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念佛能够治愈抑郁症……
建议你看一下《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》。寺院一般都有。可以免费结缘。淘宝上也可以搜到。实在不行可以在网上收到网络版的。
听一听南无阿弥陀佛的圣号 ，观世音菩萨的圣号，让你内心能够获得一种莫名的清净与欢喜。
深入经藏，智慧如海。如果你读懂了《金刚经》，《法华经》，《心经》，《无量寿经》，《楞严经》，《僧伽咤经》，如果你能够经常称念南无阿弥陀佛的圣号，观世音菩萨的圣号，你的内心会越来越平静，清净，宁静……你会体验到从未有过得法喜充满，那是灵魂的一种喜悦……
你可以在网上搜索一下刘丰老师的视频。每个人在这个世界上都存在于三维空间，通过念佛念经打坐参禅辟谷不断提高你生命的维次空间。四维，五维，六维，七维，直到N维空间无穷大。也就是佛陀所说的般若的智慧。观自在菩萨，就是一层层的观照自己的内心。达到波若智慧的彼岸。……网络上能够搜索到关于刘丰老师的视频，或者一些讲座。你可以去深入的学习。
多读一些正能量的书。比如说路遥的《平凡的世界》，余华《活着》，《瓦尔登湖》《复活》《简爱》《飘》周国平的散文。莫言的小说等许许多多的世界名著。心中有爱，才能在无论多么艰苦的环境中都始终感受到生命的美好。
多出去跑步健身。亲近大自然，跑步的时候最好能戴上耳机。边跑步边听一些正能量的音乐。比如说bond四重奏,特别有韵律的音乐,比如说科恩的音乐。比如说一些佛教歌曲。不要听浮躁的流行音乐。能够震撼你的灵魂，让你的灵魂能够跟着音乐一独舞。在阳光下挥洒你的汗水。当你的身体越来越健康。腹部越来越有肌肉。当你发现自己身体越来越美。你会爱上你自己。你会越来越快了……
试着找一份自己喜欢的工作。不在于钱多少，只要你喜欢。如果你不缺钱可以去做义工。帮助别人，能够给自己带来快乐。不要伤害众生。上天有好生之德。伤害别人的同时，自己的内心会越来越扭曲。很难获得快乐。救助流浪猫流浪狗，遇到野生动物要被宰杀可以买下来放掉他们。遇到比自己更加贫困的人，愿意向他们伸出援手。施比受更能够令人产生快乐。……
你的面相是很帅气的一个人。但由于缺乏正能量。看上去很没有自信。自信的人才是最美丽的。忠告千万不要S丫，丫丫，X丫。一定要有正能量。远离一切让你产生负能量的东西。如何才能获得自信？不在于你有多少钱，不在于你长得有多帅，也不在于你的学历有多高。而是你有读过多少书，你的内心有多丰富，你的灵魂有多高贵。生命的意义正如刘丰老师所说的一样，在于不断提升灵魂的维次空间，达到般若的智慧，获得无上法喜……
如果你能够念佛念经打坐参禅冥想，如果你能够切实的修行，你会发现生命是如此的绚丽多彩……你会获得从未有过的法喜充满……那种幸福是世间任何物质所带来的幸福所无法比拟的……
希望你能够早日走出抑郁。获得生命的无上法喜……
忘了吧所有的厮守承诺
这哥们一看就苦大仇深，一脸悲苦像。
其实这哥们要是开心起来，绝对是帅哥一枚！可惜了，可惜了。
人抑郁，大部分是心理原因，也有生理原因。很多时候我们认为的抑郁，其实就是长时间的心情低落，长时间的自我负面心理暗示，长时间的自我评价过低。所以首先要准确判断自己是心情低落，还是抑郁症。心情低落，需要正面的心理暗示，用意志让自己心理强大起来，这说起来容易，做起来很难，但解铃还须系铃人。
（心静则美）
如果仅仅是心情低落，就要拿出一张纸来，列出所有让自己不快的东西，越详细越好。然后，再列出能让自己快乐的东西，越详细越好。要直面自己的问题和痛苦，而不能逃避，逃避是没有用的，越逃避，越只会增加迷茫和痛苦。当我们直面自己的问题，直面让自己痛苦的根源，才会对症下药，去找到解决办法。这个方法，是西方最近流行的认知治疗方法。发现问题，直面问题，解决问题，而不是说一些“你要坚强起来”这些没用的废话。
