你的成功率會大一些。
另外一方面，你也需要和家人溝通，告訴家人你在做怎樣的準備，需要他們怎樣的支付，讓他們給你時間。而同時，你的確需要時間點，比如什麼時間做什麼，有步驟地推進。
講個求職的故事吧。真人真事。
2007年的時候，我在金蝶初成立的一家互聯網公司工作，招募員工。
有天，HR給我一份簡歷，說那個男孩子當天是到達招聘現場最早的一個人，而那份簡歷，也製作得非常用心，所以她一定要拿給我看一下。
我看了看，簡歷上的標題是：
我叫光耀，光耀金蝶。
簡歷上列出了他的履歷，他是應屆生，之前校招進了海爾，但進去後覺得不是自己想要的工作，於是交了罰金，出了海爾，他看到我們在招人，研究了崗位以後，就投遞了簡歷。
我們招的是社區運營崗位，他列出了在學校時的相關經歷。
雖然沒有工作經驗，但是，他的精神和準備工作讓我覺得是可造之材。
於是，面試。
我很滿意。
不過公司不想招應屆生，原因大家都懂。
於是我去爭取。
老總挺不滿意的，不過最後還是同意了。
然後他在我們部門三年。
成為公司優秀員工。
三年後跳槽去了騰訊，在騰訊工作幾年以後，出來創業，那家公司叫小雨傘，拿到了紅杉資本的投資。
希望光耀的故事，對你有啟發。
蕭秋水
我也是待業一個月才找到工作，我還是今年的應屆畢業生，學校是985，又有啥用呢？（不過是因為我現在水平太渣，去不了大公司，但說不定以後會呢）因為第一份工作選擇的不謹慎，雖然這份工作是歷經三輪艱難面試得來，底薪也高，但我還是選擇裸辭。之後便是大量投簡歷，第一個星期還很開心終於能休息，之後就慌神了。
想給你一個最重要的建議，心態要放平，要給自己一點時間，少和人對比，我當時合租的好朋友工作在國企、待遇很好，前景光明，最近還外派出去每月拿高額補貼，去了我想去的國家，你想想我什麼感受？
你千萬要想通一點，幾個月不工作除了沒錢進賬，真的也不會對你的整個人生造成多麼不可逆轉的改變，人生漫長，要工作幾十年，一份工作長的三五年，短的半年一年，真的咱們活得太累了，每一個人生階段都怕被人落下，時刻處在競爭努力拼搏的狀態裡。
稍微心態放鬆一些，機會說不定就不期而遇了。每一天都在進步，就好，經常誇誇自己。
娛啊娛啊娛
我畢業後有段時間也是總找不到工作。看著周圍的同學一個個找到心儀的工作，自己卻不知道未來在哪裡，甚至還要管爸媽要錢，那種感覺真的非常的糟糕。那個時候我像是一個行走中的炸藥桶，動不動就爆炸。
如果是我的話，會建議你：
以上。
祝這段經歷成為你人生中磨刀石。
逯曉風
我前段時間裸辭了，待業時間也是2個多月，看到你的問題和我的情況類似，就覺得應該跟你說說我的看法。可能講的不是太好，但真心希望能幫到你。
事實上，我覺得你肯定不是找不到工作，而是找不到合適的工作。那麼問題來了，既然你不想隨便找個自己不喜歡的工作，那麼你為什麼要隨意投遞簡歷、隨意麵試呢，這種方式會大大降低你面試成功的可能性，並且面試失敗之後會打擊到自己的自信心，情緒變得更加焦慮。再繼續這樣下去的話，找不到好工作的恐慌感以及家人的催促會讓你變得越來越自我懷疑，最終你不會找不到工作，卻極有可能湊合接受一份自己不那麼滿意的工作，這應該明顯違揹你的初衷吧。
在我看來，你現在最需要做的是：儘快努力讓自己的情緒穩定下來，仔細分析下哪些是自己適合、喜歡同時與自己現有能力相匹配、可以夠得著或者努力夠得著的工作，有針對性地申請工作，同時面對每份工作都認真準備，儘量增加面試成功的可能性。
好了，以上就是我的一點小建議、小經驗，希望可以對你有所幫助，祝你早日找到自己愛的工作！努力和執著的人運氣總不會太差的，最後把這句話送給你，希望和你共勉。
DAISY失憶
嘿嘿，不請自來。
其實我也準備辭職，好多身邊的朋友聽說後，都問找好下家嗎?告訴他們我是裸辭之後，他們都說很有魄力，也有的表示不理解。