如果是生理原因造成的抑郁症，心理暗示是没用的，只能接受药物治疗，找靠谱的医生，并且药不能停。
作家王麟
抑郁症又被称为抑郁障碍，患者常常表现出消沉的情绪、闷闷不乐、自卑、甚至是厌世的症状。抑郁症发作的时间至少会持续两周以上，长的甚至或持续数年，大多数的抑郁症患者在病情发作时是可以缓解的。
如果抑郁症患者在家宅了十年，而且还害怕出去接触社会的话，就反应出患者的社会功能已经受到了较为严重的损害，其正常的生活、工作和交友情况都受到了严重的影响。那么，针对这种情况，要怎么进行治疗呢？
首先，宅在家的时间长了，要出去接触社会，的确是需要勇气的。因此，可以试着先通过手机等通讯工具与亲戚朋友等进行联系，进行沟通和交流，也可以试着用手机购物等等。
其次，可以在家人的陪伴下在居住的地方周围走走，到附近的市场、超市等地方购买生活用品。同时，患者还可以进行适当的体育锻炼，运动可以有效地缓解情绪，能起到减轻压力和焦虑、增长自信的作用。
最后，患者可以试着外出参加一些公益活动，接触更多的人，锻炼自己的胆量，逐步地融入社会。
如果抑郁症患者在尝试了以上的三个方法之后病情仍得不到有效地改善，那么，建议患者药寻求专业的心理医生进行治疗。在心理医生的帮助下，患者可以进一步地了解自己的内心，可以更容易地将问题解决。并且，当患者走出家门寻找医生的那一刻起，就已经是一种进步了。
从事临床工作20余年，国家中医内科专业委员会会络病分会委员，擅长中医内科疾病的治疗，如高血压，动脉硬化，冠心病等心血管疾病。
医联媒体
你是一个宅在家十年的抑郁症患者，害怕接触社会，当然你现在提出这个问题了，说明你是想摆脱病症的痛苦、想融入社会，这是一个好的开始。
当然，你的抑郁的病程这么久，也显示出来你的病症还是偏重的，当务之急还是联系专业的心理咨询机构专业解决你的心理问题，这是你的问题的根本。抑郁症是心理疾病，心病须心医，通过专业的心理咨询是可以治愈的。治愈之后，其它的问题都可以迎刃而解。
抑郁症患者因为病情原因，情绪低落、做事情兴致不高、难以做决定，很多时候有心与人交往、上班工作，临到行动的时候还是会退却；丧失自尊感以及缺乏自信，会让患者感到无力承受人际交往和工作中的失败；再加上心情烦躁、易怒，患者会担心交际、工作过程中情绪失控而影响人际关系、工作绩效，也会犹豫不前。再有，抑郁症患者的性格多内向孤僻、追求完美、敏感多疑，也是阻碍患者接触社会的因素。
关于抑郁症患者如何走出家门接触社会，这里有一些建议：
改变对人对事偏颇的认识态度
抑郁症患者看人看事容易只关注阴暗面。不仅如此，患者看自己也更多看到不好的地方，所以会自尊低，自信不足。“金无足赤，人无完人”每个人都有缺点，也有优点，只要你愿意去发现，你就能找到。事情也是一样，有消极的一面也有积极的一面。我们需要从“钻牛角尖”中跳出来，站在相反的角度去看看，你会发现那些让你不开心的人或事其实有他有趣、好的一面，只要你有这种感觉了，你的失望和伤感就会好很多。
做自己喜欢的事情和工作
做喜欢的，才会有动力和兴趣。做事情和工作前，为自己设置一些具体、可考量的小目标，达到目标就鼓励或者奖励一下自己，这样会增加对自己的信心。当一个又一个的小目标达成后，你会越来越有自信，越来越对生活有希望，其它的事情和工作也会有力量和勇气去面对了。
多与阳光的人交往
阳光的人，性格开朗、充满能量、看问题全面、行动力强，与他们在一起，耳濡目染你会受益良多。把他们请到家中聚会交流，或者主动联系他们参加他们的活动，时间长了，你也会感受到周围世界的光明和美好。
养成有规律地生活
作息时间固定下来，学习、锻炼身体的时间每天要有。有规律的生活让你有充沛的精力去做事、工作。而完成一件又一件的事情、做好一项又一项的工作，你会增加一份又一份的成就感和价值感，如此往复，就会形成良性循环，你会越来越健康。
寻求专业帮助
其实，最快捷高效的方法是尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。当然，通过心理咨询首先需要解决的是抑郁的问题，抑郁症治愈了，自信心和心理能量上来后，其它的问题解决起来就势如破竹了。
讲到这里要说一句：建议再好，重要的是行动！打开家门，迈出第一步，就是你胜利的开始！
心理专家刘爱民
表弟抑郁几年了，家里亲戚朋友都愁死了。去年在北京我花了大把时间陪他到处走，一刻也不愿意出去，就想找个小窝窝起来，了无生机，有一天拉他去奥森公园，路上愁眉苦脸的说:哥，我别逼我了，我最多十五天都活不过，当时真想抽他，我说一个人七天不吃东西也能活着，你这有吃有喝，体重两百多，个头180多，我估计怎么着也得活50天吧，不信咱们就试试。沉默了。慢慢的要求他早起，早睡，尽量少看手机什么网上的东西，这个病那个病的，讲真的，我想抽他，想暴揍他，二十几岁的年华颓废了多可惜。想想他也很可怜，好好的人丧失了生活的能力，多么可悲。不能放弃他，无论如何也要拉他一把，请假陪他玩。大概两个月的时间，精神面貌上看好多了，不过还是要求到处去看病，医生让吃药，但吃了很久也不见好转，在北京这段时间我尽量不让他吃药，让他忙起来，一天走了将近三万步，知道他很累，身体和心都累，但不想让他闲起来，怕他再乱想自杀。就这样不断的鼓励他，催促他，陪着他，渐渐的好些了。正好我来到南方，他也跟着来了，说要回到无锡去生活，看他状态还可以我就放他回去了，结果到了无锡以后又颓废了，真是气的我肝疼。他又去各大医院看病，什么毛病也没有，颓废继续。
有一天我和他说，这次的坎你过去了你就凤凰涅槃了，冲破了心理阻碍，能拯救你的只有你自己了，如果你选择颓废下去，可以，我们养着你，吃喝不愁，我们死了我们也管不了那么多了。但我希望你能把自己丢失的自信找回来，你所失去的一切，这个社会上都有，先走出这个家门，再到广场，然后再去做生意，那怕赔钱都无所谓，只要你走出去，赔多少我给你多少，你要不断把自信找回来，别怕挫折，还有家人是你的后盾，要向社会要自信，要证明自己，人活一世就再干着一把，成不成不管了，大胆走出去。
两个月以后他走出去了，给我妈打电话说:大姑，我没想到我能走出来啊，一边说一边哭，他这个过程可以说九死一生啊。
现在小生意做的挺好，再问他以前的事，说哥，我再也回不去了，现在就是挣钱，回报家人。
看到他现在这样我们真的很开心，也希望有抑郁倾向的人，多多走出去，向社会夺回自己的自信，一点点证明自己，不怕挫折，迈过去这个坎。相信自己能行！
六层江湖
我从小不喜欢接触人，性格特内向，不喜欢和别人交流，24岁了都没上过班，我自己也心烦，不上班找个对像也不好找啊，哪个男人愿意找个不上班的女人?我听别人说商场里招卖化妆品的营业员，我去了实习了两天，我感觉好难啊，就想放弃，晚上睡觉都睡不好，第三天我自己卖了一支洗面奶，我就有信心了，我就在想不卖化妆品找别的工作还是要接触人啊，我就下定决心一定要把销售这行做好，过了一周，我就卖的很好了，而且我在整个导购员里卖的最好的一个，第二年认识的我老公，然后结了婚，孩子半岁了我自己就开化妆品店了，然后又开了服装店，今年又增加了一个眼镜店，只要把销售这行做好，那么你做什么样的生意都难不到你，你这位朋友你现在转身还来的及，要学着和别人交流，一定要有信心，出来找份你感性趣的工作，自己学会了有经验了自己再单干，只要你认真去做，啥事都不难。
美尔丹
弟兄，多大了？我今年39岁，读高三那年，也就是1999年，我也患上了抑郁症，很严重的，连任何人都不敢见，紧张，焦虑一直挥之不去，但还不知道自己是怎么回事？也不知道自己生病了，因为那个时候心里只有一个信念:就是考上大学。很痛苦，但是无法摆脱！现在回想起来，偏偏是自己的梦想带自己走进了一个万劫不复的陷阱之中。因为读书太辛苦，加上自己很努力，结果身体先败下阵来，慢慢发现自己越来越怕人，紧张慢慢占住我的心理，到最后终于爆发变成对人的焦虑。到今天我还是没有摆脱抑郁症的困扰，但相比以前，我现在好很多了，我一直都很坚强，一直都是努力跟抑郁症抗争着。我现在相信我终有一天能彻底战胜抑郁症，不会很长。