在準備辭職之前，我也想過我為什麼辭職，自己到底喜歡什麼工作，這些都想明白後我就準備辭職了。
辭職之後一定要好好想想自己喜歡什麼工作，適合什麼工作，不要因為只想要一份收入而匆忙開始下一份工作，花時間來想清楚這些問題，比花時間出去找工作可能更有效。
辭職後內心的焦慮無非是因為沒有了收入，從而引起的焦慮，這段時間不要只待在家裡，多出去看看，哪怕是去健身或者圖書館都會對自己有幫助。如果有能力可以做一份小小的兼職來掙取小小的收入，減輕內心的焦慮。
既然選擇了辭職，想必你自己心中多少已經有了一點打算，即使你不知道自己喜歡什麼工作，適合什麼工作，最起碼知道了不喜歡什麼，不適合什麼。
加油，祝你早日找到工作！
賊恐怖的夜瀟
辭職後找不到合適的工作，而煩躁，如何排解內心。首先題主要明確，自己是因為找不到合適的工作而煩躁，還是因為父母的催促而煩躁。自身原因的煩躁可以通過調整自己找工作的策略來調節，可是外界因素導致的煩躁，就只能通過調節自己的心態和外界的溝通來解決。
1、自身原因
自己找不到合適工作，煩躁的時候就亂投，面試了又覺得不合適，然後又感覺自己的浪費了時間。這本身是一個浪費時間的惡性循環，在本質上，你還並不清楚自己究竟想要什麼工作，這是主要的原因——沒有明確的目標。
上一份工作結束後，是否有總結自己的經驗，明確自己在上一份工作中的優勢是什麼，缺點有哪些。自己如果再接續找工作是承接上一份工作呢？還是要重新進入新的領域呢？自己在這個領域想要做到什麼程度呢？你的煩躁本質是因為不明確的人生目標。
先給自己放個假，辭職後給自己一個休整時間，放鬆自己，認真思考自己想要什麼樣的人生。
2、外界因素
如果自己的意願是不急著找工作，但是家人給了你太多壓力，要求你在短時間內找到工作。這個時候你需要和家人好好溝通，告訴他們你的打算，獲得家人的理解。和家人保持良好的交流，讓他們安心，家人對你的催促是因為他們對於目前不確定的狀態很擔憂，很焦慮。如果你解決了他們的焦慮，就不會再催促你了。
心理諮詢師四四
我也經歷過這種時期。
年前離職，年後換了個城市，到一個陌生的地方之後，感覺各方面都很不適應。
這幾個月，我找了一些瑣碎的兼職，有時候，心情真的很煩躁，很想盡快找個落腳處，但是沒辦法，有些工作不愛去幹，後來拖了兩個多月，我只能把自己的標準放的更低一點，一個月前才穩定下來。
這段期間如何排解心中的苦悶，我把自己的經歷跟你分享一下。
1.多出門走走
就算是沒有接到面試通知，每天也要出門走一走，看一看周圍的世界。
或者坐一班公交車，跟車上的老大爺一起聊聊人生，他們非常喜歡跟年輕人聊。其實跟他們聊天，可以讓自己更看淡現在的囧境，跟歲月相比，現在遭遇的挫折根本不算是個事。
或者在公園裡走走，看看清晨堅持晨練的年長者，真的很能給人信心的。
我租的房子旁邊就有一個人民公園。那段時間，心裡實在很煩躁的時候，就在一大早跑到人民公園，看著那些跑步的，練武的，練走路姿勢的，跳廣場舞的，真的感覺很能鼓舞人心的。
這個公園有一點好處，沒有甩響鞭的，這點做得真不錯。
畢竟老年人都在鍛鍊身體，做為年輕人，還有什麼理由不奮進！
2.實在煩躁，就跑步吧
那段時間，有好幾次，面試結果杳無音訊。
我真的等的花兒都謝了，後來心裡實在煩躁，就到公園裡跑了一圈又一圈，把自己的煩躁之情通過汗水發洩出來，這樣就能好很多的。
3.用文字記錄你的心情
有時候，我們需要面對自己的內心，需要跟別人交流，特別是找工作的時候。
這個時候，我一般不願意跟朋友，家人聊起我的狀況，這可能是大男子主義作祟。我會把自己的心情，通過文字的方式，發洩出來。
寫成小小說，或者是隨筆。這樣寫出來之後，就能緩解很多的。
真實經歷，希望能幫到你！共勉！