兄弟，对于你，我希望我的经历和我的心得能帮到你。第一，你必须知道自己是什么原因患上抑郁症的。你可以回想，你从什么时候开始变得不再正常，找出真正的成因。第二，找到真正的原因后，你需要对症下药，很多抑郁症形成跟身体和心理两方面都有关。心理方面，你必须有很能安抚自己内心的暗示，不停的暗示自己，让自己心理平息，不再抑郁。身体方面，你必须锻炼身体，抑郁症的形成跟身体对其接受和适应是分不开的。也就是说抑郁症的人，身体也是有问题的。所以你需要提高身体素质，我的建议是跑步，跑步是治疗抑郁症的最佳方法。
希望能帮到你！
睿哥哥涵妹妹666
我在医院工作近30年，心理工作10多年。现在分享一下我的知识和经验。
我们人类只有2种基本情绪:焦虑和抑郁。比如，紧张和恐惧是焦虑类。失落和不开心是抑郁类。入睡困难是焦虑，起床困难是抑郁。
你入睡非常困难，每周两个小时睡眠，因此我的判断你有焦虑。
你莫名的哭，悲伤这些是抑郁。
抑郁分2类，生理性和心理性。
生理性抑郁，就如夏天的雨，说来就来，说走就走，没有任何原因。对于心理咨询效果不明显。
心理性抑郁，有诱发因素，对于心理咨询效果明显。
当然2者无法明确划分清楚。
建议你服药，同时做心理咨询。
心理咨询可以帮助你理解你的焦虑和抑郁情绪的由来，当你明晰你的情绪，会增加你的确定感，你不会为抑郁本身而抑郁，你可以和抑郁情绪有个距离，不被抑郁所捆绑，你的情绪品质和生活质量会有所提高！祝好！
张凤琴心理
我曾经就是抑郁症患者，而且是重症抑郁。
现在全好了，也正因为抑郁症，我接触了营养学。
抑郁症的根源：情志（压力）与营养（不均衡）相互对抗的结果。
建议:
1、尽快营养干预
2、一定要走出去，找到能够让自己没有压力的环境，并且坚持到那个环境去放松。
顺便介绍点我自己，当时我是一名林业工程师，学的就是林学专业，自己在病倒之前（半年没有上班，一直在医院治疗）就在八小时之外，经营着一个小苗圃。
我就喜欢到我的苗圃地里去，一个人静静的，看着我的小树苗一天天长大，心理上就会有放松。
3、多想好的。精神压力会加快体内营养物质的流失，而缺乏某些营养物质（比如五羟色胺酸，维生素b族），会加重抑郁。
希望这位大哥早日康复，我行，你也行。我的对比照，希望能够帮你找回更多的信心，加油！
绿洲美容养生
来说说我身边的一件真实的事例啊。
我的同学小吴，几年前查出患了乳腺癌，不得不进行了手术，之后又化疗、放疗，整个人都蔫了。
小吴原先是个爱说爱笑的女士，可自从生病以后，她的性格也变了，变得敏感、自卑、多疑，再后来被诊断出得了抑郁症。之后，小吴多次想过自杀，她的家人为此24小时派人看着她，生怕她出意外。
几个同事看着小吴的样子非常心疼，于是我们就想了一个办法，每人每人陪小吴在附近的城市去旅游一次，每次一周时间。当然，是在小吴身体条件允许的情况下。
让人欣喜的是，小吴从刚开始的拒绝，到后来主动问我们“今年去哪里玩”，再后来主动告诉我们：“我已经做好了攻略，今年旅游我来做计划。”
小吴重新焕发出了对生命的热爱，我们在她脸上重新看到了笑容。医生也说，她最近两年病情恢复得不错，再坚持三年如果不重发，就可以像正常人一样生活了。
小吴的事情告诉我们，患上抑郁症并不可怕。只要自己勇敢地走出去，总是能战胜病情的。而患者的家人和朋友，对患者要多一点耐心，多一点理解，这样才能让患者早日走出疾病的阴霾。
还有，作为抑郁症患者本人，可以想一想这样一个问题：你爱你的家人吗？你是不是不希望他们因为失去你而无比痛苦？如果是，那么，就请好好爱护自己，勇敢地走出去。
人活在这个世界上，除了要照顾好自己，还要多为身边的亲人想一想。即使为了他们，你也要好好地活下去，活出质量，活得开心。
